8 dôležitých rozdielov medzi sociálnou úzkosťou a introverziou

Sociálna fóbia alebo sociálna úzkostná porucha je jednou z najčastejších mentálnych porúch na svete. Ľudia pri tomto stave majú problém komunikovať s inými ľuďmi, hovoriť na verejnosti, nadviazať vzťah, udržiavať očný kontakt, zdržiavať sa vo verejných priestoroch, jesť s inými, chodiť do práce či školy, či nadviazať rozhovor. Veľa ľudí si však tieto symptómy mýli s introverziou a podceňuje túto poruchu. Toto je 8 rozdielov medzi introverziou a sociálnou fóbiou, ktoré by ste mali poznať:

1. Sociálna úzkosť súvisí s neschopnosťou fungovať vo svete.

Ľudia so sociálnou úzkosťou majú problém začleniť sa do chodu spoločnosti. Naopak, introverti dokážu aj napriek tejto vlastnosti pôsobiť úspešne v profesnej a sociálnej sfére.

2. Sociálna úzkosť sa prejavuje vo vyhýbaní sa a stiahnutí sa do úzadia.

Introverti dokážu čeliť životu a svojim strachom. Je to ich osobná voľba, nie stratégia na prežitie, tak ako to je v prípade ľudí so sociálnou fóbiou.

3. Ľudia so sociálnou úzkosťou sa menia pod kontrolou iných.

Introverti aj extroverti však majú tieto skúsenosti na rovnakej úrovni.

4. Sociálna úzkosť sa spája s perfekcionizmom.

Introverti dokážu chápať vlastné chyby a nedostatky, čo sa o ľuďoch so sociálnou fóbiou nedá povedať. Všetko v ich okolí vrátane ich činov musí byť dokonalé.

5. Introverti sa neradi dostavajú pod sociálny tlak kvôli akceptovaniu.

Jednoducho situáciu opustia. Ľudia so sociálnou úzkosťou si ľahšie prisvoja zvyky druhých, aj keď ich netešia a to len, aby boli akceptovaní väčšinou.

6. Ľudia so sociálnou úzkosťou si myslia, že nie sú dosť dobrí.

Ľudia so sociálnou úzkosťou pociťujú nepríjemné pocity zo spoločnosti ľudí a to hlavne aj z presvedčenia, že nie sú dosť dobrí. Introverti pocity strachu z odmietnutia alebo prítomnosti iných ľudí nemajú.

7. Ľudia so sociálnou úzkosťou sa sústreďujú na prezentáciu, predvedenie a vnímanie.

Introverti sa zameriavajú na obsah a zámer a menej sa starajú o veci, ktoré trápia ľudí so sociálnou úzkosťou.

8. Introvertom jednoducho ste odjakživa.

Ak ste introvert, jednoducho ste taký, odkedy si pamätáte. Sociálna úzkosť vzniká na základe traumy a stresu. U niekoho táto trauma vzniká v detstve a z tohto dôvodu sa cítite nepríjemne v spoločnosti.

Občas je ťažké vymedziť rozdiel medzi ťažkým introvertom a človekom, ktorého trápi sociálna úzkosť. Ak však cítite v spoločnosti výrazné pocity strachu a nie ste spokojný so sebou, mali by ste hľadať pomoc, či už v sebe, v priateľoch alebo u odborníka. Prvý krok je vždy najťažší.