• Články
  • Internet
  • Mapy
  • Recepty
Nedeľa, 22.7.2018Meniny má Magdaléna
19°Bratislava

Toto je 10 jedál, na ktorých sa stanete závislí už po prvom hryze

  • 19:09 15.03.2018
  • Colorado
Toto je 10 jedál, na ktorých sa stanete závislí už po prvom hryze

Vaše slabé sebazapretie nemusí byť vždy na vine. O závislosti tentokrát môže rozhodnúť aj jediné sústo.

Poznáte ten scenár, keď sa chystáte odlomiť si po obede kúsok čokolády, no nejakou záhadou vám o 15 minút ostane v ruke už len prázdny obal? Niekto má tieto ťažkosti so sladkým, iný s pizzou alebo syrom.

Niektoré štúdie potvrdzujú, že niekedy za našou závislosťou nestojí naša slabá vôľa, ale samotné jedlo. Zvyčajne ide o tie jedlá, ktoré majú vysoký obsah cukru alebo tuku. Ktoré sú tie najhoršie?

Vedci z Colorado State University podnikli výskum, ktorého hlavným cieľom bolo zistiť, ktoré jedlá sú na základe analýzy tie najhoršie z hľadiska vyvolávania závislosti u konzumenta. Zašli dokonca tak ďaleko, že sa pokúsili označiť tie jedlá, ktoré sa správajú ako droga – konzumujú sa vo vysokých dávkach a rýchlo sa absorbujú.

Práve vďaka týmto jedlám sme občas schopní povedať „som závislý na jedle.“

10 jedál, ktoré najviac vyvolávajú závislosť:

  1. Pizza
  2. Čokoláda
  3. Chipsy
  4. Sušienky
  5. Zmrzlina
  6. Hranolky
  7. Cheeseburger
  8. Šumivé nápoje (nediétne)
  9. Koláče a torty
  10. Syr

Na zozname sa ocitlo len jediné nespracované jedlo – a síce syr. Väčšinu z menovaných jedál charakterizuje vysoký obsah tukov, a mnohé z nich dokážu rýchlo zvýšiť cukor v krvi.

Vedcom z Colorada sa tiež podarilo zostaviť zoznam tých najmenej rizikovejších jedál, ktoré si môžete dať bez obáv zo závislosti. Pre tieto je zas typické, že majú nízky alebo žiadny obsah karbohydrátov a pridaných tukov. Prekvapí vás niektoré z nich?

Jedlá, ktoré najmenej vyvolávajú závislosť:

  1. Šalátová uhorka
  2. Mrkva
  3. Fazuľa
  4. Jablká
  5. Hnedá ryža
  6. Brokolica
  7. Banán
  8. Losos
  9. Kukurica
  10. Jahody

„Toto je prvý krok k určeniu konkrétnych jedál a ich vlastností, ktoré spúšťajú závislosť,“ uviedla jedna zo spoluautorov štúdie Nicole Avenová, ktorá je zároveň učiteľkou farmakológie a terapeutiky.

„Mohlo by to zmeniť spôsob, akým pristupujeme k liečbe obezity. Možno to nebude také jednoduché, ako „zakázať“ niektoré jedlá, no skôr pôjde o osvojenie si metód, ktoré používajú ľudia, ktorí chcú skoncovať s fajčením, alkoholom alebo drogami.“

Buď informovaný aj na Facebooku
Zdroj: Info.sk, DP, plos.org, independent.co.uk, Foto: Shutterstock
Najnovšie v kategóriiViac článkov
Kávu nemusíte iba piť. Takto vám pomáha jej vôňa

Kávu nemusíte iba piť. Takto vám pomáha jej vôňa

20:50 20.07.2018Zdravie

Pozitívne účinky kávy môžete ťažiť aj s jej arómy.

Nové dôkazy: Rybí olej a omega-3 nemajú takmer žiadne účinky na zdravie srdca

Nové dôkazy: Rybí olej a omega-3 nemajú takmer žiadne účinky na zdravie srdca

19:34 20.07.2018Zdravie

Milióny ľudí po celom svete pravidelne užívajú doplnky s omega-3 mastnými kyselinami. Rozsiahla štúdia však spochybnila ich účinok na kardiovaskulárne zdravie.

Po prečítaní tohto článku sa nikdy viac nenajete tesne pred spaním

Po prečítaní tohto článku sa nikdy viac nenajete tesne pred spaním

21:02 19.07.2018Zdravie

Ak ste aj doteraz holdovali neskorým večerám pred spaním, toto vedecké zistenie vám vezme chuť na jedlo.

Konzumácia tohto mäsa môže spôsobovať manické epizódy

Konzumácia tohto mäsa môže spôsobovať manické epizódy

20:12 19.07.2018Zdravie

Manické epizódy si často vyžadujú hospitalizáciu.

Žena sa z prechádzky vrátila s popáleninami. Môže za to rastlina, ktorá rastie aj u nás

Žena sa z prechádzky vrátila s popáleninami. Môže za to rastlina, ktorá rastie aj u nás

19:33 19.07.2018Zdravie

S touto rastlinou ste sa na Slovensku určite stretli už aj vy. Poznáte všetky jej tajomstvá?

TV program