7 znakov rozvinutej emocionálnej inteligencie
Mnoho ľudí si myslí, že ich emocionálna inteligencia je dostatočne vyvinutá. Je to však tak? Tu je 7 znakov rozvinutej emocionálnej inteligencie.
Každý z nás určite veľa počul o pojme IQ, viete však, čo je to EQ?
Emocionálny inteligenčný kvocient (EQ) predstavuje schopnosť identifikovať, hodnotiť a kontrolovať vlastné emócie, ale rovnako aj emócie iných a skupiny. Narozdiel od IQ je však EQ ťažko merať, pretože sa jedná o veľmi subjektívnu veličinu, avšak vôbec nie triviálnu. Väčšina vedcov verí, že práve EQ určuje a predpovedá celkový úspech a šťastie jedinca a nie IQ. Aké sú teda hlavné znaky vysokej EQ?
1. Viete čítať neverbálne znaky komunikácie
To znamená, že ste schopní pozerať sa na niekoho a vedieť z jeho výrazov tváre, držania tela (a pod.) vyčítať, v akom rozpoložení sa človek nachádza a akú náladu má.
2. Máte záujem o iných ľudí, ich pocity a myšlienky
Keď sa vás niekto spýta “čo myslíš?”, poukazuje to na záujem človeka o vás a váš názor. Emočne inteligentní jedinci chcú porozumieť iným a skutočne počúvajú ich odpovede.
3. Ste psychicky odolnejší
Zlé veci sa stávajú. Strata práce, vzťahov, neúspechy. Ľudia s dostatočne rozvinutým EQ sú však dostatočne silní, a preto sa dokážu cez tieto neúspechy preniesť a neponímať ich ako veci, ktoré si nesú so sebou po celý život.
4. Viete, kde sa musíte zlepšiť
Ľudia s nízkym EQ veria, že vedia všetkého dostatok a môžu robiť čokoľvek. A samozrejme, keď sa niečo pokazí, vinu vidia inde. Ak máte vysoké EQ, viete, ktoré oblasti vašeho života vyžadujú zlepšenie. Takíto ľudia sa učia, preto neustále rastú.
5. Ste si vedomý svojich pocitov
Viete, čo cítite, viete, čo spôsobuje vaše pocity a rovnako sa viete vysporiadať s týmito pocitmi.
6. Nehovoríte o sebe negatívne
Osoba s vysokým EQ pozná svoju hodnotu, a preto aj po neúspechoch a vlastných chybách, neznižuje svoju cenu negatívnymi slovami na seba samého. Takáto osoba uzná chybu, preskúma možnosti riešenia a pohne sa vpred.
7. Sleduje svoj úspech
Osoby s vysokým EQ väčšinou majú svoje sny a stratégiu, ako ich premeniť na skutočnosť. Nastavia si ciele a bez ohľadu na to, ako dlho trvá, kým ich dosiahnu, idú si za nimi. Stanoviť si ciele dokáže každý, ale ísť si za nimi aj navzodory neúspechom len málokto.
Dobrou správou je, že aj keď neoplývate všetkými spomenutými vlastnosťami, je možné, aby ste svoje EQ zvýšili. Pokiaľ ste ochotný porozumieť sebe, svojim pocitom a máte ochotu učiť sa niečo o sebe a o druhých, vždy je možnosť zvýšiť si EQ. A pamätajte, najväčším faktorom úspechu nie je IQ, ale EQ, preto sa táto cesta učenia oplatí.
Vápnik a vitamín D má aj nežiadúce účinky. Doplnky s kalciom a D3 zvyšujú riziko fatálneho ochorenia
Štúdia ukázala, že doplnky s vápnikom a vitamínom D dokážu znížiť riziko jedného ochorenia, no zároveň zvyšujú riziko iného ochorenia.
Aký je najlepší typ spánku – krátky a hlboký alebo dlhší a ľahší?
Z hľadiska odpočinku je dôležité jeho trvanie aj kvalita. Ktorý faktor však zaváži viac?
Môže vám káva zvýšiť tlak? + Tri ďalšie odpovede na otázky o vašom obľúbenom nápoji
Káva má schopnosť prebudiť a dodať energiu. Ako to však súvisí s obehovou sústavou?
Ako účinne bojovať proti oparu? Dôležitý je príbor aj uterák
Dermatovenerologička odporúča niekoľko zásad, ktorými by sa mali viesť pacienti s oparom.
Toto je najhoršie obdobie dňa: Vedci zistili, v ktorú hodinu majú ľudia najhoršiu náladu
Vedci zistili, ktorá hodina počas dňa je pre ľudí najnáročnejšia.