Ako bojovať proti plesňovým a kvasinkovým infekciám
Základom je správne stravovanie. Bez zmeny stravy vám nepomôžu ani všetky lieky na svete. Práve jedlo je najlepší liek. Správna strava obmedzuje rast kvasiniek a pomáha v raste prospešných baktérií.
Strava, ktorou chcete liečiť kvasinky, by mala pozostávať z 80% z čerstvej, surovej zeleniny a trochy ovocia. Vyhnite sa spracovaným potravinám a nejedzte žiadne potraviny s umelými arómami, farbivami, konzervačnými látkami, glutamanom sodným, alebo trans-tukmi. Vyhnite sa všetkým GMO potravinám.
Táto strava je založená na prebiotikách. Surová strava s vysokým obsahom vlákniny je nevyhnutná pre zdravie čriev. Vláknina odstraňuje toxíny cez črevá a poskytuje ideálne prostredie pre zdravé baktérie. Zároveň by ste mali jesť veľa fermentovaných potravín.
Čítajte: Sedem fermentovaných potravín proti depresii a úzkosti
Kyslá kapusta, kimchi, kombucha a kefír poskytujú zdravé baktérie ktoré nakoniec vytlačia kvasinky. Potraviny, ktoré zabíjajú huby, sú napríklad cibuľa, pór, zelené jablká, zázvor, granátové jablká a citrusové plody.
Potraviny, ktoré bojujú proti plesniam
Existujú niektoré potraviny, ktoré majú konkrétne protiplesňové alebo probiotické vlastnosti. Mali by tvoriť podstatnú časť vašej protikvasinkovej detoxikačnej diéty, ktorá by mala zahŕňať aj ďalšie potraviny s nízkym obsahom cukru a vysokým obsahom vlákniny.
- Zelené jablká
- Granátové jablká
- Cesnak
- Oregano
- Cibuľa
- Pór
- Kokos
- Kvaka
- Repa
- Olivový Olej
- Citróny a limetky
- Tekvicové semienka
- Brokolica
- Ružičkový kel
- Rukola
- Žerucha
- Kapusta
Tieto koreniny tiež majú silné protiplesňové vlastnosti. Snažte sa ich pridať do vášho jedla vždy, keď dostanete šancu.
- Tymián
- Kurkuma
- Klinček
- Kajenské Korenie
- Škorica
Tieto probiotické potraviny sú veľmi prospešné, ak ich môžete dostať so živými kultúrami. Konzumácia týchto potravín pomôže zvýšiť počty a efektivitu vašich prospešných baktérií.
- Kyslá kapusta
- Kimči
- Jablčný ocot
- Kombucha
- Jogurt
- Kefír
- Iná kvasená zelenina
Problém s mnohými z vyššie uvedených potravín je to, že žalúdočné kyseliny zabijú väčšinu alebo všetky z prospešných baktérií. Niektoré jogurty majú baktérie natoľko silné, aby prežil žalúdočné kyseliny. Niektoré vysoko kvalitné probiotické kapsule sú navrhnuté tak, aby sa dostali cez kyseliny a uvoľnili sa v čreve.
Ako vplývajú doplnky s CBD na bolesť: Pre toto môžu nebezpečné
Podľa výskumu môžu byť doplnky s CBD len vyhodenými peniazmi.
Toto je dôvod, prečo by v nemocniciach malo pracovať viac žien
Vedci sa pozreli na výkon lekárskeho personálu v nemocniciach.
Vysoký krvný tlak sa môže prejavovať bolesťou hlavy či chronickou únavou
Vysoký krvný tlak nebolí. Pacient o ňom často nemusí vedieť. Prejaviť sa môže bolesťou hlavy, krvácaním z nosa, bolesťami na hrudníku či chronickou únavou.
Ani káva, ani čaj. Toto je v skutočnosti najhorší nápoj pred spaním
Najväčším nepriateľom spánku nie je ani káva, ani čaj. Bezsenné noci vám môže priviesť aj nápoj, ktorý si mnohí spájajú s pocitom uvoľnenia pred spaním.
Táto chyba ešte viac zhoršuje váš problém s lupinami
Ak na liečbu problémov s lupinami vo vlasoch využívate dostupné a lacné prostriedky, možno si tým ešte viac škodíte.
