• Články
  • Internet
  • Mapy
  • Recepty
Streda, 24.1.2018Meniny má Timotej
Bratislava

Deti, ktoré jedia zdravšie potraviny, sú šťastnejšie. Prečo je to tak?

  • 19:51 14.12.2017
  • Göteborg
Deti, ktoré jedia zdravšie potraviny, sú šťastnejšie. Prečo je to tak?

Výskum potvrdil viaceré blahodarné účinky konzumácie zdravej stravy u detí.

Dnes sa veľa hovorí o tom, ako by sme sa mali stravovať zdravo. Netýka sa to však iba dospelých, ale najmä detí, ktoré si už v detstve vytvárajú isté stravovacie návyky. Zdravé potraviny pritom môžu byť pre ne omnoho prínosnejšie, než by ste si možno mysleli.

Zvýši ich duševnú pohodu

Výskumníci skúmali 7600 detí vo veku od dvoch do deviatich rokov a pýtali sa, ako často jedia zámerne vybraných 43 druhov potravín. „Naše zistenia naznačujú, že zdravá strava môže zlepšiť duševnú pohodu detí,” povedala pre portál Daily Mail Louise Arvidssonová z Univerzity v Göteborgu, ktorá je autorkou štúdie.

Štúdia potvrdila, že dodržiavanie zdravých stravovacích návykov sa môže odrážať aj na blahobyte dieťaťa, keď sa na vec pozriete zo psychologického hľadiska. Hoci mnohým deťom zelenina a iné zdravé potraviny príliš „nevoňajú”, je pre ich dobré, keď si ku nim vytvoria pozitívny vzťah.

Menej problémov

Podľa výskumu u detí, ktoré sa stravujú zdravo, spozorovali vyššiu sebaúctu a menej emocionálnych problémov. Deti sa cítili sebavedomejšie, lepšie vychádzali s priateľmi a nemali problémy so šikanou. Zdravá strava u nich teda podmienila celkovo vyššiu pohodu, ako u ostatných detí.

Zdá sa to byť logické a na pohľad všetko so všetkým súvisí. Deti, ktoré sa zdravo stravovali, pravdepodobne napríklad netrpeli nadváhou, a tak mali ich rovesníci hneď o dôvod menej ich šikanovať. Ako však uvádza portál Daily Mail, deti, ktoré najlepšie spĺňali pravidlá zdravého stravovania, dosahovali vyššiu mieru psychickej pohody bez ohľadu na ich váhu. Samotní výskumníci pritom priznali, že bolo zaujímavé zistiť, že to vôbec nesúviselo so socio-ekonomickou situáciou detí alebo ich hmotnosťou. Účinky konzumácie zdravej stravy sa pritom prejavovali najmä po dvoch rokoch.

Výskumníci, ktorí svoju štúdiu publikovali v magazíne BMC Public Health tvrdia, že svoje výsledky nevedia zdôvodniť. Existuje však predpoklad, že ovocie a zelenina pomáhajú byť ľuďom šťastnejšími vďaka antioxidantom, ktoré obsahujú.

Výsledky výskumu však ukázali, že duševná pohoda u detí súvisela s konzumáciou ovocia a zeleniny, zatiaľ čo vyššia sebaúcta bola spojená s rozumnou mierou cukru v strave. Svoju úlohu zohrávala aj konzumácia rýb.

Buď informovaný aj na Facebooku
Zdroj: Info.sk, IB, Dailymail.co.uk, Foto: Shutterstock, Pexels
Najnovšie v kategóriiViac článkov
Čo sa deje s vaším telom, keď zanedbávate spánok? 6 problémov, ktoré vidno až po čase

Čo sa deje s vaším telom, keď zanedbávate spánok? 6 problémov, ktoré vidno až po čase

VČERA - 20:52Zdravie

Nedostatok spánku môže viesť k cukrovke či iným vážnym problémom. Čo všetko spôsobuje?

Ako 47-ročná prekonala mŕtvicu. Učiteľka prezradila 6 vecí, ktoré ju to naučilo o živote

Ako 47-ročná prekonala mŕtvicu. Učiteľka prezradila 6 vecí, ktoré ju to naučilo o živote

VČERA - 20:21Zdravie

Ženu nečakane postihla mozgová mŕtvica a všetko sa musela učiť odznova. Čo ju to naučilo?

Kvôli tejto rastline museli desiatky ľudí ísť na pohotovosť. Máte ju doma aj vy?

Kvôli tejto rastline museli desiatky ľudí ísť na pohotovosť. Máte ju doma aj vy?

20:11 22.01.2018Zdravie

Túto nenáročnú rastlinu s obľubou pestujú tisíce ľudí po celom svete. Niektorým z nich to priviedlo obrovské nešťastie.

Toxická močovina je jednou z hlavných príčin demencie

Toxická močovina je jednou z hlavných príčin demencie

20:22 21.01.2018Zdravie

Tento objav by mohol pomôcť k úspešnej liečbe demencie.

Rozprávanie zo sna: Prečo niektorí ľudia nadávajú počas spánku?

Rozprávanie zo sna: Prečo niektorí ľudia nadávajú počas spánku?

19:59 21.01.2018Zdravie

Ľudia občas povedia zo sna veci, pre ktoré by sa cez deň červenali.

TV program