• Články
  • Internet
  • Mapy
  • Recepty
Nedeľa, 22.7.2018Meniny má Magdaléna
22°Bratislava

Zabúdate, ste stále unavení a máte hladký jazyk? Možno je za tým tento zdravotný problém!

  • 20:23 06.12.2017
  • Svet
Zabúdate, ste stále unavení a máte hladký jazyk? Možno je za tým tento zdravotný problém!

Týka sa to najmä žien po 40-tke, nie sú však jediné.

S pribúdajúcim vekom sa spomaľuje schopnosť tela prijímať zo stravy vitamín B12, ktorý je pre nás mimoriadne potrebný. Problém sa vo veľkom týka najmä žien. Podľa portálu Prevention každá štvrtá zo 100 žien vo veku od 40 do 50 rokov trpí nedostatkom tohto vitamínu. Prejavovať sa to môže rôzne, napríklad extrémnou únavou. To však nie je jediným príznakom.

Kedy môžete mať podozrenie?

Ak sa u vás prejavuje niektorý z týchto príznakov, mali by ste zistiť, či netrpíte nedostatkom vitamínu B12 aj vy.

Popoludní zaspávate, aj keď ste spali 8 hodín

Únava je jedným z prvých príznakov nedostatku vitamínu B12 aj podľa odborníčky Lisy Cimpermanovej. Je to preto, že vaše telo závisí od tohto vitamínu, aby mohlo tvoriť červené krvinky, ktoré prenášajú kyslík do vašich orgánov. Pri nedostatku tohto vitamínu sa budete cítiť unavení bez ohľadu na to, ako dlho spíte.

Zdá sa vám, že má vaša nákupná taška asi milión kíl

Ak vaše svaly nedostanú dosť kyslíka z červených krviniek, aj obyčajná poloprázdna nákupná taška sa vám bude zdať nesmierne ťažká. S nedostatkom vitamínu B12 sa spája slabosť a pomalosť.

Máte zvláštne pocity

Niektorí cítia, ako by cez nich od hlavy po päty “prebehla” elektrina, iní sa sťažujú na znecitlivenosť. To vzniká v dôsledku poškodenia nervov vyvolaného nízkou hladinou kyslíka v bunkách.

Chceli ste vložiť kľúče do chladničky

Alebo ste si nevedeli spomenúť na meno svojej netere? Nemusí ísť o žiadnu skorú demenciu ani Alzheimerovu chorobu. Nedostatok B12-tky dokáže spôsobiť aj takéto pamäťové výpadky.

Cítite závraty

Cítite závraty, keď kráčate po schodoch? Aj toto môže súvisieť s nedostatkom tohto dôležitého vitamínu.

Vyzeráte bledo

Ak vaša pokožka vyzerá bledo a namiesto ružového odtieňa je skôr dožlta, tiež by ste si mali dať urobiť krvné vyšetrenie. Pri nedostatku B12 sú vaše červené krvinky veľmi krehké a ľahko sa zlomia, pričom sa uvoľňuje farbivo bilirubín, ktoré dodáva pokožke žltkastý odtieň.

Máte príliš hladký a červený jazyk

Váš jazyk môže začať strácať papily, drobné hrbolčeky, je teda hladší. Môžete tiež pociťovať pálenie a bolesť hlavne v zadnej časti jazyka. Môžete tak prísť aj o nejaké chuťové poháriky, preto mnohé ženy aj schudnú, lebo už im ich obľúbené potraviny tak nechutia.

Máte strach z maličkostí

Môžete sa cítiť úzkostlivejšie, ako predtým. Nedostatok vitamínu B12 má vplyv aj na vašu náladu, môže viesť až k depresii a strachu.

Máte niečo s očami

V extrémnych prípadoch môže nedostatok B12 spôsobiť rozmazané videnie, dvojité videnie, zvýšenú citlivosť na svetlo a v najhoršom prípade stratu zraku. Ide o poškodenie sietnice oka.

Buď informovaný aj na Facebooku
Zdroj: Info.sk, IB, Prevention.com, Foto: Shutterstock
Najnovšie v kategóriiViac článkov
Kávu nemusíte iba piť. Takto vám pomáha jej vôňa

Kávu nemusíte iba piť. Takto vám pomáha jej vôňa

20:50 20.07.2018Zdravie

Pozitívne účinky kávy môžete ťažiť aj s jej arómy.

Nové dôkazy: Rybí olej a omega-3 nemajú takmer žiadne účinky na zdravie srdca

Nové dôkazy: Rybí olej a omega-3 nemajú takmer žiadne účinky na zdravie srdca

19:34 20.07.2018Zdravie

Milióny ľudí po celom svete pravidelne užívajú doplnky s omega-3 mastnými kyselinami. Rozsiahla štúdia však spochybnila ich účinok na kardiovaskulárne zdravie.

Po prečítaní tohto článku sa nikdy viac nenajete tesne pred spaním

Po prečítaní tohto článku sa nikdy viac nenajete tesne pred spaním

21:02 19.07.2018Zdravie

Ak ste aj doteraz holdovali neskorým večerám pred spaním, toto vedecké zistenie vám vezme chuť na jedlo.

Konzumácia tohto mäsa môže spôsobovať manické epizódy

Konzumácia tohto mäsa môže spôsobovať manické epizódy

20:12 19.07.2018Zdravie

Manické epizódy si často vyžadujú hospitalizáciu.

Žena sa z prechádzky vrátila s popáleninami. Môže za to rastlina, ktorá rastie aj u nás

Žena sa z prechádzky vrátila s popáleninami. Môže za to rastlina, ktorá rastie aj u nás

19:33 19.07.2018Zdravie

S touto rastlinou ste sa na Slovensku určite stretli už aj vy. Poznáte všetky jej tajomstvá?

TV program