• Články
  • Internet
  • Mapy
  • Recepty
Utorok, 24.1.2017Meniny má Timotej
-9°Bratislava

Prvá pomoc spálenej pokožke – zvonku i zvnútra

  • 19:43 09.06.2015
  • Bratislava
Prvá pomoc spálenej pokožke – zvonku i zvnútra

Slnečné dni nás lákajú ísť von športovať, posedieť na terase alebo sa opaľovať. Často pritom zabúdame na ochranu pokožky, ktorá sa môže nepríjemne začervenať a spáliť. V tomto stave treba pokožke pomôcť pri regenerácii. Čítajte, ako si s tým poradiť.

Prvá pomoc pokožke zvonku

Medzi ľuďmi jednoznačne vedie chladivý Panthenol ako prvá pomoc spálenej pokožke a vlažná sprcha. Čo ale robiť, ak tieto overené triky nepomáhajú?

  • Môžete vyskúšať napríklad gél z aloe vera, ktoré má veľmi dobrý účinok na poranenú pokožku.
  • Ešte účinnejší domáci chladivý krém si môžete pripraviť aj sami z výťažkov z aloe vera, uhorky a bieleho jogurtu, ktoré jednoducho zmiešate dokopy a natriete ich na spálené miesta.
  • Nakrájané kolieska z uhorky dobre pôsobia aj na spálenú tvár a pritom ju nepodráždia.

Čítajte: Ako sa opáliť do hneda a zdravo?

  • Biely jogurt má tiež výborné hojivé účinky na spálenú pokožku, zvykne sa nanášať namiesto krémov.
  • Niektorým ľuďom sa osvedčilo naniesť si na spálené miesta aj vymixované surové zemiaky alebo jahody. Po tejto procedúre ale nezabudnite pokožku umyť.
  • Ďalšou možnosťou je prikladať si na pokožku vrecúška z vylúhovaného čierneho čaju alebo namáčať látku v tuhom (ale chladnom) čaji a tú si priložiť na spálenú pokožku.

Prevencia zvnútra

Výskumy preukázali, že ak prijímame dostatok antioxidantov v strave, naša pokožka je voči spáleniu odolnejšia. Odporúča sa teda konzumovať veľa ovocia, najmä malín, brusníc, čučoriedok, goji a granátových jabĺk. Ďalej pomáha zelenina, ktorá obsahuje látku sulforafan. Tá je známa svojim antikarcinogénnym účinkom a nájdeme ju v brokolici, kapuste a špenáte.

Čítajte: Nástrahy leta - úžeh a úpal. Viete si s nimi poradiť?

Ďalším účinným antioxidantom je lykopén, ktorý sa nachádza v paradajkách a vodnom melóne. Mrkva a tmavo listová zelenina je zase bohatá na kartoneidy, ktoré tiež poskytujú telu prirodzenú ochranu voči spáleniu. Takisto zelený čaj s vysokým obsahom polyfenolov je dobrá prevencia voči spáleniu a na zoznam patria aj ryby, či orechy bohaté na Omega-3 mastné kyseliny.

Na časté spálenie pokožky si musíme dávať pozor. Okrem toho, že tento stav bolí a nie je esteticky príjemný, pri častom opakovaní riskujeme aj vznik zhubných nádorov kože - melamónov a tiež sa tak urýchľuje starnutie pokožky – photoaging. Preto je vhodné pobyt na priamom slnku nepreháňať a vždy pokožku chrániť oblečením alebo kvalitným krémom s UV filtrom.

Buď informovaný aj na Facebooku
Zdroj: Info.sk, DK, fitnessrepublic.com, naturalsociety.com, Foto: pixabay.com
Najnovšie v kategóriiViac článkov
Zmiernite búšenie srdca okamžite a prirodzene

Zmiernite búšenie srdca okamžite a prirodzene

VČERA - 19:54Zdravie

Poradíme vám, ako môžete tento nepríjemný a častý problém vyriešiť aj s pomocou prírody.

Prečo kýchame, keď pozeráme do slnka?

Prečo kýchame, keď pozeráme do slnka?

VČERA - 19:45Zdravie

Aj vám sa už stalo, že ste pri pohľade do slnka zrazu začali niekoľkokrát za sebou kýchať? Prezradíme vám, čo spôsobuje tento reflex.

6 desivých dôvodov, prečo vás bolia kĺby

6 desivých dôvodov, prečo vás bolia kĺby

VČERA - 18:31Zdravie

Bolesti kĺbov sú nepríjemná vec. Je treba sa však zamyslieť, či vaša bolesť pramení z väčšej námahe pri práci, či pri športe alebo máte jej pôvodcu hľadať v iných príčinách.

Spálený toast a dlho uskladňované zemiaky vás môžu zabiť

Spálený toast a dlho uskladňované zemiaky vás môžu zabiť

VČERA - 17:50Zdravie

Pečenie a vyprážanie škrobnatých potraviny by mohlo zvýšiť riziko vzniku rakoviny, ako uviedol vládny orgán FSA.

Zázračná orechová zmes na zdravotné problémy

Zázračná orechová zmes na zdravotné problémy

20:20 20.01.2017Zdravie

Trápi vás anémia, nespavosť, bolesti hlavy a iné bežné zdravotné ťažkosti? Naučíme vás pripraviť si zmes z orechov, ktorá vám pomôže ich prekonať.

TV program