• Články
  • Internet
  • Mapy
  • Recepty
Nedeľa, 22.7.2018Meniny má Magdaléna
19°Bratislava

Deti, ktoré jedia zdravšie potraviny, sú šťastnejšie. Prečo je to tak?

  • 19:51 14.12.2017
  • Göteborg
Deti, ktoré jedia zdravšie potraviny, sú šťastnejšie. Prečo je to tak?

Výskum potvrdil viaceré blahodarné účinky konzumácie zdravej stravy u detí.

Dnes sa veľa hovorí o tom, ako by sme sa mali stravovať zdravo. Netýka sa to však iba dospelých, ale najmä detí, ktoré si už v detstve vytvárajú isté stravovacie návyky. Zdravé potraviny pritom môžu byť pre ne omnoho prínosnejšie, než by ste si možno mysleli.

Zvýši ich duševnú pohodu

Výskumníci skúmali 7600 detí vo veku od dvoch do deviatich rokov a pýtali sa, ako často jedia zámerne vybraných 43 druhov potravín. „Naše zistenia naznačujú, že zdravá strava môže zlepšiť duševnú pohodu detí,” povedala pre portál Daily Mail Louise Arvidssonová z Univerzity v Göteborgu, ktorá je autorkou štúdie.

Štúdia potvrdila, že dodržiavanie zdravých stravovacích návykov sa môže odrážať aj na blahobyte dieťaťa, keď sa na vec pozriete zo psychologického hľadiska. Hoci mnohým deťom zelenina a iné zdravé potraviny príliš „nevoňajú”, je pre ich dobré, keď si ku nim vytvoria pozitívny vzťah.

Menej problémov

Podľa výskumu u detí, ktoré sa stravujú zdravo, spozorovali vyššiu sebaúctu a menej emocionálnych problémov. Deti sa cítili sebavedomejšie, lepšie vychádzali s priateľmi a nemali problémy so šikanou. Zdravá strava u nich teda podmienila celkovo vyššiu pohodu, ako u ostatných detí.

Zdá sa to byť logické a na pohľad všetko so všetkým súvisí. Deti, ktoré sa zdravo stravovali, pravdepodobne napríklad netrpeli nadváhou, a tak mali ich rovesníci hneď o dôvod menej ich šikanovať. Ako však uvádza portál Daily Mail, deti, ktoré najlepšie spĺňali pravidlá zdravého stravovania, dosahovali vyššiu mieru psychickej pohody bez ohľadu na ich váhu. Samotní výskumníci pritom priznali, že bolo zaujímavé zistiť, že to vôbec nesúviselo so socio-ekonomickou situáciou detí alebo ich hmotnosťou. Účinky konzumácie zdravej stravy sa pritom prejavovali najmä po dvoch rokoch.

Výskumníci, ktorí svoju štúdiu publikovali v magazíne BMC Public Health tvrdia, že svoje výsledky nevedia zdôvodniť. Existuje však predpoklad, že ovocie a zelenina pomáhajú byť ľuďom šťastnejšími vďaka antioxidantom, ktoré obsahujú.

Výsledky výskumu však ukázali, že duševná pohoda u detí súvisela s konzumáciou ovocia a zeleniny, zatiaľ čo vyššia sebaúcta bola spojená s rozumnou mierou cukru v strave. Svoju úlohu zohrávala aj konzumácia rýb.

Buď informovaný aj na Facebooku
Zdroj: Info.sk, IB, Dailymail.co.uk, Foto: Shutterstock, Pexels
Najnovšie v kategóriiViac článkov
Kávu nemusíte iba piť. Takto vám pomáha jej vôňa

Kávu nemusíte iba piť. Takto vám pomáha jej vôňa

20:50 20.07.2018Zdravie

Pozitívne účinky kávy môžete ťažiť aj s jej arómy.

Nové dôkazy: Rybí olej a omega-3 nemajú takmer žiadne účinky na zdravie srdca

Nové dôkazy: Rybí olej a omega-3 nemajú takmer žiadne účinky na zdravie srdca

19:34 20.07.2018Zdravie

Milióny ľudí po celom svete pravidelne užívajú doplnky s omega-3 mastnými kyselinami. Rozsiahla štúdia však spochybnila ich účinok na kardiovaskulárne zdravie.

Po prečítaní tohto článku sa nikdy viac nenajete tesne pred spaním

Po prečítaní tohto článku sa nikdy viac nenajete tesne pred spaním

21:02 19.07.2018Zdravie

Ak ste aj doteraz holdovali neskorým večerám pred spaním, toto vedecké zistenie vám vezme chuť na jedlo.

Konzumácia tohto mäsa môže spôsobovať manické epizódy

Konzumácia tohto mäsa môže spôsobovať manické epizódy

20:12 19.07.2018Zdravie

Manické epizódy si často vyžadujú hospitalizáciu.

Žena sa z prechádzky vrátila s popáleninami. Môže za to rastlina, ktorá rastie aj u nás

Žena sa z prechádzky vrátila s popáleninami. Môže za to rastlina, ktorá rastie aj u nás

19:33 19.07.2018Zdravie

S touto rastlinou ste sa na Slovensku určite stretli už aj vy. Poznáte všetky jej tajomstvá?

TV program