• Články
  • Internet
  • Mapy
  • Recepty
Nedeľa, 22.7.2018Meniny má Magdaléna
19°Bratislava

10 esenciálnych olejov, ktoré vám pomôžu v boji proti kašľu

  • 19:25 14.03.2018
  • Bratislava
10 esenciálnych olejov, ktoré vám pomôžu v boji proti kašľu

Niektoré z nich dokážu zmierniť príznaky kašľa alebo prechladnutia zjemnením sliznice v hrdle, bojom proti baktériám alebo zredukovaním zápalu.

Pokiaľ sa u vás dostavil kašeľ ako sprievodný príznak nachladnutia, chrípky alebo zápalu dutín, môžu vám pomôcť esenciálne oleje. V tomto článku sa dočítate o tom, v akých prípadoch použiť esenciálny olej a akým spôsobom ho čo najlepšie zužitkovať.

1. Eukalyptový esenciálny olej

Podľa niektorých štúdií eukalyptol, ktorý je hlavnou zložkou eukalyptového oleja, má antimikrobiálne účinky a dokáže bojovať s choroboplodnými baktériami. Takisto pomáha redukovať zápal a uľavuje od bolesti.

Kvapku eukalyptového oleja si môžete vmiešať do rastlinného oleja, a touto zmesou potom potrite hruď. Pomáha tiež naparovanie sa nad horúcou vodou s pridaným eukalyptovým olejom.

2. Rozmarínový esenciálny olej

Tak, ako eukalyptus, aj rozmarín obsahuje eukalyptol, ktorý okrem iného pomáha zriediť hlieny a zredukovať zápal.

3. Mätový esenciálny olej

Mentol, ktorý sa nachádza v mäte, po vdýchnutí pôsobí chladivo a zjemňuje tak bolesť hrdla. Mätový esenciálny olej môžete opäť rozpustiť v horúcej vode a vdychovať jej výpary. Môžete ho pridať aj do difuzéra alebo rastlinného oleja na masáž.

4. Oreganový esenciálny olej

V oreganovom esenciálnom oleji môžeme nájsť účinnú zlúčeninu karvakrol. Podľa štúdie z roku 2014 má táto látka antimikrobiálne účinky a dokáže sa zbaviť početných druhov baktérií. Výhodou tohto oleja teda je, že dokáže bojovať proti vírusovej aj bakteriálnej nákaze.

5. Tymianový esenciálny olej

Aj v tymiáne možno nájsť karvakrol. Tento olej je účinný aj pri prevencii pred baktériami a vírusmi.

6. Bergamotový, cyprusový esenciálny olej a olej z muškátového orechu

Všetky tri majú spoločné, že obsahujú kamfén, ktorý má pri vdychovaní chladiace a osviežujúce účinky. Má takisto antioxidačné vlastnosti, ktoré pomôžu ochrániť bunky pred poškodením a odstrániť škodlivé mikróby.

7. Esenciálny olej z pelargónie

Okrem toho, že tento esenciálny olej obsahuje látku Pelargonium sidoides, ktorá efektívne bojuje proti kašľu, navyše aj príjemne a sviežo vonia. Môžete si ho pridať do difuzéra alebo kúpeľa.

8. Škoricový esenciálny olej

Škorica sa bežne nespája s bojom proti kašľu, no pravdou je, že štúdia z roku 2017 ju vyhlásila za spoľahlivého ochrancu pred mikróbmi, ktoré spôsobujú dýchacie ťažkosti. Aj tento olej môžete pridať do difuzéra alebo zmesi rastlinného a esenciálneho oleja.

Buď informovaný aj na Facebooku
Zdroj: Info.sk, DP, medicalnewstoday.com, nih.gov, sciencedirect.com, Foto:Shutterstock
Najnovšie v kategóriiViac článkov
Kávu nemusíte iba piť. Takto vám pomáha jej vôňa

Kávu nemusíte iba piť. Takto vám pomáha jej vôňa

20:50 20.07.2018Zdravie

Pozitívne účinky kávy môžete ťažiť aj s jej arómy.

Nové dôkazy: Rybí olej a omega-3 nemajú takmer žiadne účinky na zdravie srdca

Nové dôkazy: Rybí olej a omega-3 nemajú takmer žiadne účinky na zdravie srdca

19:34 20.07.2018Zdravie

Milióny ľudí po celom svete pravidelne užívajú doplnky s omega-3 mastnými kyselinami. Rozsiahla štúdia však spochybnila ich účinok na kardiovaskulárne zdravie.

Po prečítaní tohto článku sa nikdy viac nenajete tesne pred spaním

Po prečítaní tohto článku sa nikdy viac nenajete tesne pred spaním

21:02 19.07.2018Zdravie

Ak ste aj doteraz holdovali neskorým večerám pred spaním, toto vedecké zistenie vám vezme chuť na jedlo.

Konzumácia tohto mäsa môže spôsobovať manické epizódy

Konzumácia tohto mäsa môže spôsobovať manické epizódy

20:12 19.07.2018Zdravie

Manické epizódy si často vyžadujú hospitalizáciu.

Žena sa z prechádzky vrátila s popáleninami. Môže za to rastlina, ktorá rastie aj u nás

Žena sa z prechádzky vrátila s popáleninami. Môže za to rastlina, ktorá rastie aj u nás

19:33 19.07.2018Zdravie

S touto rastlinou ste sa na Slovensku určite stretli už aj vy. Poznáte všetky jej tajomstvá?

TV program