Trápi vás plynatosť? Možno za to môže práve táto vec, ktorú denne používame
Za plynatosť môže aj vec, ktorú používame každodenne.
Nie každý je k plynatosti a nadúvaniu rovnako náchylný. Niekomu stačí sa len pozrieť na škrobnaté pokrmy a oligosacharidy, ktoré obsahujú strukoviny a už takmer vybuchuje. Inému nerobí problém ani kombinácia škrobov a bielkovín dohromady. Britskí dietológovia, ale našli iný zdroj nadúvania, ktorý používame denne a väčšina z nás neraz.
Je to zubná pasta. Ak obsahuje sorbitol a sacharín, u mnohých citlivých ľudí vyvoláva nadúvanie.
Čítajte: Zbavte sa nepríjemného nafukovania
"Zubné pasty môžu byť problém u osôb, ktoré sú citlivé. Nadúvanie je bežné, ale nie je to nič príjemné . Sorbitol a sacharín sa bežne používajú na osladenie zubnej pasty, pretože nespôsobujú zubný kaz. Sorbitol, ktorý je tiež často v žuvačkách a liekoch, má ale laxatívne účinky a môže vyvolávať produkciu plynov v črevách. Najhoršie účinky má na osoby so syndrómom dráždivého čreva. Sacharín sa zdržiava v tráviacom trakte a baktériami sa fermentuje opäť na plyn, " vysvetľuje dietologička Melanie McGriceová v rozhovore pre Now To Love.
Nadúvaniu sa dá predchádzať. U citlivých osôb môže pomôcť zmena pasty a výrobkov, ktoré obsahujú sorbitol a sacharín. Všeobecne sú prevenciou vyradenie dráždivých potravín, dostatočný príjem tekutín a aktívny pohyb.
Vápnik a vitamín D má aj nežiadúce účinky. Doplnky s kalciom a D3 zvyšujú riziko fatálneho ochorenia
Štúdia ukázala, že doplnky s vápnikom a vitamínom D dokážu znížiť riziko jedného ochorenia, no zároveň zvyšujú riziko iného ochorenia.
Aký je najlepší typ spánku – krátky a hlboký alebo dlhší a ľahší?
Z hľadiska odpočinku je dôležité jeho trvanie aj kvalita. Ktorý faktor však zaváži viac?
Môže vám káva zvýšiť tlak? + Tri ďalšie odpovede na otázky o vašom obľúbenom nápoji
Káva má schopnosť prebudiť a dodať energiu. Ako to však súvisí s obehovou sústavou?
Ako účinne bojovať proti oparu? Dôležitý je príbor aj uterák
Dermatovenerologička odporúča niekoľko zásad, ktorými by sa mali viesť pacienti s oparom.
Toto je najhoršie obdobie dňa: Vedci zistili, v ktorú hodinu majú ľudia najhoršiu náladu
Vedci zistili, ktorá hodina počas dňa je pre ľudí najnáročnejšia.