• Články
  • Internet
  • Mapy
  • Recepty
Nedeľa, 22.4.2018Meniny má Slavomír
20°Bratislava

5 korenín proti depresii

  • 18:34 01.05.2015
  • Bratislava
5 korenín proti depresii

Depresia trápi čoraz viac ľudí okolo nás. Niektorým pomáhajú lieky, iným pohár vína, cvičenie alebo čokoláda. Aj príroda nás obdarila látkami, ktoré pomáhajú zahnať depresiu. Väčšina z nás pozná upokojujúce vplyvy mäty, materiny dúšky alebo medovky. Už menej je ale známe, že proti depresii zaberajú aj rôzne korenia. Dnes si predstavíme päť najúčinnejších.

Kurkuma

Vďaka tomu, že má protizápalové a antioxidačné účinky, potláča aj vznik zápalových cytokínov. Je dokázané, že ich výskyt v tele je prepojený s depresiou a látkami v mozgu, ktoré ju vyvolávajú. Kurkumín ako doplnok stravy zvyčajne nájdeme vo forme kapsulí.

Šafran

Svetu je známy najmä ako najdrahšie korenie, ale na Slovensku pomerne dostupný. Výskum ukázal, že niektoré jeho látky dokážu potláčať symptómy depresie. Keď budete nabudúce variť, skúste si do jedla pridať trochu šafranu.

Vanilka

Nielen výborná do kuchyne a dezertov, ale má na organizmus podobné upokojujúce účinky ako medovka. Taktiež dokáže uvoľniť hnev a pocity úzkosti.

Čierne korenie

Toto korenie dokáže pekne podráždiť našu sliznicu, ale je dokázané aj to, že má účinky prírodného antidepresíva. Jedlo ochucujte ale opatrne, čierne korenie je veľmi výrazné a mení chuť jedla.

Klinčeky

U nás sa zvyčajne pridávajú do vareného vína, punču alebo ovocných kompótov. Práve vďaka tomu, že obsahujú draslík, majú vplyv na uvoľňovanie napätia a stresu v organizme. A dajú sa použiť aj ako náhrada žuvačky, keď potrebujete rýchlo osviežiť dych.

Keďže koreniny dokážu podráždiť organizmus viac ako bylinky, pri ich použití dávajte pozor na množstvo a berte do úvahy aj možnosť výskytu alergie.

Buď informovaný aj na Facebooku
Zdroj: Info.sk, fitnessrepublic.com, webmd.com, Foto: pixabay.com
Najnovšie v kategóriiViac článkov
Alergia u psa: Ako ju rozpoznať a prirodzene liečiť

Alergia u psa: Ako ju rozpoznať a prirodzene liečiť

20:07 20.04.2018Zdravie

Zistite, ako sa dá rozpoznať alergia u vášho domáceho mazlíčka a ako ju môžete liečiť.

 10 najlepších potravín pre duševné zdravie

10 najlepších potravín pre duševné zdravie

21:18 19.04.2018Zdravie

Ľudia, ktorí konzumovali túto stravu, boli viac pozitívni a mali väčšiu šancu na šťastný život s nižším rizikom depresie.

4 spôsoby, ktorými vám telo chce naznačiť, že vám chýbajú najdôležitejšie vitamíny

4 spôsoby, ktorými vám telo chce naznačiť, že vám chýbajú najdôležitejšie vitamíny

21:06 18.04.2018Zdravie

Vitamíny nášmu telu môžu chýbať, aj keď je zdanlivo všetko v poriadku. Ak ich máte nedostatok, telo vám to určite oznámi jedným z týchto spôsobov.

Toto je najlepší predpoklad dlhého života

Toto je najlepší predpoklad dlhého života

19:38 18.04.2018Zdravie

K nájdeniu lieku na nesmrteľnosť máme síce ešte ďaleko, ale život nám dokáže výrazne predĺžiť práve tento faktor.

14 znakov emocionálneho vyhorenia

14 znakov emocionálneho vyhorenia

19:11 18.04.2018Zdravie

Emocionálne vyhorenie vám môže brániť v tom, aby ste viedli plnohodnotný život. Tu sú príznaky, ktoré by ste si mali všímať.

TV program