• Články
  • Internet
  • Mapy
  • Recepty
Sobota, 25.2.2017Meniny má Frederik(a)
Bratislava

Mozog po dlhšom voľne naštartuje beh, lúštenie krížoviek i slivky

  • 18:03 11.01.2017
  • Bratislava
Mozog po dlhšom voľne naštartuje beh, lúštenie krížoviek i slivky

Človek sa po dlhšom voľne môže ťažšie vracať do pracovného módu.

Mozog v takomto prípade môže naštartovať lúštenie krížoviek, beh, bicyklovanie, ale i konzumácia voľne sušených sliviek.

Je prirodzené, že po dovolenke sa ešte veľmi nevieme sústrediť na prácu, ľahšie zabúdame a utekáme myšlienkami od úloh. Všetko nám trvá dlhšie,“ povedal lekár Tomáš Kampe.

Pamäť je potrebné cvičiť ako sval. Pri kreslení napríklad dochádza k lepšiemu prepojeniu ľavej a pravej hemisféry a pomáha tvoriť takzvané myšlienkové mapy. „Tie sú vynikajúcim prostriedkom na dobré a dlhodobé zapamätanie si informácií i súvislostí. Využívajú sa tak napríklad na učenie, premýšľanie alebo napríklad zaujímavé riešenie problémov,“ podotkol lekár.

Pohybová aktivita podľa lekára prekrvuje mozog a produkuje nové nervové bunky. „Pri behu, jazde na bicykli, lezení po skale alebo napríklad bedmintone musia tisícky nervových buniek spolupracovať, čím mozog pracuje na plné obrátky,“ vysvetlil Kampe.

Sušené slivky pomôžu efektívne myslieť, a to vďaka látke bór. Ľudia s jej nedostatkom trpia zníženou pozornosťou alebo majú zhoršené myslenie. „Veľké množstvo tejto látky obsahujú aj sušené hrozienka, mandle, arašidy či brokolica,“ konštatoval lekár.

Mozog potrebuje aj cukry či vitamíny B a E, železo a selén. Kombinácia týchto látok prispieva napríklad k optimálnej funkcii nervového systému, znižuje mieru únavy a podporuje optimálne kognitívne funkcie.

Buď informovaný aj na Facebooku
Zdroj: Info.sk, TASR, Foto: TASR
Najnovšie v kategóriiViac článkov
Fico: Ak obvinia Bašternáka, v Bonaparte nemôžem zostať

Fico: Ak obvinia Bašternáka, v Bonaparte nemôžem zostať

DNES - 14:26Domáce

Ak bude voči podnikateľovi Ladislavovi Bašternákovi vznesené obvinenie, premiér Robert Fico v jeho byte, ktorý si prenajíma v bratislavskom komplexe Bonaparte, nezostane.

Na Lomnickom štíte namerali najsilnejší náraz vetra od roku 1951

Na Lomnickom štíte namerali najsilnejší náraz vetra od roku 1951

DNES - 11:39Domáce

Na Lomnickom štíte namerali v piatok (24.2.) najsilnejší náraz vetra minimálne od roku 1951. Vietor tu v náraze dosiahol rýchlosť 222 km/h.

Môžeme dnes čakať príjemné počasie?

Môžeme dnes čakať príjemné počasie?

DNES - 7:00Domáce

Predpoveď počasia pre Slovensko na sobotu

KAŽIMÍR: Zmena vlastníka U.S.Steelu môže byť pozitívnou etapou pre mesto

KAŽIMÍR: Zmena vlastníka U.S.Steelu môže byť pozitívnou etapou pre mesto

VČERA - 17:46Domáce

Zmena vlastníka košických železiarní môže byť novou a pozitívnou etapou pre mesto.

Fico vyzval prijímateľov finančnej pomoci na nahlasovanie korupcie

Fico vyzval prijímateľov finančnej pomoci na nahlasovanie korupcie

VČERA - 17:44Domáce

Premiér SR Robert Fico (Smer-SD) počas svojho dnešného pracovného výjazdu v Košiciach vyzval starostov, primátorov a všetkých prijímateľov finančnej pomoci od štátu, aby nahlasovali korupciu, ak o nej vedia.

TV program