Light kolové nápoje: Toto ste o nich netušili!
Ak ste si doteraz mysleli, že nízkokalorické nápoje bez cukru sú dobrou voľbou, vyvedieme vás z omylu!
Aj keď neobsahujú klasický cukor, kazia zuby, robia vrásky, priberáme z nich a dokonca nám môžu poškodzovať dôležité orgány.
Light kolové nápoje boli dlhé roky považované za "priateľov" diétnych stravovacích režimov. Práve kalórie bublinkových nápojov však môžu byť dôvodom, prečo tá pneumatika akosi stále nechce zmiznúť. A to nie je všetko, čo ste o nich nevedeli!
Odborníci na výživu sa domnievajú, že práve chemické látky obsiahnuté v nápojoch môžu byť príčinou tukových zásob. Kombinácia sódovej vody, farbív a sladidiel ako je aspartám a acesulfám draselný navyše podľa nich urýchľujú proces starnutia a majú katastrofálne následky na zdravie človeka. Pozrime sa spolu aké a prečo!
"Diétne" pneumatiky
Umelé sladidlá narúšajú prirodzenú črevnú mikroflóru a tým aj metabolizmus. Telo začne pumpovať inzulín, ktorý reguluje hladinu cukru v krvi a ukladanie tukov.
"Falošné cukry v nápojoch sú stokrát sladšie ako klasický cukor a nútia mozog, aby si myslel, že ide o ten skutočný. Keď však kalórie nedorazia, spúšťa sa domino efekt, ktorý vyvoláva pocitu hladu," uviedol odborník na výživu, Toribio-Mateas, pre britský Daily Mail.
Podľa riaditeľky výživy na klinike v Londýne, Amandy Griggsovej, práve prísada kolových nápojov, ktorá spôsobuje ich typickú chuť, môže spôsobiť radu problémov. Je ňou kyselina fosforečná.
Čítajte: Zo sladených nápojov školáci hlúpnu
Vrásky, ochabnuté svalstvo a pokožka
Tá môže urýchliť proces starnutia a podľa niektorých štúdií i znížiť hustotu kostí. Kyselina fosforečná totiž môže konzumáciou len dvoch nápojov týždenne spôsobiť odvápňovanie kostí, čím sa zvyšuje riziko vzniku osteoporózy.Výskumy na Harvarde ukázali, že môže dokonca spôsobiť ochabovanie svalstva a pokožky.
Muž pil denne 10 plechoviek Coca Coly, mesačnú výzvu natočil
Nápoje bez cukru poškodzujú zuby rovnako
Ak si myslíte, že označenie "0% cukru" znamená, že vaše zuby si to na vzniknutých kazoch neodnesú, mýlite sa! Práve kyselina fosforečná výrazne eroduje zubnú sklovinu a sfarbuje korene zubov do hneda. Okrem toho, kyslý charakter umelých sladidiel v perlivých vodách poškodzuje zubnú sklovinu rovnako, akoby ste pili nápoje s obsahom cukru.
Vplyv na zdravie
Rokmi pitia kolových nápojov si koledujete aj o poškodenie srdca, obličiek a riziko vzniku cukrovky druhého typu. Celých desať rokov štúdie v súvislosti s pitím kolových nápojov ukázalo, že ľudia, ktorí ich pili denne, trpeli kardiovaskulárnymi ochoreniami a zvýšilo sa im riziko mozgovej príhody až o 43%.
Čítajte: Energetické nápoje vás môžu zabiť!
Ani káva, ani čaj. Toto je v skutočnosti najhorší nápoj pred spaním
Najväčším nepriateľom spánku nie je ani káva, ani čaj. Bezsenné noci vám môže priviesť aj nápoj, ktorý si mnohí spájajú s pocitom uvoľnenia pred spaním.
Táto chyba ešte viac zhoršuje váš problém s lupinami
Ak na liečbu problémov s lupinami vo vlasoch využívate dostupné a lacné prostriedky, možno si tým ešte viac škodíte.
Chyba pri menštruácii, kvôli ktorej sa vám tvoria vyrážky
Menštruácia je nepohodlný proces, ktorý ešte viac komplikujú letné horúčavy. Vedeli ste o tom, že nesprávna starostlivosť o zdravie vám môže privodiť ďalšie menej známe ťažkosti?
5 vitamínov, pri ktorých si treba dať najväčší pozor na dávkovanie
Aj dobrého veľa škodí. Ak chcete vyhovieť svojmu zdraviu, dajte si pozor najmä pri užívaní týchto vitamínov.
Ako dosiahnuť, aby bolo biele pečivo zdravšie? Trik lekára vám zachráni zdravie
Z bieleho pečiva netreba hneď robiť strašiaka. Takéto podávanie mu zaručí nižší glykemický index.
