• Články
  • Internet
  • Mapy
  • Recepty
Pondelok, 18.12.2017Meniny má Sláva
Bratislava

Nepríjemná pravda o kokosovom oleji, ktorú by ste mali vedieť

  • 19:42 20.06.2017
  • USA
Nepríjemná pravda o kokosovom oleji, ktorú by ste mali vedieť

Nová štúdia odhalila, že kokosový olej nie je taký zdravý, ako sa väčšina z nás nazdáva.

American Heart Association (AHA) vydala novú správu o používaní kokosového oleja. Správa z 15-teho júna 2017 poukazuje na to, že kokosový olej zvyšuje LDL alebo "zlý" cholesterol vo všetkých 7 kontrolovaných štúdiách a v 6 z nich bol tento nárast považovaný za významný.

Škodlivejší než iné

Jeden záver viedol k tomu, že kokosový olej mal rovnaké účinky ako oleje v nasýtených tukoch, ako je napr. maslo alebo hovädzí tuk. V skutočnosti má kokosový olej taký vysoký obsah nasýtených tukov (82% tuku v nasýtenom tuku), ktorý ďaleko prevyšuje bravčové mäso (39%), maslo (63%) a hovädzí tuk (50%).

Odporúčaná dávka

Centrum pre kontrolu chorôb uvádza, že takmer 32% Američanov má vysoký LDL cholesterol a pre týchto ľudí AHA odporúča konzumovať maximálne 6% nasýtených tukov ako súčasť denného kalorického príjmu.

Falošná zdravá alternatíva

"Pretože kokosový olej zvyšuje LDL cholesterol, čo je príčinou kardiovaskulárnych ochorení a nemá žiadne známe kompenzujúce priaznivé účinky, odporúčame nepoužívať kokosový olej," vyhlásila American Heart Association.

Kokosový olej bol nedávno považovaný za zdravú alternatívu, a preto toto zistenie drasticky zmení jeho vnímanie. Štúdia uvádza nedávny verejný prieskum Američanov, ktorý uvádza, že 72% z nich verí, že kokosový olej je považovaný za zdravý. Tieto zistenia porovnali s odborníkmi na výživu, z ktorých len 37% verilo, že to je pravda.

Aj vy ste verili, že kokosový olej je správnou alternatívou pri varení? Dajte nám vedieť svoj názor v komentároch.

Buď informovaný aj na Facebooku
Zdroj: info.sk, NJ, womenshealthmag.com Foto: Shutterstock
Najnovšie v kategóriiViac článkov
Vyhýbate sa cvičeniu, keď máte svoje dni? Robíte chybu!

Vyhýbate sa cvičeniu, keď máte svoje dni? Robíte chybu!

VČERA - 19:10Zdravie

Fitnesss trénerka uviedla 5 výhovoriek, na ktoré by väčšina žien mala zabudnúť. Namiesto nich vám cvičenie pomôže omnoho viac. Poradila, ako na to!

7 dobrých dôvodov, prečo zjesť aspoň jeden pomaranč denne

7 dobrých dôvodov, prečo zjesť aspoň jeden pomaranč denne

20:48 16.12.2017Zdravie

Pre vaše zdravie dokážu urobiť viac, než by ste čakali.

V zimnom období pozor na tlak!Takúto teplotu by ste doma mali mať, aby ste sa vyhli riziku

V zimnom období pozor na tlak!Takúto teplotu by ste doma mali mať, aby ste sa vyhli riziku

20:22 14.12.2017Zdravie

Nízke teploty sa môžu postarať o zvýšenie krvného tlaku, ktorý môže pri neliečení viesť až k infarktu. Odborníci poradia, akú teplotu by ste si mali nastaviť na termostate, aby ste predišli nežiadúcim výsledkom.

Deti, ktoré jedia zdravšie potraviny, sú šťastnejšie. Prečo je to tak?

Deti, ktoré jedia zdravšie potraviny, sú šťastnejšie. Prečo je to tak?

19:51 14.12.2017Zdravie

Výskum potvrdil viaceré blahodarné účinky konzumácie zdravej stravy u detí.

Máte problém s ranným vstávaním? 7 trikov, ktoré v zimných mesiacoch pomôžu najlepšie

Máte problém s ranným vstávaním? 7 trikov, ktoré v zimných mesiacoch pomôžu najlepšie

21:21 13.12.2017Zdravie

Odborníčky na spánok prezradili niekoľko účinných spôsobov, ako zvládnuť ranné vstávanie bez problémov.

TV program