• Články
  • Internet
  • Mapy
  • Recepty
Utorok, 28.3.2017Meniny má Soňa
14°Bratislava

Vlašské orechy bránia rozvoju rakoviny a zabíjajú rakovinové bunky

  • 19:17 11.02.2016
  • Bratislava
Vlašské orechy bránia rozvoju rakoviny a zabíjajú rakovinové bunky

Ak pravidelne konzumujete vlašské orechy, robíte veľmi dobre. Povieme vám prečo.

Niekoľko výskumov ukázalo, že medzi výhody vlašských orechov patrí schopnosť inhibovať rozvoj rakoviny a dokonca vyvolať smrť nádorových buniek.

Čítajte: Orechy môžu byť zdravé i škodlivé. Viete, ktoré si vybrať?

Vlašské orechy totiž obsahujú niekoľko vzácnych a silných fytonutrientov, ktoré sa nachádzajú iba v niekoľkých ďalších potravinách. Patrí medzi ne tanín tellimagrandin, juglone, a flavonol morin.

Vedecký výskum ukazuje silu orechov

Vedci z University of California, Davis a ďalších inštitúcií objavili, že strava bohatá na vlašské orechy, alebo dokonca orechový olej, má schopnosť spomaliť rast rakoviny prostaty u myší.

Čítajte: Orechy vám pomôžu žiť dlhšie

V iných štúdiách vedci zistili, že dve hrste vlašských orechov každý deň by mohli znížiť riziko rakoviny prsníka a rast nádoru na polovicu. Predpokladá sa, že vlašské orechy môžu znížiť hladiny hormónu IGF-1, ktorý hrá kľúčovú úlohu vo vývoji rakoviny prostaty a prsníka.

Čítajte: Zdravé srdce vďaka vlašským orechom

Vedci tiež zistili, že orechy a olej z vlašských orechov znižuje hladinu cholesterolu a zvyšuje citlivosť na inzulín, čo je dôležité v boji proti srdcovým ochoreniam a cukrovke. Napríklad jedna štúdia zistila, že ľudia s nadváhou a diabetom 2. typu, ktorí konzumujú len jednu štvrtinu šálky vlašských orechov denne môžu znížiť hladiny inzulínu na lačno len za niekoľko mesiacov v porovnaní s tými, ktorí nejedia vlašské orechy.

Čítajte: Makadamové oriešky. Chrumkajte výživu z trópov!

S orechmi to však nie je vhodné preháňať, pretože sú veľmi kalorické. Pre dostatočný príjem omega-3 mastných kyselín vám stačí hrsť denne. Priveľa kalórií môže spôsobiť ukladanie tukov. Aj v tomto prípade teda platí, že všetkého veľa škodí.

Buď informovaný aj na Facebooku
Zdroj: Info.sk, TM, naturalnews.com, ucdavis.edu, Foto: shutterstock
Najnovšie v kategóriiViac článkov
Prečo by ste nemali cvičiť na prázdny žalúdok?

Prečo by ste nemali cvičiť na prázdny žalúdok?

VČERA - 19:28Zdravie

Ako sa ukázalo, cvičenie na lačný žalúdok nie je až taký dobrý nápad.

Nežiaduce účinky po očkovaní väčšinou vymiznú do pár hodín

Nežiaduce účinky po očkovaní väčšinou vymiznú do pár hodín

15:34 25.03.2017Zdravie

Medzi najčastejšie nežiaduce účinky po povinnom očkovaní patrili vlani tzv. očakávané reakcie.

7 potravín, vďaka ktorým vyzeráte staršie

7 potravín, vďaka ktorým vyzeráte staršie

19:45 24.03.2017Zdravie

​Tu je zoznam 7 potravín, ktoré podporujú starnutie.

Trápi vás plynatosť? Možno za to môže práve táto vec, ktorú denne používame

Trápi vás plynatosť? Možno za to môže práve táto vec, ktorú denne používame

18:48 24.03.2017Zdravie

Za plynatosť môže aj vec, ktorú používame každodenne.

Domáca masť na kĺby a svaly vám uľaví od bolesti

Domáca masť na kĺby a svaly vám uľaví od bolesti

18:24 24.03.2017Zdravie

Prečítajte si recept na domácu mastičku na bolesť svalov a kĺbov.

Plamienok