• Články
  • Internet
  • Mapy
  • Recepty
Štvrtok, 8.12.2016Meniny má Marína
-2°Bratislava

Prvá pomoc spálenej pokožke – zvonku i zvnútra

  • 19:43 09.06.2015
  • Bratislava
Prvá pomoc spálenej pokožke – zvonku i zvnútra

Slnečné dni nás lákajú ísť von športovať, posedieť na terase alebo sa opaľovať. Často pritom zabúdame na ochranu pokožky, ktorá sa môže nepríjemne začervenať a spáliť. V tomto stave treba pokožke pomôcť pri regenerácii. Čítajte, ako si s tým poradiť.

Prvá pomoc pokožke zvonku

Medzi ľuďmi jednoznačne vedie chladivý Panthenol ako prvá pomoc spálenej pokožke a vlažná sprcha. Čo ale robiť, ak tieto overené triky nepomáhajú?

  • Môžete vyskúšať napríklad gél z aloe vera, ktoré má veľmi dobrý účinok na poranenú pokožku.
  • Ešte účinnejší domáci chladivý krém si môžete pripraviť aj sami z výťažkov z aloe vera, uhorky a bieleho jogurtu, ktoré jednoducho zmiešate dokopy a natriete ich na spálené miesta.
  • Nakrájané kolieska z uhorky dobre pôsobia aj na spálenú tvár a pritom ju nepodráždia.

Čítajte: Ako sa opáliť do hneda a zdravo?

  • Biely jogurt má tiež výborné hojivé účinky na spálenú pokožku, zvykne sa nanášať namiesto krémov.
  • Niektorým ľuďom sa osvedčilo naniesť si na spálené miesta aj vymixované surové zemiaky alebo jahody. Po tejto procedúre ale nezabudnite pokožku umyť.
  • Ďalšou možnosťou je prikladať si na pokožku vrecúška z vylúhovaného čierneho čaju alebo namáčať látku v tuhom (ale chladnom) čaji a tú si priložiť na spálenú pokožku.

Prevencia zvnútra

Výskumy preukázali, že ak prijímame dostatok antioxidantov v strave, naša pokožka je voči spáleniu odolnejšia. Odporúča sa teda konzumovať veľa ovocia, najmä malín, brusníc, čučoriedok, goji a granátových jabĺk. Ďalej pomáha zelenina, ktorá obsahuje látku sulforafan. Tá je známa svojim antikarcinogénnym účinkom a nájdeme ju v brokolici, kapuste a špenáte.

Čítajte: Nástrahy leta - úžeh a úpal. Viete si s nimi poradiť?

Ďalším účinným antioxidantom je lykopén, ktorý sa nachádza v paradajkách a vodnom melóne. Mrkva a tmavo listová zelenina je zase bohatá na kartoneidy, ktoré tiež poskytujú telu prirodzenú ochranu voči spáleniu. Takisto zelený čaj s vysokým obsahom polyfenolov je dobrá prevencia voči spáleniu a na zoznam patria aj ryby, či orechy bohaté na Omega-3 mastné kyseliny.

Na časté spálenie pokožky si musíme dávať pozor. Okrem toho, že tento stav bolí a nie je esteticky príjemný, pri častom opakovaní riskujeme aj vznik zhubných nádorov kože - melamónov a tiež sa tak urýchľuje starnutie pokožky – photoaging. Preto je vhodné pobyt na priamom slnku nepreháňať a vždy pokožku chrániť oblečením alebo kvalitným krémom s UV filtrom.

Buď informovaný aj na Facebooku
Zdroj: Info.sk, DK, fitnessrepublic.com, naturalsociety.com, Foto: pixabay.com
Najnovšie v kategóriiViac článkov
Šťava z červenej kapusty, ktorá čistí črevá a znižuje vysoký tlak

Šťava z červenej kapusty, ktorá čistí črevá a znižuje vysoký tlak

VČERA - 20:15Zdravie

Prezradíme vám recept na očistnú šťavu z červenej kapusty.

11 nepríjemných spánkových porúch, ktorými možno trpíte aj vy!

11 nepríjemných spánkových porúch, ktorými možno trpíte aj vy!

20:50 06.12.2016Zdravie

Predstavíme vám 11 nepríjemných porúch, ktoré sa odchyľujú od bežného spánku. Spoznávate sa v niektorej z nich?

Výskyt rakoviny úst narástol o 68% za 20 rokov

Výskyt rakoviny úst narástol o 68% za 20 rokov

20:53 05.12.2016Zdravie

Výskyt rakoviny úst sa zvýšil za posledných 20 rokov o 68%. Príčinou tohto závažného ochorenia je hlavne nezdravý životný štýl.

Ako náboženstvo ovplyvňuje váš mozog

Ako náboženstvo ovplyvňuje váš mozog

20:15 05.12.2016Zdravie

Zistite, čo sa deje v mozgu ľudí, ktorí sú veriaci.

8 spôsobov, ako odstrániť prebytočný ušný maz

8 spôsobov, ako odstrániť prebytočný ušný maz

19:50 05.12.2016Zdravie

Všetko v našom tele má nejaký dôvod, dokonca aj ušný maz.

TV program