Ako vplýva nedostatok vitamínu D na krvný tlak
Deficit vitamínu D sa môže podpísať aj pod váš krvný tlak.
Chronický nedostatok vitamínu D môže byť zásadným faktorom pri vysokom krvnom tlaku. Vysoký krvný tlak zvyšuje riziko srdcového ochorenia a cievnej mozgovej príhody, rovnako ako aneuryzmy, metabolického syndrómu, poruchy zraku a ochorenia obličiek.
Rizikové faktory pre hypertenziu:
- Vek (u mužov sa riziko zvyšuje vo veku 45 rokov, u žien vo veku 65 rokov)
- Rodinná anamnéza
- Obezita, nadváha
- Pasívny životný štýl
- Fajčenie (vrátane pasívneho fajčenia)
- Nadmerné užívanie alkoholu
- Stravovanie (zlá výživa, vysoký príjem soli, nízky draslík a nízky príjem vitamínu D)
- Ochorenie obličiek
- Spánkové apnoe
- Gravidita
- Diabetes
- Stres
Hypertenzia kladie vyšší tlak na tepny, čím sa rozširujú. Rozširovanie vedie k jazvám na arteriálnej stene. Tým sa vytvorí miesto, kde sa môže hromadiť plak a cholesterol, čím sa zúži tepna a nastanú ideálne podmienky pre vytvorenie krvných zrazenín.
Hypotyreóza bola tiež uznaná ako príčina hypertenzie. Predchádzajúce štúdie týkajúce hypertenzie u subjektov s hypotyreózou preukázali zvýšený krvný tlak.
Zvýšená periférna cievna rezistencia a nízky srdcový výdaj, čo sú známe príčiny hypertenzie, by mohli byť spojením medzi hypotyreózou a diastolickou hypertenziou.
Vitamín D a krvný tlak
Chronický nedostatok vitamínu D môže byť zásadným faktorom pri vysokom krvnom tlaku. Štúdie ukázali, že osoby s vyšším obsahom vitamínu D v ich systéme majú nižší krvný tlak. Telo potrebuje vitamín D na absorpciu vápnika a horčíka. Je nevyhnutný pre zdravé kosti a zuby a silný imunitný systém.
Náš život sa čoraz viac sústreďuje na činnosti vo vnútri domov, kancelárií, obchodných centier. Tým sa pripravujeme o každodenný pobyt na slnku a výhody zo slnečných lúčov.
Ak sa rozhodnete doplniť si vitamín D, ideálna je strava s vysokým obsahom tohto vitamínu. V prípade výživových doplnkov si vyberajte iba kvalitné zdroje a neprekračujte dávku 10 000 IU denne.
Môže vám káva zvýšiť tlak? + Tri ďalšie odpovede na otázky o vašom obľúbenom nápoji
Káva má schopnosť prebudiť a dodať energiu. Ako to však súvisí s obehovou sústavou?
Ako účinne bojovať proti oparu? Dôležitý je príbor aj uterák
Dermatovenerologička odporúča niekoľko zásad, ktorými by sa mali viesť pacienti s oparom.
Toto je najhoršie obdobie dňa: Vedci zistili, v ktorú hodinu majú ľudia najhoršiu náladu
Vedci zistili, ktorá hodina počas dňa je pre ľudí najnáročnejšia.
Muža po konzumácii slaniny trápili ukrutné migrény. Toto našli v jeho mozgu
Lekári sa domnievali, že takýto prípad sa nemôže odohrať v bežnej domácnosti.
Ako schudnúť pomocou sprchy: 15-minútový trik, ktorý pomôže v boji s tukom
Ako spáliť vyše 300 kalórií len pomocou sprchovania? Postačí vám 15 minút, tento trik to vyrieši.