Zdravie v stovkách semienok – granátové jablko
Ku sladkým a šťavnatým semienkam tohto plodu je ťažšie sa dostať, ale ich chuť a výživové hodnoty za to stoja.
Granátové jablko patrí medzi najstaršie ovocie na svete a kvôli svojmu blahodárnemu vplyvu na zdravie sa konzumuje už niekoľko tisícročí. Pri nízkom obsahu tuku sa môže pochváliť vysokými hodnotami vlákniny, antioxidantov a vitamínov. Obsahujú okolo 77% vody a z vitamínov sú bohaté na vitamín A, B a C, tiež obsahujú vyššie hodnoty vitamínu K.
Granátové jablká si teda môžete dať pri prechladnutí, keďže vitamín C podporuje imunitný systém. Takisto sú vhodné ako prevencia voči rakovine a srdcovocievnym chorobám, ale prispejú i ku zdravým ďasnám a zubom. Výťažky z granátového jablka sú vhodné aj ako doplnok k liečbe erektilnej dysfunkcii.
Šťava z granátového jablka sa odporúča športovcom a ľuďom ktorí potrebujú rýchlo doplniť hladiny minerálov, pretože obsahuje vysoký podiel horčíka, draslíka a sodíka.
Pár zaujímavostí na záver:
- Granátové jablko je jedným z najstarších ovocí, vyskytovalo sa už v starovekej Perzii, Egypte a Indii
- V gréckej mytológii sa s granátovým jablkom zobrazoval boh podsvetia Hádes a jeho manželka Persefone
- V judaizme sa verilo, že granátové jablko má 613 semienok, čo je počet mitzvotov (prikázaní). Tento mýtus sa ale nepotvrdil.
- Z jeho šupiek sa vyrábajú farbiace zmesti, ktorými sa farbia kože a koberce
- Najznámejší nápoj sa volá šerbet
- Podľa botanického rozdelenia je granátové jablko bobuľa
- Sušené semienka sa používajú ako dochucovadlo
Takto sa ľahko zbavíte šupky a pochutnáte si na sladkých semienkach - Stačí granátové jablko rozdeliť na polovicu, trochu šupku uvoľniť a jednoducho semienka vytriasť do nejakej nádoby.
Vápnik a vitamín D má aj nežiadúce účinky. Doplnky s kalciom a D3 zvyšujú riziko fatálneho ochorenia
Štúdia ukázala, že doplnky s vápnikom a vitamínom D dokážu znížiť riziko jedného ochorenia, no zároveň zvyšujú riziko iného ochorenia.
Aký je najlepší typ spánku – krátky a hlboký alebo dlhší a ľahší?
Z hľadiska odpočinku je dôležité jeho trvanie aj kvalita. Ktorý faktor však zaváži viac?
Môže vám káva zvýšiť tlak? + Tri ďalšie odpovede na otázky o vašom obľúbenom nápoji
Káva má schopnosť prebudiť a dodať energiu. Ako to však súvisí s obehovou sústavou?
Ako účinne bojovať proti oparu? Dôležitý je príbor aj uterák
Dermatovenerologička odporúča niekoľko zásad, ktorými by sa mali viesť pacienti s oparom.
Toto je najhoršie obdobie dňa: Vedci zistili, v ktorú hodinu majú ľudia najhoršiu náladu
Vedci zistili, ktorá hodina počas dňa je pre ľudí najnáročnejšia.