• Články
  • Internet
  • Mapy
  • Recepty
Nedeľa, 22.10.2017Meniny má Sergej
11°Bratislava

Mozog po dlhšom voľne naštartuje beh, lúštenie krížoviek i slivky

  • 18:03 11.01.2017
  • Bratislava
Mozog po dlhšom voľne naštartuje beh, lúštenie krížoviek i slivky

Človek sa po dlhšom voľne môže ťažšie vracať do pracovného módu.

Mozog v takomto prípade môže naštartovať lúštenie krížoviek, beh, bicyklovanie, ale i konzumácia voľne sušených sliviek.

Je prirodzené, že po dovolenke sa ešte veľmi nevieme sústrediť na prácu, ľahšie zabúdame a utekáme myšlienkami od úloh. Všetko nám trvá dlhšie,“ povedal lekár Tomáš Kampe.

Pamäť je potrebné cvičiť ako sval. Pri kreslení napríklad dochádza k lepšiemu prepojeniu ľavej a pravej hemisféry a pomáha tvoriť takzvané myšlienkové mapy. „Tie sú vynikajúcim prostriedkom na dobré a dlhodobé zapamätanie si informácií i súvislostí. Využívajú sa tak napríklad na učenie, premýšľanie alebo napríklad zaujímavé riešenie problémov,“ podotkol lekár.

Pohybová aktivita podľa lekára prekrvuje mozog a produkuje nové nervové bunky. „Pri behu, jazde na bicykli, lezení po skale alebo napríklad bedmintone musia tisícky nervových buniek spolupracovať, čím mozog pracuje na plné obrátky,“ vysvetlil Kampe.

Sušené slivky pomôžu efektívne myslieť, a to vďaka látke bór. Ľudia s jej nedostatkom trpia zníženou pozornosťou alebo majú zhoršené myslenie. „Veľké množstvo tejto látky obsahujú aj sušené hrozienka, mandle, arašidy či brokolica,“ konštatoval lekár.

Mozog potrebuje aj cukry či vitamíny B a E, železo a selén. Kombinácia týchto látok prispieva napríklad k optimálnej funkcii nervového systému, znižuje mieru únavy a podporuje optimálne kognitívne funkcie.

Buď informovaný aj na Facebooku
Zdroj: Info.sk, TASR, Foto: TASR
Najnovšie v kategóriiViac článkov
Na Slovensku vyhrala v českých parlamentných voľbách strana TOP 09

Na Slovensku vyhrala v českých parlamentných voľbách strana TOP 09

DNES - 11:44Domáce

Česi, ktorí vo voľbách do Poslaneckej snemovne Parlamentu Českej republiky (20.-21.10.) volili v Bratislave, odovzdali najviac hlasov strane TOP 09.

REMIŠOVÁ: Nebude jednoduché, aby malo Česko stabilnú vládu

REMIŠOVÁ: Nebude jednoduché, aby malo Česko stabilnú vládu

DNES - 11:28Domáce

V reakcii na výsledky českých parlamentných volieb to povedala poslankyňa Národnej rady (NR) SR Veronika Remišová (OĽaNO).

Etnológovia zo SAV vytvárajú portál pre migrantov

Etnológovia zo SAV vytvárajú portál pre migrantov

DNES - 11:15Domáce

TASR o tom informovala hovorkyňa Slovenskej akadémie vied (SAV) Monika Hucáková.

V troch krajoch dnes môžeme očakávať až 65 milimetrov zrážok

V troch krajoch dnes môžeme očakávať až 65 milimetrov zrážok

DNES - 11:11Domáce

Informuje o tom Slovenský hydrometeorologický ústav (SHMÚ) na svojej webovej stránke.

Na členských príspevkoch v roku 2015 najviac vyzbierala SNS

Na členských príspevkoch v roku 2015 najviac vyzbierala SNS

DNES - 8:20Domáce

Najviac peňazí na členských príspevkoch spomedzi politických strán, ktoré majú za uplynulý rok nárok na štátny príspevok, vyzbierala v roku 2015 SNS.

TV program