• Články
  • Internet
  • Mapy
  • Recepty
Nedeľa, 26.6.2016Meniny má Adriána
24°Bratislava

Vlašské orechy bránia rozvoju rakoviny a zabíjajú rakovinové bunky

  • 19:17 11.02.2016
  • Bratislava
Vlašské orechy bránia rozvoju rakoviny a zabíjajú rakovinové bunky

Ak pravidelne konzumujete vlašské orechy, robíte veľmi dobre. Povieme vám prečo.

Niekoľko výskumov ukázalo, že medzi výhody vlašských orechov patrí schopnosť inhibovať rozvoj rakoviny a dokonca vyvolať smrť nádorových buniek.

Čítajte: Orechy môžu byť zdravé i škodlivé. Viete, ktoré si vybrať?

Vlašské orechy totiž obsahujú niekoľko vzácnych a silných fytonutrientov, ktoré sa nachádzajú iba v niekoľkých ďalších potravinách. Patrí medzi ne tanín tellimagrandin, juglone, a flavonol morin.

Vedecký výskum ukazuje silu orechov

Vedci z University of California, Davis a ďalších inštitúcií objavili, že strava bohatá na vlašské orechy, alebo dokonca orechový olej, má schopnosť spomaliť rast rakoviny prostaty u myší.

Čítajte: Orechy vám pomôžu žiť dlhšie

V iných štúdiách vedci zistili, že dve hrste vlašských orechov každý deň by mohli znížiť riziko rakoviny prsníka a rast nádoru na polovicu. Predpokladá sa, že vlašské orechy môžu znížiť hladiny hormónu IGF-1, ktorý hrá kľúčovú úlohu vo vývoji rakoviny prostaty a prsníka.

Čítajte: Zdravé srdce vďaka vlašským orechom

Vedci tiež zistili, že orechy a olej z vlašských orechov znižuje hladinu cholesterolu a zvyšuje citlivosť na inzulín, čo je dôležité v boji proti srdcovým ochoreniam a cukrovke. Napríklad jedna štúdia zistila, že ľudia s nadváhou a diabetom 2. typu, ktorí konzumujú len jednu štvrtinu šálky vlašských orechov denne môžu znížiť hladiny inzulínu na lačno len za niekoľko mesiacov v porovnaní s tými, ktorí nejedia vlašské orechy.

Čítajte: Makadamové oriešky. Chrumkajte výživu z trópov!

S orechmi to však nie je vhodné preháňať, pretože sú veľmi kalorické. Pre dostatočný príjem omega-3 mastných kyselín vám stačí hrsť denne. Priveľa kalórií môže spôsobiť ukladanie tukov. Aj v tomto prípade teda platí, že všetkého veľa škodí.

Buď informovaný aj na Facebooku
Zdroj: Info.sk, TM, naturalnews.com, ucdavis.edu, Foto: shutterstock
Najnovšie v kategóriiViac článkov
 Opuchnuté nohy: 5 domácich liekov, ktoré zmiernia opuch

Opuchnuté nohy: 5 domácich liekov, ktoré zmiernia opuch

20:17 24.06.2016Zdravie

Prezradíme vám päť domácich receptov, ako účinne zmierniť opuch nôh.

Karfiolovo zemiaková polievka pre lepšie trávenie

Karfiolovo zemiaková polievka pre lepšie trávenie

18:41 24.06.2016Zdravie

Prinášame vám recept na polievku z pečeného karfiolu a zemiakov, ktorá pomôže vášmu tráveniu.

Obhrýzanie nechtov: Zbavte sa tohto zlozvyku s našimi radami!

Obhrýzanie nechtov: Zbavte sa tohto zlozvyku s našimi radami!

18:23 24.06.2016Zdravie

Pomerne veľa ľudí, deti aj dospelých, si ohrýza nechty. Prečítajte si, čo tento zlozvyk spôsobuje, aké má dlhodobé následky a tiež účinné rady, ako s obhrýzaním prestať.

6 bylín a korenín s najsilnejšími liečebnými účinkami

6 bylín a korenín s najsilnejšími liečebnými účinkami

12:52 24.06.2016Zdravie

Exotické bylinky a koreniny dodávajú jedlu zaujímavú chuť, no môžete ich využiť aj mimo kuchyne. Prečítajte si, aké zdravotné benefity nám môžu priniesť a ktoré koreniny a bylinky majú najsilnejšie účinky.

8 zdravých potravín, ktoré vás pomôžu ochladiť

8 zdravých potravín, ktoré vás pomôžu ochladiť

20:22 23.06.2016Zdravie

Prezradíme vám, ktoré potraviny by ste mali konzumovať počas horúcich dní.

TV program