• Články
  • Internet
  • Mapy
  • Recepty
Štvrtok, 28.3.2024Meniny má Soňa
Bratislava

Krajšia pokožka - už za jednu noc!

  • 19:50 29.09.2014
  • BRATISLAVA
Krajšia pokožka - už za jednu noc!

Pleť počas dňa bojuje so škodlivými vplyvmi prostredia, ktorých následky sa počas noci snaží napraviť. S overenými tipmi jej pomôžete k dokonalosti.

Určite už viete, že pre krásny vzhľad pokožky je dôležitá jej dostatočná hydratácia a kvalitný spánok. Existuje však niekoľko trikov, po ktorých sa ráno postavíte pred zrkadlo so širokým úsmevom. 

Večerný rituál

Nezanedbávajte každovečerné odličovanie a čistenie pleti aj v prípade, ak práve nenosíte make-up. Počas dňa sa na koži zadržiavajú nečistoty, ktoré upchávajú póry a môžu spôsobiť ich zápal, čím vznikajú nepekné vyrážky. 

Čisté obliečky

Uvedomte si, že v posteli strávite viac približne osem hodín denne. Častejšie prezliekať by ste mali najmä obliečku na vankúš, ktorá sa stáva miestom množiacich sa baktérií.  

Zažeňte obavy z vrások!

Ženy by sa mali od tridsiatky poobzerať po vhodnom kréme proti vráskam. Ich najúčinnejšou zložkou je kyselina hyalurónová, ktorá pomáha zadržiavať v pokožke vodu a udržovať ju tak dlhšie hydratovanú a vypnutú. 

Čítajte: Zbohom vrásky! 10 tipov pre mladší vzhľad

Ani nočné prípravky nie sú na trhu s kozmetikou nadarmo. Väčšina z nich obsahuje účinný retinol, ktorý je najsilnejšou formou vitamínu A. Je schopný preniknúť hlboko do pokožky. Dokáže zabrániť vzniku vrások, redukovať pigmentové škvrny, zvýšiť hydratáciu pokožky a zlepšiť jej štruktúru. 

Ku vzniku vrások prispieva i neodličovanie očí pred spaním. Dajte im vydýchnuť! V opačnom prípade si koledujete o lámanie mihalníc a infekciu očí.

Na chrbáte bez vrások

Vedeli se, že vzniku vrások môžete predchádzať aj ležaním na chrbáte? Tlak vyvýjaný na kožu počas spánku na boku či bruchu totiž prispieva k prehlbovaniu starých vrások a ku tvorbe nových. 

Hydratácia

Dostatočná hydratácia z príjmu tekutín počas dňa je základom zdravého tela a tiež pokožky. Počas osem hodín spánku organizmus tekutiny nedostáva, a tak jej pred spánkom doprajte nielen pohár vody, ale i hydratačnú starostlivosť v podobe krémov či sér.

Dobrú noc s bylinkami

Lipa, verbena, majoránka, levanduľa, medovka, hloh či pomarančový kvet - všetky tieto bylinky sú vynikajúcimi pomocníkmi ku krajšej a zdravšej pokožke. Doprajte si šálku čaju s ich obsahom pred spaním, čím jej navodíte úplnú relaxáciu i zvnútra. 

Čítajte: Vláknina pre štíhle a zdravé telo. Ako ju získame?

Samozrejmosťou by mal byť zdravý životný štýl. Strava, stres, nedostatok či nízka kvalita spánku, alkohol, cigarety, to všetko sa odzrkadľuje na vašej tvári. Telo by sme mali zásobovať vitamínmi prioritne zo stravy. Ku krásnej pleti, vlasom a nechtom pomôžu najmä B-vitamíny. Kde ich nájdete? Čítajte:

B Vitamíny: Pre krásu, energiu, zdravie a psychickú pohodu

Zdroj: Info.sk, BD, prozeny.cz, brides.com, zahr. Foto:
Najnovšie v kategóriiViac článkov
Vápnik a vitamín D má aj nežiadúce účinky. Doplnky s kalciom a D3 zvyšujú riziko fatálneho ochorenia

Vápnik a vitamín D má aj nežiadúce účinky. Doplnky s kalciom a D3 zvyšujú riziko fatálneho ochorenia

7:22 26.03.2024Zdravie

Štúdia ukázala, že doplnky s vápnikom a vitamínom D dokážu znížiť riziko jedného ochorenia, no zároveň zvyšujú riziko iného ochorenia.

Aký je najlepší typ spánku – krátky a hlboký alebo dlhší a ľahší?

Aký je najlepší typ spánku – krátky a hlboký alebo dlhší a ľahší?

19:49 21.03.2024Zdravie

Z hľadiska odpočinku je dôležité jeho trvanie aj kvalita. Ktorý faktor však zaváži viac?

Môže vám káva zvýšiť tlak? + Tri ďalšie odpovede na otázky o vašom obľúbenom nápoji

Môže vám káva zvýšiť tlak? + Tri ďalšie odpovede na otázky o vašom obľúbenom nápoji

20:13 18.03.2024Zdravie

Káva má schopnosť prebudiť a dodať energiu. Ako to však súvisí s obehovou sústavou?

Ako účinne bojovať proti oparu? Dôležitý je príbor aj uterák

Ako účinne bojovať proti oparu? Dôležitý je príbor aj uterák

9:06 18.03.2024Zdravie

Dermatovenerologička odporúča niekoľko zásad, ktorými by sa mali viesť pacienti s oparom.

Toto je najhoršie obdobie dňa: Vedci zistili, v ktorú hodinu majú ľudia najhoršiu náladu

Toto je najhoršie obdobie dňa: Vedci zistili, v ktorú hodinu majú ľudia najhoršiu náladu

8:09 16.03.2024Zdravie

Vedci zistili, ktorá hodina počas dňa je pre ľudí najnáročnejšia.