S týmto nápojom by ste rozhodne mali začínať svoj deň

Čo je prvá vec, ktorú urobíte po tom ako vstanete z postele? Pokiaľ odpoviete, že si doprajte kávu alebo čaj, tak rozhodne pokračujte v čítaní.

Rozhodne nespochybňujeme ani jednu z týchto možností. Dobrá a kvalitná káva je totiž zdrojom antioxidantov, ktoré naše telá môžu chrániť pred rakovinou.

Pokiaľ sa však zaradzujete medzi ľudí, ktorí si ráno doprajú radšej čaj, máte navrch nad tými, ktorí pijú kávu. Nové poznatky z Columbia University's Medical Center anznačujú, že pitie zeleného čaju (resp. jeho extraktu) u žien s rakovinou prsníka zlepšuje a pomáha v boji proti nepríjemným aspektom tohto ochorenia.

Výskum vychádzal z toho, že 40 žien s rakovinou prsníka bolo náhodne rozdelených do skupín, ktoré prijímali placebo, extrakt zeleného čaju vo veľkosti 400 mg, 600 mg a 800 mg po dobu 6 mesiacov. Vedci na základe odberov krvi a moču zistili, že extrakt má vplyv nielen na rast buniek, ale rovnako vplýva na zníženie hladiny cholesterolu a rovnako pôsobí na látky, ktoré môžu spôsobovať začiatok rakovinotvorného šírenia.

Táto štúdia síce bola malá, preto je ťažko tvrdiť, že zelený čaj môže ovplyvniť priebeh rakoviny, začínajú však tomu nasvedčovať ďalšie výsledky. Vedci z University of California Los Angeles potvrdili, že muži s rakovinou prostaty, ktorí pili zelený čaj, začali vykazovať nižšie hladiny zápalu, ktorý indikuje rakovinu prostaty.

Pokiaľ vám ani tieto fakty nestačili, dáme vám ešte 5 dôvodov, prečo si dopriať zelený čaj:

1. Zdravšie srdce

Antioxidanty v zelenom čaji sa podieľajú na znižovaní krvného tlaku. Do čaju si pridajte aj citrón, aby ste čaj obohatili o vitamín C, ktorý pomáha telu absorbovať antioxidanty.

2. Lepší výkon

Vedci zistili, že keď myši spotrebovali extrakt zo zeleného čaju, ich výdrž zvýšila až o 24%.

3. Chudnutie

Katechíny, antioxidanty prítomné v zelenom čaji, sú výhodné pri odstraňovaní brušného tuku.

4. Úľava pri alergiách

Japonskí vedci zistili, že látka EGCG, ďalší antioxidant v zelenom čaji, by mohol pomôcť posilniť vašu imunitu proti alergénom, prioritne pri alergií na peľ, prach a zvieratá.

5. Lepšia pamäť

Látka epikatechín môže posilniť vašu pamäť.