Levanduľa: Zlepší vám náladu a lieči telo
Nádherné, nežné purpurové polia z francúzskeho Provensálska učarovali snáď každému. Blahodárne účinky levandule sú dnes známe po celom svete a overené mnohými štúdiami.
Poznali ich už Gréci za antických čias, ktorí si ju pridávali do kúpeľa. Rimania ňou odpudzovali hmyz, Egypťania ju začali využívať do parfémov a stredovek odhalil jej afrodiziakálne účinky. Počas prvej svetovej vojny ňou liečili rany.
Levanduľa obsahuje upokojujúce silice, flavonoidy a tiež organickú kyselinu rozmarínovú, ktorá má antiseptické a protizápalové vlastnosti. Používa sa sušená, ale i vo forme silice do vôní, jej kvety do pleťových vôd a najčastejšie v podobe oleja pre aromaterapie, do kúpeľa i priamo na kožu bez potreby riedenia.
Na pokožku
Je jedným z piatich esenciálnych olejov, ktoré pomáhajú pri kožných problémoch. Vďaka dezinfekčným a antibakteriálnym vlastnostiam lieči poštípanie hmyzom, ekzémy, mierne formy akné, spáleniny a menšie odreniny. Kvapku levanduľového oleja si môžete kvapnúť aj do svojho telového krému.
Čítajte: Kokosový olej - TOP 10 tipov ako ho využiť
Trávenie
Nakoľko levanduľa stimuluje žalúdočné šťavy, podporuje proces trávenia. Komplex účinných zložiek uvoľňuje kŕče, poskytuje pomoc pri zápche, nevoľnosti a nafukovaní. Pri žalúdočných ťažkostiach sa odporúča piť odvar zo sušenej levandule a potieranie brucha olejom z tejto rastlinky uľavuje od bolestí.
Čítajte: Zákerný Helicobacter: Problémy s trávením a zapálené vyrážky sú len začiatok!
Prechladnutie
Levanduľa pôsobí proti baktériám a tiež proti bolesti, takže je vynikajúcim liekom pri prechladnutí a chrípke. Stačí vmasírovať pár kvapiek oleja na krk, hrudník a chrbát. Pre uvoľnenie dutín ho stačí nakvapkať do aromalampy spolu s eukalyptom, prípadne si levanduľovým olejom potrieť dlane a vdychovať vôňu.
Čítajte: Ako liečiť kašeľ? Účinná pomoc z prírody
Bolesť
Bolesti hlavy či kĺbov? Zbavte sa ich bez analgetík v podobe liekov! Aj v tomto prípade môže pomôcť aromalampa, prípadne pár kvapiek oleja v horúcej vode. Ľahnite si na posteľ, vdychujte vôňu a relaxujte! Ak pociťujete silnú bolesť hlavy, kvapnite si na prst levanduľový lej a masírujte si ním spánky.
Čítajte: Šesť prírodných prostriedkov proti bolesti
Endorfíny
Nie je žiadnou novinkou, že vône dokážu ovplyvňovať náladu pôsobením na náš mozog. Levanduľa tak zmierňuje ľahšie stavy depresie a prirodzene upokojuje náš nervový systém. Ak za sebou máte zlý deň, nie je nič lepšie ako horúci kúpeľ s kvapkami levanduľového oleja. Vyskúšajte!
Nespavosť
Olej z levandule je výborným prostriedkom aj pri nespavosti. Výskumy dokázali, že spánok dokáže zlepšiť o 20%. Stačí si ju vložiť pod vankúš alebo ju pridať priamo do jeho výplne.
Máte iné skúsenosti s levanduľou? Na čo ju používate vy? Napíšte nám v diskusii!
Čítajte aj: Esenciálne oleje: 10 zaujímavých tipov ich využitia
Ani káva, ani čaj. Toto je v skutočnosti najhorší nápoj pred spaním
Najväčším nepriateľom spánku nie je ani káva, ani čaj. Bezsenné noci vám môže priviesť aj nápoj, ktorý si mnohí spájajú s pocitom uvoľnenia pred spaním.
Táto chyba ešte viac zhoršuje váš problém s lupinami
Ak na liečbu problémov s lupinami vo vlasoch využívate dostupné a lacné prostriedky, možno si tým ešte viac škodíte.
Chyba pri menštruácii, kvôli ktorej sa vám tvoria vyrážky
Menštruácia je nepohodlný proces, ktorý ešte viac komplikujú letné horúčavy. Vedeli ste o tom, že nesprávna starostlivosť o zdravie vám môže privodiť ďalšie menej známe ťažkosti?
5 vitamínov, pri ktorých si treba dať najväčší pozor na dávkovanie
Aj dobrého veľa škodí. Ak chcete vyhovieť svojmu zdraviu, dajte si pozor najmä pri užívaní týchto vitamínov.
Ako dosiahnuť, aby bolo biele pečivo zdravšie? Trik lekára vám zachráni zdravie
Z bieleho pečiva netreba hneď robiť strašiaka. Takéto podávanie mu zaručí nižší glykemický index.
