Hladovanie vedie k hromadeniu tuku na bruchu
Nová štúdia u naznačuje, že vynechávanie jedla môže narušiť metabolizmus takým spôsobom, že vedie k hromadeniu tuku okolo pása a prejavujú sa prvé známky cukrovky.
Výskumníci z Ohio State University v Columbuse porovnávali dve skupiny myší. Jednej skupine dali potravu raz denne a dovolili jej ju okusovať po celý deň.
Druhá skupina najprv dostávala potravu, ktorá mala o polovicu menej kalórií ako potrava prvej skupiny, čo u nich vyvolalo potrebu zjesť jedlo okamžite.
Potom im kalórie pridávali, ale ich správanie sa nemenilo, teda zjedli potravu počas 4 hodín a potom po dobu 20 hodín už nič nejedli.
Kým druhá skupina myší dostávala málo kalórií, tak mali myši aj menšiu hmotnosť. Keď sa im kalórie pridali, ich hmotnosť sa vyrovnala prvej skupine, no zväčšil sa im brušný tuk.
Výskumníci zistili, že u myší, ktoré zjedli svoje denné jedlo počas jedného časového obdobia sa rozvinula inzulínová rezistencia v ich pečeni. To je ukazovateľ prvých symptómov cukrovky a hromadeniu tuku v bruchu.
Tím zistil, že v krvi týchto myší ostávala glukóza, čo naznačuje, že pečeň nedostávala inzulínovú správu, ktorá hovorí, aby zastavila výrobu glukózy.
Ak pumpujete do krvi viac cukru, tukové bunky ho rady vyzdvihnú a uložia. A to nechceme. Chceme tieto bunky zmenšiť a znížiť tukové tkanivo.
Táto štúdia potvrdzuje, že viac malých jedál počas dňa vám môže pomôcť schudnúť. Rozhodne by ste jedlo nemali vynechávať, pretože to spôsobí veľké výkyvy inzulínu a glukózy v tele a v konečnom dôsledku iba naberiete ďalší tuk.
Ani káva, ani čaj. Toto je v skutočnosti najhorší nápoj pred spaním
Najväčším nepriateľom spánku nie je ani káva, ani čaj. Bezsenné noci vám môže priviesť aj nápoj, ktorý si mnohí spájajú s pocitom uvoľnenia pred spaním.
Táto chyba ešte viac zhoršuje váš problém s lupinami
Ak na liečbu problémov s lupinami vo vlasoch využívate dostupné a lacné prostriedky, možno si tým ešte viac škodíte.
Chyba pri menštruácii, kvôli ktorej sa vám tvoria vyrážky
Menštruácia je nepohodlný proces, ktorý ešte viac komplikujú letné horúčavy. Vedeli ste o tom, že nesprávna starostlivosť o zdravie vám môže privodiť ďalšie menej známe ťažkosti?
5 vitamínov, pri ktorých si treba dať najväčší pozor na dávkovanie
Aj dobrého veľa škodí. Ak chcete vyhovieť svojmu zdraviu, dajte si pozor najmä pri užívaní týchto vitamínov.
Ako dosiahnuť, aby bolo biele pečivo zdravšie? Trik lekára vám zachráni zdravie
Z bieleho pečiva netreba hneď robiť strašiaka. Takéto podávanie mu zaručí nižší glykemický index.
