• Články
  • Internet
  • Mapy
  • Recepty
Nedeľa, 22.4.2018Meniny má Slavomír
20°Bratislava

10 esenciálnych olejov, ktoré vám pomôžu v boji proti kašľu

  • 19:25 14.03.2018
  • Bratislava
10 esenciálnych olejov, ktoré vám pomôžu v boji proti kašľu

Niektoré z nich dokážu zmierniť príznaky kašľa alebo prechladnutia zjemnením sliznice v hrdle, bojom proti baktériám alebo zredukovaním zápalu.

Pokiaľ sa u vás dostavil kašeľ ako sprievodný príznak nachladnutia, chrípky alebo zápalu dutín, môžu vám pomôcť esenciálne oleje. V tomto článku sa dočítate o tom, v akých prípadoch použiť esenciálny olej a akým spôsobom ho čo najlepšie zužitkovať.

1. Eukalyptový esenciálny olej

Podľa niektorých štúdií eukalyptol, ktorý je hlavnou zložkou eukalyptového oleja, má antimikrobiálne účinky a dokáže bojovať s choroboplodnými baktériami. Takisto pomáha redukovať zápal a uľavuje od bolesti.

Kvapku eukalyptového oleja si môžete vmiešať do rastlinného oleja, a touto zmesou potom potrite hruď. Pomáha tiež naparovanie sa nad horúcou vodou s pridaným eukalyptovým olejom.

2. Rozmarínový esenciálny olej

Tak, ako eukalyptus, aj rozmarín obsahuje eukalyptol, ktorý okrem iného pomáha zriediť hlieny a zredukovať zápal.

3. Mätový esenciálny olej

Mentol, ktorý sa nachádza v mäte, po vdýchnutí pôsobí chladivo a zjemňuje tak bolesť hrdla. Mätový esenciálny olej môžete opäť rozpustiť v horúcej vode a vdychovať jej výpary. Môžete ho pridať aj do difuzéra alebo rastlinného oleja na masáž.

4. Oreganový esenciálny olej

V oreganovom esenciálnom oleji môžeme nájsť účinnú zlúčeninu karvakrol. Podľa štúdie z roku 2014 má táto látka antimikrobiálne účinky a dokáže sa zbaviť početných druhov baktérií. Výhodou tohto oleja teda je, že dokáže bojovať proti vírusovej aj bakteriálnej nákaze.

5. Tymianový esenciálny olej

Aj v tymiáne možno nájsť karvakrol. Tento olej je účinný aj pri prevencii pred baktériami a vírusmi.

6. Bergamotový, cyprusový esenciálny olej a olej z muškátového orechu

Všetky tri majú spoločné, že obsahujú kamfén, ktorý má pri vdychovaní chladiace a osviežujúce účinky. Má takisto antioxidačné vlastnosti, ktoré pomôžu ochrániť bunky pred poškodením a odstrániť škodlivé mikróby.

7. Esenciálny olej z pelargónie

Okrem toho, že tento esenciálny olej obsahuje látku Pelargonium sidoides, ktorá efektívne bojuje proti kašľu, navyše aj príjemne a sviežo vonia. Môžete si ho pridať do difuzéra alebo kúpeľa.

8. Škoricový esenciálny olej

Škorica sa bežne nespája s bojom proti kašľu, no pravdou je, že štúdia z roku 2017 ju vyhlásila za spoľahlivého ochrancu pred mikróbmi, ktoré spôsobujú dýchacie ťažkosti. Aj tento olej môžete pridať do difuzéra alebo zmesi rastlinného a esenciálneho oleja.

Buď informovaný aj na Facebooku
Zdroj: Info.sk, DP, medicalnewstoday.com, nih.gov, sciencedirect.com, Foto:Shutterstock
Najnovšie v kategóriiViac článkov
Alergia u psa: Ako ju rozpoznať a prirodzene liečiť

Alergia u psa: Ako ju rozpoznať a prirodzene liečiť

20:07 20.04.2018Zdravie

Zistite, ako sa dá rozpoznať alergia u vášho domáceho mazlíčka a ako ju môžete liečiť.

 10 najlepších potravín pre duševné zdravie

10 najlepších potravín pre duševné zdravie

21:18 19.04.2018Zdravie

Ľudia, ktorí konzumovali túto stravu, boli viac pozitívni a mali väčšiu šancu na šťastný život s nižším rizikom depresie.

4 spôsoby, ktorými vám telo chce naznačiť, že vám chýbajú najdôležitejšie vitamíny

4 spôsoby, ktorými vám telo chce naznačiť, že vám chýbajú najdôležitejšie vitamíny

21:06 18.04.2018Zdravie

Vitamíny nášmu telu môžu chýbať, aj keď je zdanlivo všetko v poriadku. Ak ich máte nedostatok, telo vám to určite oznámi jedným z týchto spôsobov.

Toto je najlepší predpoklad dlhého života

Toto je najlepší predpoklad dlhého života

19:38 18.04.2018Zdravie

K nájdeniu lieku na nesmrteľnosť máme síce ešte ďaleko, ale život nám dokáže výrazne predĺžiť práve tento faktor.

14 znakov emocionálneho vyhorenia

14 znakov emocionálneho vyhorenia

19:11 18.04.2018Zdravie

Emocionálne vyhorenie vám môže brániť v tom, aby ste viedli plnohodnotný život. Tu sú príznaky, ktoré by ste si mali všímať.

TV program