• Články
  • Internet
  • Mapy
  • Recepty
Nedeľa, 22.4.2018Meniny má Slavomír
20°Bratislava

Toto je 10 jedál, na ktorých sa stanete závislí už po prvom hryze

  • 19:09 15.03.2018
  • Colorado
Toto je 10 jedál, na ktorých sa stanete závislí už po prvom hryze

Vaše slabé sebazapretie nemusí byť vždy na vine. O závislosti tentokrát môže rozhodnúť aj jediné sústo.

Poznáte ten scenár, keď sa chystáte odlomiť si po obede kúsok čokolády, no nejakou záhadou vám o 15 minút ostane v ruke už len prázdny obal? Niekto má tieto ťažkosti so sladkým, iný s pizzou alebo syrom.

Niektoré štúdie potvrdzujú, že niekedy za našou závislosťou nestojí naša slabá vôľa, ale samotné jedlo. Zvyčajne ide o tie jedlá, ktoré majú vysoký obsah cukru alebo tuku. Ktoré sú tie najhoršie?

Vedci z Colorado State University podnikli výskum, ktorého hlavným cieľom bolo zistiť, ktoré jedlá sú na základe analýzy tie najhoršie z hľadiska vyvolávania závislosti u konzumenta. Zašli dokonca tak ďaleko, že sa pokúsili označiť tie jedlá, ktoré sa správajú ako droga – konzumujú sa vo vysokých dávkach a rýchlo sa absorbujú.

Práve vďaka týmto jedlám sme občas schopní povedať „som závislý na jedle.“

10 jedál, ktoré najviac vyvolávajú závislosť:

  1. Pizza
  2. Čokoláda
  3. Chipsy
  4. Sušienky
  5. Zmrzlina
  6. Hranolky
  7. Cheeseburger
  8. Šumivé nápoje (nediétne)
  9. Koláče a torty
  10. Syr

Na zozname sa ocitlo len jediné nespracované jedlo – a síce syr. Väčšinu z menovaných jedál charakterizuje vysoký obsah tukov, a mnohé z nich dokážu rýchlo zvýšiť cukor v krvi.

Vedcom z Colorada sa tiež podarilo zostaviť zoznam tých najmenej rizikovejších jedál, ktoré si môžete dať bez obáv zo závislosti. Pre tieto je zas typické, že majú nízky alebo žiadny obsah karbohydrátov a pridaných tukov. Prekvapí vás niektoré z nich?

Jedlá, ktoré najmenej vyvolávajú závislosť:

  1. Šalátová uhorka
  2. Mrkva
  3. Fazuľa
  4. Jablká
  5. Hnedá ryža
  6. Brokolica
  7. Banán
  8. Losos
  9. Kukurica
  10. Jahody

„Toto je prvý krok k určeniu konkrétnych jedál a ich vlastností, ktoré spúšťajú závislosť,“ uviedla jedna zo spoluautorov štúdie Nicole Avenová, ktorá je zároveň učiteľkou farmakológie a terapeutiky.

„Mohlo by to zmeniť spôsob, akým pristupujeme k liečbe obezity. Možno to nebude také jednoduché, ako „zakázať“ niektoré jedlá, no skôr pôjde o osvojenie si metód, ktoré používajú ľudia, ktorí chcú skoncovať s fajčením, alkoholom alebo drogami.“

Buď informovaný aj na Facebooku
Zdroj: Info.sk, DP, plos.org, independent.co.uk, Foto: Shutterstock
Najnovšie v kategóriiViac článkov
Alergia u psa: Ako ju rozpoznať a prirodzene liečiť

Alergia u psa: Ako ju rozpoznať a prirodzene liečiť

20:07 20.04.2018Zdravie

Zistite, ako sa dá rozpoznať alergia u vášho domáceho mazlíčka a ako ju môžete liečiť.

 10 najlepších potravín pre duševné zdravie

10 najlepších potravín pre duševné zdravie

21:18 19.04.2018Zdravie

Ľudia, ktorí konzumovali túto stravu, boli viac pozitívni a mali väčšiu šancu na šťastný život s nižším rizikom depresie.

4 spôsoby, ktorými vám telo chce naznačiť, že vám chýbajú najdôležitejšie vitamíny

4 spôsoby, ktorými vám telo chce naznačiť, že vám chýbajú najdôležitejšie vitamíny

21:06 18.04.2018Zdravie

Vitamíny nášmu telu môžu chýbať, aj keď je zdanlivo všetko v poriadku. Ak ich máte nedostatok, telo vám to určite oznámi jedným z týchto spôsobov.

Toto je najlepší predpoklad dlhého života

Toto je najlepší predpoklad dlhého života

19:38 18.04.2018Zdravie

K nájdeniu lieku na nesmrteľnosť máme síce ešte ďaleko, ale život nám dokáže výrazne predĺžiť práve tento faktor.

14 znakov emocionálneho vyhorenia

14 znakov emocionálneho vyhorenia

19:11 18.04.2018Zdravie

Emocionálne vyhorenie vám môže brániť v tom, aby ste viedli plnohodnotný život. Tu sú príznaky, ktoré by ste si mali všímať.

TV program