• Články
  • Internet
  • Mapy
  • Recepty
Utorok, 21.2.2017Meniny má Eleonóra
Bratislava

Vlašské orechy bránia rozvoju rakoviny a zabíjajú rakovinové bunky

  • 19:17 11.02.2016
  • Bratislava
Vlašské orechy bránia rozvoju rakoviny a zabíjajú rakovinové bunky

Ak pravidelne konzumujete vlašské orechy, robíte veľmi dobre. Povieme vám prečo.

Niekoľko výskumov ukázalo, že medzi výhody vlašských orechov patrí schopnosť inhibovať rozvoj rakoviny a dokonca vyvolať smrť nádorových buniek.

Čítajte: Orechy môžu byť zdravé i škodlivé. Viete, ktoré si vybrať?

Vlašské orechy totiž obsahujú niekoľko vzácnych a silných fytonutrientov, ktoré sa nachádzajú iba v niekoľkých ďalších potravinách. Patrí medzi ne tanín tellimagrandin, juglone, a flavonol morin.

Vedecký výskum ukazuje silu orechov

Vedci z University of California, Davis a ďalších inštitúcií objavili, že strava bohatá na vlašské orechy, alebo dokonca orechový olej, má schopnosť spomaliť rast rakoviny prostaty u myší.

Čítajte: Orechy vám pomôžu žiť dlhšie

V iných štúdiách vedci zistili, že dve hrste vlašských orechov každý deň by mohli znížiť riziko rakoviny prsníka a rast nádoru na polovicu. Predpokladá sa, že vlašské orechy môžu znížiť hladiny hormónu IGF-1, ktorý hrá kľúčovú úlohu vo vývoji rakoviny prostaty a prsníka.

Čítajte: Zdravé srdce vďaka vlašským orechom

Vedci tiež zistili, že orechy a olej z vlašských orechov znižuje hladinu cholesterolu a zvyšuje citlivosť na inzulín, čo je dôležité v boji proti srdcovým ochoreniam a cukrovke. Napríklad jedna štúdia zistila, že ľudia s nadváhou a diabetom 2. typu, ktorí konzumujú len jednu štvrtinu šálky vlašských orechov denne môžu znížiť hladiny inzulínu na lačno len za niekoľko mesiacov v porovnaní s tými, ktorí nejedia vlašské orechy.

Čítajte: Makadamové oriešky. Chrumkajte výživu z trópov!

S orechmi to však nie je vhodné preháňať, pretože sú veľmi kalorické. Pre dostatočný príjem omega-3 mastných kyselín vám stačí hrsť denne. Priveľa kalórií môže spôsobiť ukladanie tukov. Aj v tomto prípade teda platí, že všetkého veľa škodí.

Buď informovaný aj na Facebooku
Zdroj: Info.sk, TM, naturalnews.com, ucdavis.edu, Foto: shutterstock
Najnovšie v kategóriiViac článkov
7 spôsobov, ako sa zbaviť závislosti na káve

7 spôsobov, ako sa zbaviť závislosti na káve

VČERA - 19:47Zdravie

Koľko šálok kávy denne vypijete? Zistite, ako môžete obmedziť jej spotrebu bez toho, aby vaše telo trpelo.

Jednoducho prekvapivý spôsob, ako podporiť vaše mentálne zdravie

Jednoducho prekvapivý spôsob, ako podporiť vaše mentálne zdravie

VČERA - 18:03Zdravie

Mnoho ľudí tvrdí, že k problémom treba zaujať dobrý postoj a ľahšie ich zvládneme. Je prekvapivé, ako sú títo ľudia blízko pravdy.

Využite bazalku naplno! Poznáte účinky bazalkových semiačok?

Využite bazalku naplno! Poznáte účinky bazalkových semiačok?

20:31 17.02.2017Zdravie

Bazalka je nádherne voňajúca a zdravá bylinka. No len málo ľudí pozná účinky jej semiačok. Prečítajte si o nich viac.

Škodí človeku spanie na bruchu?

Škodí človeku spanie na bruchu?

19:10 17.02.2017Zdravie

Veľa ľudí radšej spí na bruchu. Škodia si tak?

TV program