Ak si počas dňa radi zdriemnete, môže to byť indikátorom tohto ochorenia
Dobrý spánok je kľúčom nielen k lepšej nálade počas dňa, ale aj k zdravému životnému štýlu. Ak však patríte medzi tých, ktorí si počas dňa radi pospia, môžete vážne hazardovať so svojím zdravím!
Dnes vieme len veľmi málo o tom, ktorý gén alebo rizikový faktor spôsobuje Alzheimerovu chorobu. Na jej nástup navyše nevplývajú len gény, ale aj biologické procesy zviazané so starnutím.
V uplynulých rokoch však vedci vypátrali niektoré vzorce správania, ktoré môžu ovplyvniť riziko vzniku Alzheimerovej choroby. Posledná štúdia publikovaná v JAMA Neurology poukazuje na to, do akej miery spánok počas dňa indikuje Alzheimerovu chorobu.
Prashanthi Vemuriová z Mayo Clinic (Minnesota, USA) chcela spoločne s kolegami vyriešiť jeden z najpálčivejších problémov svojho odboru. Predošlé štúdie dokázali, že ľudia s Alzheimerovou chorobou zvyknú mať problémy so spánkom. Môže za to fakt, že počas spánku sa mozog zbavuje amyloidu (proteín, ktorého nahromadením v mozgu vzniká Alzheimerova choroba). Doteraz sa však nevedelo, či zásoby amyloidových plakov vedú k prerušovanému spánku, alebo naopak, či zmeny v spávaní prispievajú k nahromadeniu proteínu.
Vemuriová a jej profesionálny tím teda podnikla pokus na 3000 starších ľuďoch z regiónu. 283 z nich s vekom nad 70 rokov (bez náznakov demencie) zodpovedalo otázky týkajúce sa svojich spánkových návykov, pričom lekári počas siedmych rokov skenovali ich mozog.
Počas štúdie 22% pacientov uviedlo, že si počas dňa radi zdriemnu. Po skončení štúdie Vemuriová prišla na to, že tí, ktorí počas dňa nadmerne často spávajú, boli náchylnejší na nárast množstva amyloidu v mozgu. Na rozdiel od tých, ktorí počas dňa nespávali, u 22% pacientov bolo zistené častejšie ukladanie tohto proteínu obzvlášť v tých oblastiach mozgu, ktoré bývajú postihnuté pri Alzheimerovej chorobe.
„Zistili sme, že spánok počas dňa spôsoboval častejšie ukladanie amyloidu u ľudí, ktorí ho už majú vysoké množstvo, čo sa na ich zdraví podpísalo aj z dlhodobého hľadiska.“
Hoci ide o pomerne podrobnú štúdiu zameranú na tento problém, nepodarilo sa jej vytýčiť jednoznačný dôkaz o tom, že spánok počas dňa prispieva k hromadeniu amyloidu, alebo či práve amyloid je spúšťačom problémov so spánkom (ku ktorým patrí aj spánok počas dňa). Tak či tak sa touto štúdiou podarilo opäť zdôrazniť dôležitosť spánku pre zdravie človeka.
„Dúfam, že ľudia pochopia, že dobrý spánok je kľúčom k zdravému mozgu, pretože dokáže obmedziť prítomnosť amyloidu v ňom, ktorý je jedným zo spúšťačov Alzheimerovej choroby.“
Chyba pri menštruácii, kvôli ktorej sa vám tvoria vyrážky
Menštruácia je nepohodlný proces, ktorý ešte viac komplikujú letné horúčavy. Vedeli ste o tom, že nesprávna starostlivosť o zdravie vám môže privodiť ďalšie menej známe ťažkosti?
5 vitamínov, pri ktorých si treba dať najväčší pozor na dávkovanie
Aj dobrého veľa škodí. Ak chcete vyhovieť svojmu zdraviu, dajte si pozor najmä pri užívaní týchto vitamínov.
Ako dosiahnuť, aby bolo biele pečivo zdravšie? Trik lekára vám zachráni zdravie
Z bieleho pečiva netreba hneď robiť strašiaka. Takéto podávanie mu zaručí nižší glykemický index.
Gynekológovia o nohavičkách: 6 pravidiel, ktoré musíte ovládať
Na čo treba dbať pri nákupe dámskej spodnej bielizne? Odborníci na reprodukčné zdravie žien prezradili 6 princípov, ktorými sa treba riadiť.
V rámci prevencie pred encefalitídou sa odporúča aj prevarenie mlieka
Kliešťovou encefalitídou sa možno nakaziť aj z nepasterizovaného ovčieho či kozieho mlieka a výrobkov z neho.
