Chlorella, superpotravina s detoxikačnými schopnosťami
Veľakrát podhodnotená potravina, ktorá ponúka veľkú výživnú hodnotu v malých dávkach. Chlorella však ponúka omnoho viac.
Chlorella je silný detoxikačný zdroj. Je schopná nás zbaviť ťažkých kovov ako ortuti, olova, kadmia, hliníka či bária z nášho tela. Tiež vie naše telo prečistiť od ďalších znečisťujúcich látok. To všetko zvládne chlorella bez toho, aby narušila v tele potrebný horčík, draslík, jód a ďalšie dôležité minerály.
Zaraďte chlorellu do svojho jedálnička. Už od polovice 20. storočia bola chlorella vyhľadávanou potravinou pre tých, ktorí trpeli podvýživou či nedostatkom potravín.
Každá riasa Chlorelly obsahuje všetky aminokyseliny potrebné pre náš život, to znamená, že dokáže poskytnúť nášmu telu proteíny, ktoré sú lepšie vstrebateľné ako proteíny z mäsa.
Chlorella vďaka svojmu zloženiu dostala názov ako prírodné antibiotikum. Jej silné antibakteriálne účinky sú však len jedným z pozitívnych účinkov na naše telo. Bežne chlorellu užívame vo forme tabliet, no nájdeme napríklad aj kozmetické doplnky z chlorelly.
Chlorella tiež obsahuje rastový faktor CGF, ktorý podporuje bunkový rast. Práve táto zložka pomáha posilňovať náš organizmus. Chlorofil z chlorelly zasa pomáha zlepšovať náš krvný obraz, ako aj urýchľuje hojenie rán a zabraňuje vzniku zápalov.
Čítajte: Raňajšia očista tela citrónovou vodou
Ďalšími látkami chlorelly sú chlorellin a sporopollein. Chlorellin je probiotikum a prírodné antibiotikum. Spollerin sa zasa stará o detoxikáciu tela.
V chlorelle však nájdeme aj dvakrát viac bielkovín, než v lušteninách. Ďalej obsahuje aj niektoré minerály a vitamíny. Je bohatá na vitamín A, H, D, C a vitamíny skupiny B. Tiež obsahuje minerály ako železo, zinok, fosfor a horčík.
Čo sa týka dávkovania chlorelly, muži by mali užívať denne 5 gramov a ženy 4 gramy. Pri chorobách, únave alebo strese môže byť denná dávka až 20 gramov chlorelly.
Účinky chlorelly:
- zvyšuje imunitu, zlepšuje sexuálnu výkonnosť
- používa sa ako prevencia proti vzniku rakoviny a srdcových chorôb
- pomáha pri chronickej únave
- znižuje hladinu cholesterolu v krvi
- pomáha liečiť zápaly ďasien, áft a oparov
- pomáha detoxikovať organizmus
- podporuje trávenie
- pomáha pri stresových situáciách
Kedy chlorellu neužívať
V prípade špeciálneho typu anémie - anémii chronických ochorení sa treba vyhýbať užívaniu chlorelly. Tiež sa neodporúča počas chrípky, kedy je oslabená odolnosť tela. CGF chlorelly síce pôsobí imunostimulačne, no na druhej strane voľné železo môže uľahčiť patogénnym mikróbom ničiť vašu obranu v tele. Chlorellu tiež neodporúčajú odborníci užívať pri zvýšených sérových hladinách železa.
je sladkovodná jednobunková riasa objavená v roku 1890. Riasy guľovitého tvaru na našej planéte údajne prežívajú už 2,5 miliardy rokov. Názov chlorella je odvodený z gréckeho slova "chloros" = zelený a latinskej prípony "ella" = malá.
Kofeín ovplyvňuje riziko autizmu, varujú vedci
Káva môže mať vplyv na rozvoj autizmu u detí.
Vápnik a vitamín D má aj nežiadúce účinky. Doplnky s kalciom a D3 zvyšujú riziko fatálneho ochorenia
Štúdia ukázala, že doplnky s vápnikom a vitamínom D dokážu znížiť riziko jedného ochorenia, no zároveň zvyšujú riziko iného ochorenia.
Aký je najlepší typ spánku – krátky a hlboký alebo dlhší a ľahší?
Z hľadiska odpočinku je dôležité jeho trvanie aj kvalita. Ktorý faktor však zaváži viac?
Môže vám káva zvýšiť tlak? + Tri ďalšie odpovede na otázky o vašom obľúbenom nápoji
Káva má schopnosť prebudiť a dodať energiu. Ako to však súvisí s obehovou sústavou?
Ako účinne bojovať proti oparu? Dôležitý je príbor aj uterák
Dermatovenerologička odporúča niekoľko zásad, ktorými by sa mali viesť pacienti s oparom.