Tento typ internetového pripojenia ovplyvňuje váš spánok

Každý rok dôjde v Nemecku k strate približne 200 000 pracovných dní z dôvodu nedostatočného spánku, čo predstavuje hospodársku stratu o približne 1,6% HDP. Francesco Billari a Luca Stella z Bocconi University spolu s Oseou Giuntellou z University of Pittsburgh publikovali štúdiu v časopise Journal of Economic Behavior and Organization, v ktorej zistili, že prístup k širokopásmovému internetu je jednou z príčin takejto spánkovej deprivácie.

Internet skracuje váš spánok o takmer pol hodinu

Zavedenie širokopásmového pripojenia v Nemecku v priebehu rokov záviselo od technických a historických dôvodov. V súvislosti s tým vedci prepojili údaje o širokopásmovom pripojení s prieskumami, v ktorých jednotlivci uvádzali dĺžku spánku. Výskumníci dospeli k záveru, že prístup k vysokorýchlostnému internetu znižuje dĺžku aj kvalitu spánku u jednotlivcov, ktorí sú ráno časovo obmedzení z pracovných alebo rodinných dôvodov. Ako uviedol hlavný autor štúdie Francesco Billari:

"Jednotlivci s prístupom k DSL pripojeniu majú tendenciu spať o 25 minút menej ako ich kolegovia bez DSL internetu. Majú oveľa menšiu pravdepodobnosť, že budú spať 7 až 9 hodín, čo je množstvo spánku odporúčané vedeckou komunitou a majú menšiu pravdepodobnosť, že budú so svojím spánkom spokojní."

Podľa autorov štúdie sú tieto výsledky vo veľkej miere ovplyvnené jednotlivcami, ktorí ráno čelia časovým obmedzeniam a využívaním elektronických zariadení večer (nie ich používaním počas dňa). Ako uvádza Francesco Billari:

"Digitálne pokušenia môžu viesť k oneskorenému spánku, čo v konečnom dôsledku znižuje dobu spánku u jednotlivcov, ktorí nie sú schopní kompenzovať neskorší odchod do postele tým, že sa ráno zobudia neskoršie."

Mladí sa večer hrajú hry, starší surfujú na internete

Podľa výskumníkov sa náchylnosť k tomuto typu pokušenia u jednotlivcov líši podľa veku. Medzi tínedžermi a mladými dospelými (vo veku 13 - 30 rokov) existuje výrazná súvislosť medzi nedostatočným spánkom a časom stráveným pri počítačových hrách alebo sledovaním televízie alebo videí vo večerných hodinách, zatiaľ čo u starších dospelých (31 - 59 rokov) to súvisí s používaním počítačov a smartfónov.