• Články
  • Internet
  • Mapy
  • Recepty
Pondelok, 18.12.2017Meniny má Sláva
Bratislava

Mozog po dlhšom voľne naštartuje beh, lúštenie krížoviek i slivky

  • 18:03 11.01.2017
  • Bratislava
Mozog po dlhšom voľne naštartuje beh, lúštenie krížoviek i slivky

Človek sa po dlhšom voľne môže ťažšie vracať do pracovného módu.

Mozog v takomto prípade môže naštartovať lúštenie krížoviek, beh, bicyklovanie, ale i konzumácia voľne sušených sliviek.

Je prirodzené, že po dovolenke sa ešte veľmi nevieme sústrediť na prácu, ľahšie zabúdame a utekáme myšlienkami od úloh. Všetko nám trvá dlhšie,“ povedal lekár Tomáš Kampe.

Pamäť je potrebné cvičiť ako sval. Pri kreslení napríklad dochádza k lepšiemu prepojeniu ľavej a pravej hemisféry a pomáha tvoriť takzvané myšlienkové mapy. „Tie sú vynikajúcim prostriedkom na dobré a dlhodobé zapamätanie si informácií i súvislostí. Využívajú sa tak napríklad na učenie, premýšľanie alebo napríklad zaujímavé riešenie problémov,“ podotkol lekár.

Pohybová aktivita podľa lekára prekrvuje mozog a produkuje nové nervové bunky. „Pri behu, jazde na bicykli, lezení po skale alebo napríklad bedmintone musia tisícky nervových buniek spolupracovať, čím mozog pracuje na plné obrátky,“ vysvetlil Kampe.

Sušené slivky pomôžu efektívne myslieť, a to vďaka látke bór. Ľudia s jej nedostatkom trpia zníženou pozornosťou alebo majú zhoršené myslenie. „Veľké množstvo tejto látky obsahujú aj sušené hrozienka, mandle, arašidy či brokolica,“ konštatoval lekár.

Mozog potrebuje aj cukry či vitamíny B a E, železo a selén. Kombinácia týchto látok prispieva napríklad k optimálnej funkcii nervového systému, znižuje mieru únavy a podporuje optimálne kognitívne funkcie.

Buď informovaný aj na Facebooku
Zdroj: Info.sk, TASR, Foto: TASR
Najnovšie v kategóriiViac článkov
Kočnerova firma žaluje Pavla Ruska pre zmenku na 26 mil. eur, pojednávanie odročili

Kočnerova firma žaluje Pavla Ruska pre zmenku na 26 mil. eur, pojednávanie odročili

DNES - 10:25Domáce

Podobných zmeniek, ako je tá, o ktorej mal súd rozhodovať v pondelok, však existuje viac.

Strana NAJ podáva trestné oznámenie na Roberta Fica a zakladá revolučný výbor

Strana NAJ podáva trestné oznámenie na Roberta Fica a zakladá revolučný výbor

DNES - 10:04Domáce

Podľa strany NAJ má nedbanlivosť Roberta Fica za následok 11.000 zbytočných úmrtí ročne.

Pri vyprážaní vznikajú škodliviny. Odborníci prezradili, ako ich odstrániť

Pri vyprážaní vznikajú škodliviny. Odborníci prezradili, ako ich odstrániť

DNES - 9:44Domáce

Návod na to dáva Úrad verejného zdravotníctva SR i vedci zo Slovenskej akadémie vied.

Zo slovenského trhu sťahujú viacero šarží lieku na hnačku

Zo slovenského trhu sťahujú viacero šarží lieku na hnačku

DNES - 9:13Domáce

Štátny ústav pre kontrolu liečiv nariadil stiahnuť zo slovenského trhu viacero šarží lieku na hnačku.

Polícia upozorňuje na nový typ podvodu

Polícia upozorňuje na nový typ podvodu

DNES - 8:54Domáce

Polícia Slovenskej republiky upozorňuje občanov pred podvodníkmi.

TV program