Zápach z úst – 5 tipov, ako sa ho zbaviť
Ľudia si často neuvedomujú, že majú halitózu alebo laicky, že im zapácha z úst. Je to spôsobené tým, že mozog nevníma náš vlastný telesný pach tak intenzívne, ako ostatní. V spoločnosti je ešte stále tabu o zapáchajúcom dychu priamo hovoriť. Našťastie sa aj tento delikátny problém dá vyriešiť.
Príčiny vzniku
V niektorých situáciách zapácha každému človeku z úst. Stáva sa to napríklad ráno alebo po konzumácií určitých potravín (cesnaku, cibule, syrov), či pravidelným fajčiarom. Zápach z úst spôsobujú siričitany a merkaptany, ktoré vznikajú rozkladom zvyškov potravy a slín. Ak sa tieto zvyšky budú hromadiť v dutinách, v medzerách medzi zubami alebo na hluchých miestach protéz, začnú zapáchať. Predídete tomu tak, že budete dodržiavať nasledovné kroky.
Ako sa ho zbaviť
- Pravidelná ústna hygiena je základom pre svieži dych. Často ale nestačí si iba prebehnúť zuby kefkou, mali by ste pravidelne čistiť aj medzizubné priestory a používať ústnu vodu.
- Čistite si jazyk – na povrchu jazyka sa taktiež rozkladajú baktérie, ktoré môžu za „dračí dych“. V obchodoch si môžete kúpiť špeciálnu kefku na jeho čistenie, ale postačí aj obyčajná lyžica, ktorou si budete povlak z jazyka sťahovať od koreňa ku špičke.
- Pite dostatok vody – potrebujete ju nielen na prepláchnutie ústnej dutiny, ale aj na tvorbu slín, ktoré ústnu dutinu zavlažujú, čistia a chránia zuby.
- Vyvážená strava je takisto základom pre svieži dych. Ak pravidelne fajčíte alebo pijete alkohol, so zápachom úst budete bojovať častejšie.
Kedy vyhľadať lekára
Ak vás zápach z úst napriek týmto trikom neopúšťa, môže to znamenať vážnejší problém. Podľa lekárskych pozorovaní až 90% týchto problémov pritom súvisí s ústnou dutinou, teda za pretrvávajúcim zápachom úst je zápal v oblasti krku a mandlí alebo problém so zubami. Ak ale máte chrup v poriadku a zubnú hygienu dodržujete, môže zápach z úst signalizovať problémy so žalúdkom, črevami, pečeňou alebo aj pľúcami. Takýto zápach z úst spojený so zmenou chuti teda nepodceňujte, ale konzultujte s lekárom.
Vysoký krvný tlak sa môže prejavovať bolesťou hlavy či chronickou únavou
Vysoký krvný tlak nebolí. Pacient o ňom často nemusí vedieť. Prejaviť sa môže bolesťou hlavy, krvácaním z nosa, bolesťami na hrudníku či chronickou únavou.
Ani káva, ani čaj. Toto je v skutočnosti najhorší nápoj pred spaním
Najväčším nepriateľom spánku nie je ani káva, ani čaj. Bezsenné noci vám môže priviesť aj nápoj, ktorý si mnohí spájajú s pocitom uvoľnenia pred spaním.
Táto chyba ešte viac zhoršuje váš problém s lupinami
Ak na liečbu problémov s lupinami vo vlasoch využívate dostupné a lacné prostriedky, možno si tým ešte viac škodíte.
Chyba pri menštruácii, kvôli ktorej sa vám tvoria vyrážky
Menštruácia je nepohodlný proces, ktorý ešte viac komplikujú letné horúčavy. Vedeli ste o tom, že nesprávna starostlivosť o zdravie vám môže privodiť ďalšie menej známe ťažkosti?
5 vitamínov, pri ktorých si treba dať najväčší pozor na dávkovanie
Aj dobrého veľa škodí. Ak chcete vyhovieť svojmu zdraviu, dajte si pozor najmä pri užívaní týchto vitamínov.
