Rozmarín môže zlepšiť pamäť o 75%
Štúdia potvrdila, že rozmarínový olej môže mať veľmi priaznivý účinok na pamäť. Prezradíme vám, ako ho používať a aké ďalšie zdravotné výhody môže poskytovať.
Rozmarín je jedna z najsilnejších bylín a rozmarínový esenciálny olej má významné liečivé účinky. Zlepšuje pamäť, pretože jeho aróma obsahuje terpény. To umožňuje zložkám rozmarínu vstúpiť do krvného riečišťa a potom cestovať do mozgu a pôsobiť na pamäťové systémy.
Čítajte: Voňavý rozmarín: Odhaľte, ako sa správne používa v kuchyni i pre zdravie
Výskumníci z University of Northumbria otestovali 66 dospelých v dvoch miestnostiach - v miestnosti bez vôní a v miestnosti s vôňou rozmarínu. Pamäť účastníkov bola následne otestovaná tým, že hľadali a odovzdávali skryté objekty výskumným pracovníkom v určitej dobe.
Čítajte: Zabúdate? Pomôžte si bylinkami
Ľudia, ktorí boli priradení do rozmarínovej miestnosti si viedli o 60 až 75% lepšie a tiež bolo zistené, že majú vyššie úrovne 1,8-cineolu v krvi. Bolo preukázané, že táto zlúčenina, ktorá sa nachádza v rozmaríne, má vplyv na chemické systémy v tele, ktoré sa týkajú pamäti.
Čítajte: 10 byliniek a korenín, ktoré podporia činnosť vášho mozgu
Existuje mnoho rôznych spôsobov, ako začať posilňovať pamäť s rozmarínom. Nakvapkajte tri až štyri kvapky rozmarínového esenciálneho oleja na vreckovku a užívajte si vôňu, ako prúdi vzduchom. Pre dlhšie trvajúcu arómu pridajte 10 kvapiek oleja do 2 šálok vriacej vody, alebo použite aromaterapeutický difúzer.
Ďalšie využitia a výhody z rozmarínového esenciálného oleja
- Znižuje úzkosť, zlepšuje náladu
- Má upokojujúce účinky
- Poskytuje úľavu od bolesti hlavy
- Pomáha odstraňovať lupiny a obmedzuje vypadávanie vlasov
- Chráni proti poškodeniu DNA
- Má protizápalový účinok, pomáha pri artritíde
- Upokojuje kŕče v žalúdku, menštruačné kŕče
- Pomáha pri trávení
- Zlepšuje imunitu
- Zlepšuje cirkuláciu krvi
- Detoxikuje pečeň
- Pôsobí ako prevencia rakoviny
- Dobrý pre tehotné ženy
Vedľajšie účinky
Požitie väčšieho množstva rozmarínu môže mať za následok podráždenie žalúdka a čriev a poškodenie obličiek. Rozmarín tiež môže u niektorých ľudí spôsobiť alergickú kontaktnú dermatitídu, ale všeobecne nie je považovaný za dráždivý pre ľudskú kožu.
Táto chyba ešte viac zhoršuje váš problém s lupinami
Ak na liečbu problémov s lupinami vo vlasoch využívate dostupné a lacné prostriedky, možno si tým ešte viac škodíte.
Chyba pri menštruácii, kvôli ktorej sa vám tvoria vyrážky
Menštruácia je nepohodlný proces, ktorý ešte viac komplikujú letné horúčavy. Vedeli ste o tom, že nesprávna starostlivosť o zdravie vám môže privodiť ďalšie menej známe ťažkosti?
5 vitamínov, pri ktorých si treba dať najväčší pozor na dávkovanie
Aj dobrého veľa škodí. Ak chcete vyhovieť svojmu zdraviu, dajte si pozor najmä pri užívaní týchto vitamínov.
Ako dosiahnuť, aby bolo biele pečivo zdravšie? Trik lekára vám zachráni zdravie
Z bieleho pečiva netreba hneď robiť strašiaka. Takéto podávanie mu zaručí nižší glykemický index.
Gynekológovia o nohavičkách: 6 pravidiel, ktoré musíte ovládať
Na čo treba dbať pri nákupe dámskej spodnej bielizne? Odborníci na reprodukčné zdravie žien prezradili 6 princípov, ktorými sa treba riadiť.
