• Články
  • Internet
  • Mapy
  • Recepty
Štvrtok, 18.10.2018Meniny má Lukáš
14°Bratislava

Nepríjemná pravda o kokosovom oleji, ktorú by ste mali vedieť

  • 19:42 20.06.2017
  • USA
Nepríjemná pravda o kokosovom oleji, ktorú by ste mali vedieť

Nová štúdia odhalila, že kokosový olej nie je taký zdravý, ako sa väčšina z nás nazdáva.

American Heart Association (AHA) vydala novú správu o používaní kokosového oleja. Správa z 15-teho júna 2017 poukazuje na to, že kokosový olej zvyšuje LDL alebo "zlý" cholesterol vo všetkých 7 kontrolovaných štúdiách a v 6 z nich bol tento nárast považovaný za významný.

Škodlivejší než iné

Jeden záver viedol k tomu, že kokosový olej mal rovnaké účinky ako oleje v nasýtených tukoch, ako je napr. maslo alebo hovädzí tuk. V skutočnosti má kokosový olej taký vysoký obsah nasýtených tukov (82% tuku v nasýtenom tuku), ktorý ďaleko prevyšuje bravčové mäso (39%), maslo (63%) a hovädzí tuk (50%).

Odporúčaná dávka

Centrum pre kontrolu chorôb uvádza, že takmer 32% Američanov má vysoký LDL cholesterol a pre týchto ľudí AHA odporúča konzumovať maximálne 6% nasýtených tukov ako súčasť denného kalorického príjmu.

Falošná zdravá alternatíva

"Pretože kokosový olej zvyšuje LDL cholesterol, čo je príčinou kardiovaskulárnych ochorení a nemá žiadne známe kompenzujúce priaznivé účinky, odporúčame nepoužívať kokosový olej," vyhlásila American Heart Association.

Kokosový olej bol nedávno považovaný za zdravú alternatívu, a preto toto zistenie drasticky zmení jeho vnímanie. Štúdia uvádza nedávny verejný prieskum Američanov, ktorý uvádza, že 72% z nich verí, že kokosový olej je považovaný za zdravý. Tieto zistenia porovnali s odborníkmi na výživu, z ktorých len 37% verilo, že to je pravda.

Aj vy ste verili, že kokosový olej je správnou alternatívou pri varení? Dajte nám vedieť svoj názor v komentároch.

Zdieľať tento článok na Facebooku
Zdroj: info.sk, NJ, womenshealthmag.com Foto: Shutterstock
Najnovšie v kategóriiViac článkov
Chcete sa dožiť vyššieho veku? Najlepšiu šancu máte v týchto krajinách

Chcete sa dožiť vyššieho veku? Najlepšiu šancu máte v týchto krajinách

VČERA - 20:42Zdravie

Síce v nich nenájdete bájny Kameň mudrcov, vďaka ktorému by ste mohli žiť večne, no v týchto krajinách sa do dvadsiatich rokov má natoľko zvýšiť životnosť obyvateľstva, že ostatných rýchlo predbehnú.

Traja cukrovkári držali prerušovaný pôst. Lekári boli z ich výsledkov prekvapení

Traja cukrovkári držali prerušovaný pôst. Lekári boli z ich výsledkov prekvapení

VČERA - 20:13Zdravie

Lekári sledovali troch pacientov, ktorí dodržovali prerušovaný pôst. Výsledky štúdie boli prekvapivé.

Jedným z prvých príznakov Parkinsonovej choroby je aj zmena hlasu. Všímajte si tieto znaky

Jedným z prvých príznakov Parkinsonovej choroby je aj zmena hlasu. Všímajte si tieto znaky

19:45 16.10.2018Zdravie

Príznaky Parkinsonovej choroby sa postupom času zhoršujú, a spočiatku je ťažké spozorovať ich. Ak na sebe alebo niekom zo svojho okolia spozorujete tieto zmeny pri rozprávaní, môže ísť o jeden z príznakov.

Chrípku možno dostať aj viackrát za sezónu

Chrípku možno dostať aj viackrát za sezónu

9:08 15.10.2018Zdravie

Od októbra do apríla trvá chrípková sezóna.

Vedci spojili rakovinu ústnej dutiny s novým rizikovým faktorom

Vedci spojili rakovinu ústnej dutiny s novým rizikovým faktorom

20:06 12.10.2018Zdravie

Taiwanským vedcom sa podarilo objasniť nový rizikový faktor vzniku rakoviny v oblasti ústnej dutiny, ktorý sa viac alebo menej týka takmer celej populácie.

TV program