Zdravý zázvorový čaj - Bojuje s rakovinou a respiračnými ochoreniami
Ak ste ešte neskúšali pripraviť si zázvorový čaj, teraz je správny čas. Prezradíme vám, prečo je tak prospešný pre zdravie a zároveň vám prinášame recept.
Čaj z koreňa zázvoru má mnoho zdravotných výhod. Má schopnosť upokojiť podráždený žalúdok, má vysoké hladiny vitamínu C a aminokyselín, rovnako ako rôzne stopové prvky, ako je vápnik, zinok, sodík, fosfor, a mnoho ďalších.
Recept na zdravý zázvorový čaj
Zloženie:
- 4 až 6 tenkých plátkov surového zázvoru
- 1½ až 2 šálky filtrovanej vody
- Trochu citrónovej šťavy
- 1 až 2 polievkové lyžice medu
Postup:
- Očistite koreň zázvoru a dôkladne ho umyte.
- Nakrájajte zázvor na tenké plátky.
- Priveďte vodu k varu.
- Pridajte plátky zázvoru.
- Prikryte a varte 10 minút.
- Sceďte a vyhoďte zázvor.
- Pridajte citrónovú šťavu podľa vašej chuti.
- Pridajte 1 až 2 polievkové lyžice medu.
- Zamiešajte a užite si horúci zázvorový čaj.
Zdravotné výhody zázvorového čaju
Znižuje zápal
Protizápalový účinok zázvoru môže pomôcť s radom zápalových chorôb, vrátane artritídy. Zároveň poskytuje miernu úľavu od bolesti.
Proti-rakovinové vlastnosti
Zázvorový čaj a zázvorový extrakt dokážu zabiť a obmedziť rast v spektre buniek rakoviny prostaty. Podľa štúdie uverejnenej v časopise PLoS One obsahuje zázvor zlúčeninu, ktorá je až 10.000 krát účinnejšia ako chemoterapia.
Chudnutie
Zázvor funguje ako spaľovač tuku. Zároveň dokáže navodiť pocit sýtosti, takže budete jesť menej a cítiť sa plnšie, čo môže znížiť celkový kalorický príjem.
Zmierňuje migrénu
Šálka zázvorového čaju dokáže významne znížiť chronický zápal, ktorý je hlavným rizikovým faktorom pre výskyt migrény.
Zlepšuje krvný obeh
Vitamíny, minerálne látky a aminokyseliny obsiahnuté v zázvore zlepšujú krvný obeh a znižujú riziko kardiovaskulárnych ochorení. Zázvor tiež zabraňuje tvorbe plaku v tepnách a výrazne znižuje riziko srdcového infarktu alebo mozgovej mŕtvice.
Posilňuje imunitu
Zázvorový čaj má antioxidanty, ktoré pomáhajú zlepšiť imunitný systém. Zázvor sa tiež osvedčil pri znižovaní hladiny cholesterolu a prevencii rakoviny.
Dobrý pre žalúdok
Zázvor je známy pre svoje úžasné schopnosti pri liečbe bolestí žalúdka a dokonca aj črevnej chrípky. Znižuje zápal podobným spôsobom ako aspirín a ibuprofén. A čo viac, zmierňuje rannú nevoľnosť, takže je rozhodne vhodný pre tehotné ženy.
Bojuje s infekciou dýchacích ciest
Zázvorový čaj môže pomôcť znížiť upchatie dutín, ktoré je spojené s prechladnutím. Skúste vypiť šálku zázvorového čaju pri respiračných príznakoch spojených s alergiami.
Ani káva, ani čaj. Toto je v skutočnosti najhorší nápoj pred spaním
Najväčším nepriateľom spánku nie je ani káva, ani čaj. Bezsenné noci vám môže priviesť aj nápoj, ktorý si mnohí spájajú s pocitom uvoľnenia pred spaním.
Táto chyba ešte viac zhoršuje váš problém s lupinami
Ak na liečbu problémov s lupinami vo vlasoch využívate dostupné a lacné prostriedky, možno si tým ešte viac škodíte.
Chyba pri menštruácii, kvôli ktorej sa vám tvoria vyrážky
Menštruácia je nepohodlný proces, ktorý ešte viac komplikujú letné horúčavy. Vedeli ste o tom, že nesprávna starostlivosť o zdravie vám môže privodiť ďalšie menej známe ťažkosti?
5 vitamínov, pri ktorých si treba dať najväčší pozor na dávkovanie
Aj dobrého veľa škodí. Ak chcete vyhovieť svojmu zdraviu, dajte si pozor najmä pri užívaní týchto vitamínov.
Ako dosiahnuť, aby bolo biele pečivo zdravšie? Trik lekára vám zachráni zdravie
Z bieleho pečiva netreba hneď robiť strašiaka. Takéto podávanie mu zaručí nižší glykemický index.