Moderné závislosti. Nájdete medzi nimi tú svoju?
Závislosťou sa môže stať hocaká vec alebo činnosť, ktorá nám dokáže zdvihnúť náladu. Závislosť začína ako spôsob samoliečby, ktorá nám pomáha zvládať negatívne emócie. Moderné závislosti nie sú také, ako závislosť na drogách alebo alkohole. Fungujú ale na podobnom princípe – je to niečo, čo nás upokojuje a vyvoláva pocit odmeny. Aké sú najčastejšie závislosti modernej doby?
Smartfóny
Všimli ste si, že všetci chodia so sklonenými hlavami a neustále sledujú displej svojho mobilu? Dvojica alebo skupina ľudí sedí v reštaurácii ale nikto sa nezhovára, všetci sledujú mobil alebo si fotia jedlo. Takáto predstava by sa nám pred desiatimi rokmi zdala absurdná, ale dnes je realitou. Závislosť na smartfónoch je momentálne jednou z najrozšírenejších závislostí na svete.
Hry
Počítačové hry sú pre mnohých ľudí relaxom a zábavou. Je ale veľmi ľahké skĺznuť do závislosti. Pri hrách človek zabúda na čas a hlavne na realitu. Plnenie úloh a získavanie vyššieho levelu hracej postavy je pre závislého človeka dôležitejšie ako spánok, jedlo, či iní ľudia.
Sociálne médiá a internet
Tieto výdobytky nášho storočia sú súčasne aj našimi najväčšími slabosťami. Koľko hodín trávite denne prehliadaním profilov, komentovaním statusov alebo sledovaním bezduchých videí rozkošných mačiatok?
Nakupovanie
Anglicky hovoriace krajiny majú na označenie tejto závislosti aj vlastný názov – shopaholic. Táto závislosť sa prejavuje nadmerným nakupovaním vecí, ktoré nepotrebujeme. Závislí ľudia nemajú problém sa kvôli týmto veciam zadĺžiť alebo si požičiavať peniaze.
Plastiky
Viac, než kedykoľvek predtým ľudia čelia ideálom krásy, ktoré vo veľkom propagujú médiá. Nespokojnosť so svojim telom ľudí vháňa aj pod chirurgický nôž. Túžba po dokonalom tele a mladistvom výzore ale môže vyústiť až do závislosti na týchto zákrokoch.
Opaľovanie
Aj táto závislosť si vyslúžila vlastné meno – tanorexia. Ide pritom o ľudí, ktorí sú závislí na opaľovaní vonku ale aj v soláriu. Sú presvedčení o tom, že ich pokožka má stále bledý odtieň a cítia úzkosť z nedostatočného opálenia.
Cvičenie
Chodíte cvičiť aj keď ste sa zranili alebo ste chorí? Neviete povedať nie činkám a dopriať si deň regenerácie? Ak ste odpovedali kladne, zdá sa, že ste cvičeniu a endorfínom oddaní až priveľmi.
Sex
Závislosť na pohlavnom styku nie je iba záležitosťou tohto storočia, hypersexualita existovala vždy. Ale práve v tejto dobe, kedy sú vzťahy rýchle a krátke, kedy na nás z každej reklamy číhajú sexuálne podnety a na internete nájdete tisíce sexzoznamiek - závislosť na sexe sa objavuje u čoraz viac ľudí, mužov aj žien. Pristupuje sa k nej ale omnoho zhovievavejšie a otvorenejšie.
Vápnik a vitamín D má aj nežiadúce účinky. Doplnky s kalciom a D3 zvyšujú riziko fatálneho ochorenia
Štúdia ukázala, že doplnky s vápnikom a vitamínom D dokážu znížiť riziko jedného ochorenia, no zároveň zvyšujú riziko iného ochorenia.
Aký je najlepší typ spánku – krátky a hlboký alebo dlhší a ľahší?
Z hľadiska odpočinku je dôležité jeho trvanie aj kvalita. Ktorý faktor však zaváži viac?
Môže vám káva zvýšiť tlak? + Tri ďalšie odpovede na otázky o vašom obľúbenom nápoji
Káva má schopnosť prebudiť a dodať energiu. Ako to však súvisí s obehovou sústavou?
Ako účinne bojovať proti oparu? Dôležitý je príbor aj uterák
Dermatovenerologička odporúča niekoľko zásad, ktorými by sa mali viesť pacienti s oparom.
Toto je najhoršie obdobie dňa: Vedci zistili, v ktorú hodinu majú ľudia najhoršiu náladu
Vedci zistili, ktorá hodina počas dňa je pre ľudí najnáročnejšia.