• Články
  • Internet
  • Mapy
  • Recepty
Štvrtok, 28.3.2024Meniny má Soňa
Bratislava

Čo sa stane, keď budete každý deň jesť kurkumu

  • 19:02 15.11.2018
  • Bratislava
Čo sa stane, keď budete každý deň jesť kurkumu

Pridaním tohto korenia do vášho jedálnička môžete ovplyvniť náladu aj pamäť.

Zložka, ktorá dodáva kari jedlám žiarivú farbu, môže tiež zlepšiť vašu pamäť a náladu. Kurkumín, ktorý sa nachádza v kurkume, je považovaný za protizápalový liek s antioxidačnými vlastnosťami. Môže byť tiež jedným z dôvodov, prečo majú starší ľudia v Indii, kde je kurkuma súčasťou každodennej stravy, lepšie kognitívne schopnosti a nižší výskyt Alzheimerovej choroby.

Výskum vedený Kalifornskou univerzitou v Los Angeles a publikovaný v časopise Journal of Geriatric Psychiatry sa zameral na preskúmanie účinkov tejto zložky na ľudí s miernou stratou pamäti súvisiacou s vekom. Ako uvádza autor štúdie Gary Small:

"Presný spôsob, akým kurkumín pôsobí, nie je jasný, ale môže to byť spôsobené jeho schopnosťou zmierniť zápal mozgu, ktorý bol spojený s Alzheimerovou chorobou, ako aj so silnou depresiou."

V štúdii bolo 40 účastníkov vo veku od 50 do 90 rokov a všetci sa sťažovali na mierne problémy s pamäťou. Polovica z nich dostávala 90 miligramov kurkumínu dvakrát denne počas 18 mesiacov, zatiaľ čo zvyšok dostával placebo.

Po sledovaní hladín kurkumínu v krvi a vykonaní pozitrónovej emisnej tomografie a kognitívnych testov štúdia zistila, že tí, ktorí užívali kurkumín, zaznamenali významné zlepšenie pamäti aj nálady. V testoch pamäti sa ľudia, ktorí užívali kurkumín, zlepšili o 18 percent počas 18 mesiacov a tiež zaznamenali mierne zlepšenie ich celkovej nálady.

Výskumníci teraz plánujú vykonať následnú štúdiu s väčším počtom účastníkov. Tiež dúfajú, že preskúmajú, či sa účinky menia podľa veku ľudí alebo ich genetického rizika Alzheimerovej choroby a či je možné týmto spôsobom pomôcť ľuďom s miernou depresiou. Ako skonštatoval Small:

"Tieto výsledky naznačujú, že užívanie tejto relatívne bezpečnej formy kurkumínu môže v priebehu rokov priniesť zmysluplné kognitívne benefity."

Zdroj: Info.sk, TM, independent.co.uk, Foto: Shutterstock
Najnovšie v kategóriiViac článkov
Vápnik a vitamín D má aj nežiadúce účinky. Doplnky s kalciom a D3 zvyšujú riziko fatálneho ochorenia

Vápnik a vitamín D má aj nežiadúce účinky. Doplnky s kalciom a D3 zvyšujú riziko fatálneho ochorenia

7:22 26.03.2024Zdravie

Štúdia ukázala, že doplnky s vápnikom a vitamínom D dokážu znížiť riziko jedného ochorenia, no zároveň zvyšujú riziko iného ochorenia.

Aký je najlepší typ spánku – krátky a hlboký alebo dlhší a ľahší?

Aký je najlepší typ spánku – krátky a hlboký alebo dlhší a ľahší?

19:49 21.03.2024Zdravie

Z hľadiska odpočinku je dôležité jeho trvanie aj kvalita. Ktorý faktor však zaváži viac?

Môže vám káva zvýšiť tlak? + Tri ďalšie odpovede na otázky o vašom obľúbenom nápoji

Môže vám káva zvýšiť tlak? + Tri ďalšie odpovede na otázky o vašom obľúbenom nápoji

20:13 18.03.2024Zdravie

Káva má schopnosť prebudiť a dodať energiu. Ako to však súvisí s obehovou sústavou?

Ako účinne bojovať proti oparu? Dôležitý je príbor aj uterák

Ako účinne bojovať proti oparu? Dôležitý je príbor aj uterák

9:06 18.03.2024Zdravie

Dermatovenerologička odporúča niekoľko zásad, ktorými by sa mali viesť pacienti s oparom.

Toto je najhoršie obdobie dňa: Vedci zistili, v ktorú hodinu majú ľudia najhoršiu náladu

Toto je najhoršie obdobie dňa: Vedci zistili, v ktorú hodinu majú ľudia najhoršiu náladu

8:09 16.03.2024Zdravie

Vedci zistili, ktorá hodina počas dňa je pre ľudí najnáročnejšia.