• Články
  • Internet
  • Mapy
  • Recepty
Sobota, 25.6.2016Meniny má Tadeáš, Olívia
33°Bratislava

Trápi vás hlien? Zabojujte s ním účinne!

  • 18:33 19.01.2016
  • Bratislava
Trápi vás hlien? Zabojujte s ním účinne!

Hlien často sprevádza infekčné ochorenia horných dýchacích ciest alebo alergie. Jeho vykašliavanie môže byť po čase namáhavé a spôsobovať ďalšie zdravotné ťažkosti. Prečítajte si niekoľko domácich receptov, ktoré vám ho pomôžu zastaviť.

Prítomnosť hlienu v dýchacích cestách spoznáte pomerne jednoducho. Sprevádza väčšinu respiračných ochorení a prejavuje sa nádchou, problémami s dýchaním, neustálym kašľom a potrebou uvoľniť priechodnosť v hrdle, občas aj horúčkou a pocitom slabosti. Hlien sa usádza v hrudi a hrdle, ktoré dráždi a spôsobuje tým nutkanie vykašliavať ho. Obsahuje baktérie, vírus alebo časti zápalových buniek, ktoré organizmus vytvoril počas boja s infekciou. Okrem týchto príčin môže hlien spôsobovať aj alergia.

Čítajte: 10 najlepších domácich receptov proti bronchitíde

Zbaviť sa hlienu môže byť skutočne náročná úloha. Vyskúšajte predpísanú liečbu doplniť týmito domácimi receptami.

  • Naparte sa

Ak sa hlieny v dýchacích cestách ešte neuvoľnili a vy ich nemôžete vykašľať, odporúčame vám napariť sa. Postačí obyčajný hrniec s horúcou vodou, do ktorej môžete pridať napríklad eukalyptový olej alebo obyčajnú soľ. Opatrne sa nakloňte nad hrniec a zhlboka vdychujte. Opakujte každý deň, kým sa hlieny neuvoľnia.

  • Kloktajte slanou vodou

Tento lacný a jednoduchý recept funguje veľmi účinne proti hlienom aj zapálenému hrdlu. Počas ťažkostí sa odporúča kloktať aspoň ráno a večer. Kloktanie slanou vodou je účinnejšie než kloktanie šalviou či repíkom.

  • Dajte šancu medu

Antibakteriálne účinky medu sú dobre známe, neváhajte ich preto využiť počas choroby. Pridávajte med do bylinkových čajov alebo do teplého mlieka, v ktorom rozpustíte kurkumu.

  • Kombinujte cibuľu a zázvor

Domáci cibuľový sirup je veľmi účinný bojovník proti hlienu. Nakrájajte očistenú cibuľu a naložte ju do cukru alebo medu. Môžete pridať aj plátky citrónu. Skladujte na tmavom chladnom mieste aspoň 5 hodín a počkajte, kým citrón a cibuľa pustia šťavu. Potom zmes preceďte. Sirup užívajte trikrát denne, jednu polievkovú lyžicu.

Zázvorový čaj alebo konzumácia surového zázvoru vám pri vykašliavaní hlienu tiež dokáže pomôcť. Zázvor pôsobí silne protizápalovo a antibakteriálne. Prečístí teda hrdlo aj dýchacie cesty od infekcie.

  • Trochu čili pomôže

Či už stavíte na čierne korenie, kajenské, čili alebo kurkumu, všade nájdete účinné látky kapsaicín alebo kurkumín. Tie majú protizápalový účinok. Neodporúčame ale čili konzumovať počas toho, ak máte zapálené hrdlo. Čili ho môže podráždiť a sťažiť vám dýchanie. V takomto prípade radšej vyskúšajte iný, jemnejší spôsob, napríklad kloktanie slanou vodou, ktorá bude súčasne liečiť zápal aj hlien.

Čítajte: Kajenské korenie ako prvá pomoc: Zastaví krvácanie

  • Vitamíny čerpajte z citrusov

Nielen citróny, ale aj grepy, guava či limetky môžu vášmu telu a imunite pomôcť zbaviť sa infekcie. Obsahujú vysoký podiel vitamínu C a iných prospešných látok, ktoré pomôžu organizmu celkovo. Konzumujte ich alebo odšťavujte, najlepšie čerstvé.

Medzi ďalšie odporúčané suroviny patrí aj mrkva, ktorá je bohatým zdrojom vitamínov. Počas vykašliavania hlienu je vhodné ju piť v podobe kvalitného džúsu alebo 100% šťavy. Môžete tiež vyskúšať starý známy kurací vývar, ktorí dodá silu organizmu počas choroby a pomôže rozpustiť hlien. Môžete si doň pridať čierne alebo kajenské korenie, prípadne cesnak. Pomôžu vám prekonať infekciu.

Ako proti hlienu bojujete vy? Zvykne vás počas ochorenia potrápiť dlhšiu dobu?

Buď informovaný aj na Facebooku
Zdroj: Info.sk, DK, homeremedyshop.com, top10homeremedies, livestrong.com. Foto: shutte
Najnovšie v kategóriiViac článkov
 Opuchnuté nohy: 5 domácich liekov, ktoré zmiernia opuch

Opuchnuté nohy: 5 domácich liekov, ktoré zmiernia opuch

VČERA - 20:17Zdravie

Prezradíme vám päť domácich receptov, ako účinne zmierniť opuch nôh.

Karfiolovo zemiaková polievka pre lepšie trávenie

Karfiolovo zemiaková polievka pre lepšie trávenie

VČERA - 18:41Zdravie

Prinášame vám recept na polievku z pečeného karfiolu a zemiakov, ktorá pomôže vášmu tráveniu.

Obhrýzanie nechtov: Zbavte sa tohto zlozvyku s našimi radami!

Obhrýzanie nechtov: Zbavte sa tohto zlozvyku s našimi radami!

VČERA - 18:23Zdravie

Pomerne veľa ľudí, deti aj dospelých, si ohrýza nechty. Prečítajte si, čo tento zlozvyk spôsobuje, aké má dlhodobé následky a tiež účinné rady, ako s obhrýzaním prestať.

6 bylín a korenín s najsilnejšími liečebnými účinkami

6 bylín a korenín s najsilnejšími liečebnými účinkami

VČERA - 12:52Zdravie

Exotické bylinky a koreniny dodávajú jedlu zaujímavú chuť, no môžete ich využiť aj mimo kuchyne. Prečítajte si, aké zdravotné benefity nám môžu priniesť a ktoré koreniny a bylinky majú najsilnejšie účinky.

8 zdravých potravín, ktoré vás pomôžu ochladiť

8 zdravých potravín, ktoré vás pomôžu ochladiť

20:22 23.06.2016Zdravie

Prezradíme vám, ktoré potraviny by ste mali konzumovať počas horúcich dní.

TV program