• Články
  • Internet
  • Mapy
  • Recepty
Streda, 1.6.2016Meniny má Žaneta
13°Bratislava

Prvá pomoc spálenej pokožke – zvonku i zvnútra

  • 19:43 09.06.2015
  • Bratislava
Prvá pomoc spálenej pokožke – zvonku i zvnútra

Slnečné dni nás lákajú ísť von športovať, posedieť na terase alebo sa opaľovať. Často pritom zabúdame na ochranu pokožky, ktorá sa môže nepríjemne začervenať a spáliť. V tomto stave treba pokožke pomôcť pri regenerácii. Čítajte, ako si s tým poradiť.

Prvá pomoc pokožke zvonku

Medzi ľuďmi jednoznačne vedie chladivý Panthenol ako prvá pomoc spálenej pokožke a vlažná sprcha. Čo ale robiť, ak tieto overené triky nepomáhajú?

  • Môžete vyskúšať napríklad gél z aloe vera, ktoré má veľmi dobrý účinok na poranenú pokožku.
  • Ešte účinnejší domáci chladivý krém si môžete pripraviť aj sami z výťažkov z aloe vera, uhorky a bieleho jogurtu, ktoré jednoducho zmiešate dokopy a natriete ich na spálené miesta.
  • Nakrájané kolieska z uhorky dobre pôsobia aj na spálenú tvár a pritom ju nepodráždia.

Čítajte: Ako sa opáliť do hneda a zdravo?

  • Biely jogurt má tiež výborné hojivé účinky na spálenú pokožku, zvykne sa nanášať namiesto krémov.
  • Niektorým ľuďom sa osvedčilo naniesť si na spálené miesta aj vymixované surové zemiaky alebo jahody. Po tejto procedúre ale nezabudnite pokožku umyť.
  • Ďalšou možnosťou je prikladať si na pokožku vrecúška z vylúhovaného čierneho čaju alebo namáčať látku v tuhom (ale chladnom) čaji a tú si priložiť na spálenú pokožku.

Prevencia zvnútra

Výskumy preukázali, že ak prijímame dostatok antioxidantov v strave, naša pokožka je voči spáleniu odolnejšia. Odporúča sa teda konzumovať veľa ovocia, najmä malín, brusníc, čučoriedok, goji a granátových jabĺk. Ďalej pomáha zelenina, ktorá obsahuje látku sulforafan. Tá je známa svojim antikarcinogénnym účinkom a nájdeme ju v brokolici, kapuste a špenáte.

Čítajte: Nástrahy leta - úžeh a úpal. Viete si s nimi poradiť?

Ďalším účinným antioxidantom je lykopén, ktorý sa nachádza v paradajkách a vodnom melóne. Mrkva a tmavo listová zelenina je zase bohatá na kartoneidy, ktoré tiež poskytujú telu prirodzenú ochranu voči spáleniu. Takisto zelený čaj s vysokým obsahom polyfenolov je dobrá prevencia voči spáleniu a na zoznam patria aj ryby, či orechy bohaté na Omega-3 mastné kyseliny.

Na časté spálenie pokožky si musíme dávať pozor. Okrem toho, že tento stav bolí a nie je esteticky príjemný, pri častom opakovaní riskujeme aj vznik zhubných nádorov kože - melamónov a tiež sa tak urýchľuje starnutie pokožky – photoaging. Preto je vhodné pobyt na priamom slnku nepreháňať a vždy pokožku chrániť oblečením alebo kvalitným krémom s UV filtrom.

Buď informovaný aj na Facebooku
Zdroj: Info.sk, DK, fitnessrepublic.com, naturalsociety.com, Foto: pixabay.com
Najnovšie v kategóriiViac článkov
Prvá pomoc pre stuhnutý krk

Prvá pomoc pre stuhnutý krk

VČERA - 20:07Zdravie

S týmito domácimi trikmi sa vám ľahko podarí uvoľniť stuhnutý krk.

6 prvotných príznakov poškodenia pečene

6 prvotných príznakov poškodenia pečene

VČERA - 18:45Zdravie

Prvé príznaky poškodenia pečene by ste nemali podceňovať. Ako bonus vám prinášame tri recepty na detoxikačné nápoje, ktoré pôsobia ako prevencia ochorenia.

Špenát: Prečo by vo vašom jedálničku rozhodne nemal chýbať?

Špenát: Prečo by vo vašom jedálničku rozhodne nemal chýbať?

VČERA - 18:37Zdravie

Obľúbený aj nenávidený špenát – je skutočne tak výživnou zeleninou? A aký má pre naše zdravie vlastne prínos?

Je vaša bolesť hlavy v skutočnosti migréna? Toto je 16 príznakov

Je vaša bolesť hlavy v skutočnosti migréna? Toto je 16 príznakov

VČERA - 12:52Zdravie

Je veľmi dôležité odlíšiť obyčajnú bolesť hlavy od migrény, pretože môže signalizovať skryté zdravotné problém

Koho potrápi vysoký cholesterol najčastejšie a ako sa tomu vyhnúť?

Koho potrápi vysoký cholesterol najčastejšie a ako sa tomu vyhnúť?

20:15 30.05.2016Zdravie

Ak patríte do jednej z týchto skupín, existuje vysoká pravdepodobnosť, že máte vysoké hladiny LDL cholesterolu. Prezradíme vám, ako jeho hladiny účinne a dlhodobo znížite.

TV program