Vyčerpanie z tepla môže mať smrteľné následky
V čase letných dovoleniek sme oveľa náchylnejší vystaviť sa riziku ohrozenia vlastného zdravia.
Vyčerpaniu z tepla predchádzajú kŕče. Ak okamžite nezakročíte, môže viesť až ku kolapsu.
Telo sa počas tepla ochladzuje tým, že sa potí a že sa z neho vyparuje pot. Kvôli tomu je dôležité, aby sme prijímali dostatok tekutín a aby sme uprednostňovali vetrané priestory. Vyčerpanie z tepla môže vzniknúť následkom intenzívnej činnosti v teplom prostredí, ako aj v dôsledku dehydrácie.
Symptómy
- nadmerné potenie
- slabosť
- nevoľnosť
- zvracanie
- bolesť hlavy
- svalové kŕče
Ak telo nezvláda regulovať vlastnú teplotu, vyčerpanie môže viesť ku kolapsu. Počas kolapsu sa mení psychické rozpoloženie človeka, pokožka sa už viac nepotí a teplota organizmu môže prekročiť 41°C.
Rýchla pomoc
Teplotnému vyčerpaniu zabránite okamžitým presunom do chladnejšieho prostredia a samozrejme je tiež potrebné piť vodu.
Počas horúcich letných dní by ste sa mali vyhnúť kofeínu a alkoholu, ktoré vysušujú organizmus.
Rizikové skupiny
V ohrození sú najmä deti a dôchodcovia, ktorých telá nie sú plne schopné zbaviť sa tepla.
Nielen ľudia sú náchylní na vyčerpanie z tepla. Pozor by ste mali dať aj na domáce zvieratá a zabezpečiť im dostatok čerstvej vody. Dajte pozor, aby ste ich dlho nenechávali vo vyhriatom aute na priamom slnku.
Vápnik a vitamín D má aj nežiadúce účinky. Doplnky s kalciom a D3 zvyšujú riziko fatálneho ochorenia
Štúdia ukázala, že doplnky s vápnikom a vitamínom D dokážu znížiť riziko jedného ochorenia, no zároveň zvyšujú riziko iného ochorenia.
Aký je najlepší typ spánku – krátky a hlboký alebo dlhší a ľahší?
Z hľadiska odpočinku je dôležité jeho trvanie aj kvalita. Ktorý faktor však zaváži viac?
Môže vám káva zvýšiť tlak? + Tri ďalšie odpovede na otázky o vašom obľúbenom nápoji
Káva má schopnosť prebudiť a dodať energiu. Ako to však súvisí s obehovou sústavou?
Ako účinne bojovať proti oparu? Dôležitý je príbor aj uterák
Dermatovenerologička odporúča niekoľko zásad, ktorými by sa mali viesť pacienti s oparom.
Toto je najhoršie obdobie dňa: Vedci zistili, v ktorú hodinu majú ľudia najhoršiu náladu
Vedci zistili, ktorá hodina počas dňa je pre ľudí najnáročnejšia.