• Články
  • Internet
  • Mapy
  • Recepty
Nedeľa, 25.9.2016Meniny má Vladislav(a)
23°Bratislava

Vlašské orechy bránia rozvoju rakoviny a zabíjajú rakovinové bunky

  • 19:17 11.02.2016
  • Bratislava
Vlašské orechy bránia rozvoju rakoviny a zabíjajú rakovinové bunky

Ak pravidelne konzumujete vlašské orechy, robíte veľmi dobre. Povieme vám prečo.

Niekoľko výskumov ukázalo, že medzi výhody vlašských orechov patrí schopnosť inhibovať rozvoj rakoviny a dokonca vyvolať smrť nádorových buniek.

Čítajte: Orechy môžu byť zdravé i škodlivé. Viete, ktoré si vybrať?

Vlašské orechy totiž obsahujú niekoľko vzácnych a silných fytonutrientov, ktoré sa nachádzajú iba v niekoľkých ďalších potravinách. Patrí medzi ne tanín tellimagrandin, juglone, a flavonol morin.

Vedecký výskum ukazuje silu orechov

Vedci z University of California, Davis a ďalších inštitúcií objavili, že strava bohatá na vlašské orechy, alebo dokonca orechový olej, má schopnosť spomaliť rast rakoviny prostaty u myší.

Čítajte: Orechy vám pomôžu žiť dlhšie

V iných štúdiách vedci zistili, že dve hrste vlašských orechov každý deň by mohli znížiť riziko rakoviny prsníka a rast nádoru na polovicu. Predpokladá sa, že vlašské orechy môžu znížiť hladiny hormónu IGF-1, ktorý hrá kľúčovú úlohu vo vývoji rakoviny prostaty a prsníka.

Čítajte: Zdravé srdce vďaka vlašským orechom

Vedci tiež zistili, že orechy a olej z vlašských orechov znižuje hladinu cholesterolu a zvyšuje citlivosť na inzulín, čo je dôležité v boji proti srdcovým ochoreniam a cukrovke. Napríklad jedna štúdia zistila, že ľudia s nadváhou a diabetom 2. typu, ktorí konzumujú len jednu štvrtinu šálky vlašských orechov denne môžu znížiť hladiny inzulínu na lačno len za niekoľko mesiacov v porovnaní s tými, ktorí nejedia vlašské orechy.

Čítajte: Makadamové oriešky. Chrumkajte výživu z trópov!

S orechmi to však nie je vhodné preháňať, pretože sú veľmi kalorické. Pre dostatočný príjem omega-3 mastných kyselín vám stačí hrsť denne. Priveľa kalórií môže spôsobiť ukladanie tukov. Aj v tomto prípade teda platí, že všetkého veľa škodí.

Buď informovaný aj na Facebooku
Zdroj: Info.sk, TM, naturalnews.com, ucdavis.edu, Foto: shutterstock
Najnovšie v kategóriiViac článkov
Gaštany: 10 úžasných dôvodov, prečo ich jesť

Gaštany: 10 úžasných dôvodov, prečo ich jesť

20:51 23.09.2016Zdravie

Prezradíme vám, ako konzumácia gaštanov vplýva na vaše zdravie.

Trojminútové cvičenia, ktoré môžete robiť aj pred televízorom

Trojminútové cvičenia, ktoré môžete robiť aj pred televízorom

18:55 23.09.2016Zdravie

Využitím iba vlastnej telesnej hmotnosti môžete posilniť svoje svaly, spáliť kalórie a vyformovať postavu.

Tvoria sa vám modriny, aj keď ste si neublížili? Poznáme možné príčiny

Tvoria sa vám modriny, aj keď ste si neublížili? Poznáme možné príčiny

18:14 23.09.2016Zdravie

Objavili ste si na tele modrinu a netušíte, odkiaľ sa tam vzala? Prečítajte si, čo všetko môže spôsobiť výskyt modrín aj bez toho, aby ste si fyzicky ublížili.

Robte týchto 10 nepríjemných vecí a zmeníte svoj život k lepšiemu

Robte týchto 10 nepríjemných vecí a zmeníte svoj život k lepšiemu

13:10 23.09.2016Zdravie

Tieto činnosti síce môžu byť nepríjemné, ale verte, že z dlhodobého hľadiska sa vám rozhodne oplatia.

Vyrážky v podpazuší – takto sa ich zbavíte

Vyrážky v podpazuší – takto sa ich zbavíte

20:08 22.09.2016Zdravie

V podpazuší máme pomerne citlivú pokožku, ktorá sa ľahko podráždi. To vedie ku vzniku nepríjemných vyrážok, ktoré môžu páliť, bolieť alebo svrbieť. My vám prezradíme, ako ich správne ošetriť.

TV program