Koriander: Čistiaca bylinka, ktorá detoxikuje vaše telo
Toto je niekoľko dôvodov, prečo by ste mali koriander zahrnúť do vašej stravy.
Mnohé štúdie naznačujú, že konzumácia rastlín, ako je koriander, znižuje riziko obezity, celkovej úmrtnosti, cukrovky a srdcových chorôb a zároveň podporuje zdravú kožu a vlasy, zvyšuje energiu a znižuje hmotnosť.
Čítajte: Zabúdate? Pomôžte si bylinkami
Odstraňuje toxické kovy
Koriander dokáže efektívne odstrániť z tela toxcké kovy. Chemické zlúčeniny v koriandri sa viažu na toxické kovy a uvoľňujú ich z tkaniva. Mnoho ľudí, ktorí boli vystavení ortuti, pociťujú pri pravidelnom užívaní veľkých dávok koriandru zlepšenie stavu a zníženie pocitu dezorientácie
Prírodný konzervant
Vzhľadom k vysokému obsahu antioxidantov dokáže olej z listov koriandra preukázateľne spomaliť nežiadúce oxidačné procesy. Pri pridaní oleja sa teda potraviny pomalšie kazia. Tiež bolo zistené, že listy koriandra majú antibakteriálny účinok proti Salmonele.
Ďalšie výhody:
- Pomáha pri prevencii kardiovaskulárnych poškodení.
- Výskumníci z The School of Life Science v Tamil Nadu, Indii zistili, že listy a stonky koriandra v strave môžu pomôcť liečiť cukrovku.
- Je to silný antioxidant.
- Pomáha pri pocite úzkosti.
- Môže pomôcť zlepšiť kvalitu spánku.
- Znižuje krvný cukor.
- Olej zo semien koriandra má silné antioxidačné vlastnosti a jeho užívanie môže znížiť oxidačný stres.
- Má preukázanú účinnosť proti niekoľkým druhom škodlivých organizmov.
- Je prírodným zdrojom železa, horčíka a mangánu.
- Je to prírodné diuretikum a môže pomôcť pri nevoľnosti.
Čítajte: Bazalka: Kráľovská bylinka lieči i ukľudňuje
James A. Duke, Ph.D., bývalý botanik u amerického ministerstva poľnohospodárstva odporúča koriander pre jeho blahodarný účinok na tráviaci systém. Pri akýchkoľvek žalúdočných ťažkostiach odporúča vypiť šálku čaju z hŕstky listov koriandra.
Ďalšia dobrá správa je, že koriander si môžete vypestovať sami doma, dokonca aj v malých kvetináčoch na slnečnej okennej parapete.
Vápnik a vitamín D má aj nežiadúce účinky. Doplnky s kalciom a D3 zvyšujú riziko fatálneho ochorenia
Štúdia ukázala, že doplnky s vápnikom a vitamínom D dokážu znížiť riziko jedného ochorenia, no zároveň zvyšujú riziko iného ochorenia.
Aký je najlepší typ spánku – krátky a hlboký alebo dlhší a ľahší?
Z hľadiska odpočinku je dôležité jeho trvanie aj kvalita. Ktorý faktor však zaváži viac?
Môže vám káva zvýšiť tlak? + Tri ďalšie odpovede na otázky o vašom obľúbenom nápoji
Káva má schopnosť prebudiť a dodať energiu. Ako to však súvisí s obehovou sústavou?
Ako účinne bojovať proti oparu? Dôležitý je príbor aj uterák
Dermatovenerologička odporúča niekoľko zásad, ktorými by sa mali viesť pacienti s oparom.
Toto je najhoršie obdobie dňa: Vedci zistili, v ktorú hodinu majú ľudia najhoršiu náladu
Vedci zistili, ktorá hodina počas dňa je pre ľudí najnáročnejšia.