• Články
  • Internet
  • Mapy
  • Recepty
Sobota, 26.5.2018Meniny má Dušan
14°Bratislava

Mozog po dlhšom voľne naštartuje beh, lúštenie krížoviek i slivky

  • 18:03 11.01.2017
  • Bratislava
Mozog po dlhšom voľne naštartuje beh, lúštenie krížoviek i slivky

Človek sa po dlhšom voľne môže ťažšie vracať do pracovného módu.

Mozog v takomto prípade môže naštartovať lúštenie krížoviek, beh, bicyklovanie, ale i konzumácia voľne sušených sliviek.

Je prirodzené, že po dovolenke sa ešte veľmi nevieme sústrediť na prácu, ľahšie zabúdame a utekáme myšlienkami od úloh. Všetko nám trvá dlhšie,“ povedal lekár Tomáš Kampe.

Pamäť je potrebné cvičiť ako sval. Pri kreslení napríklad dochádza k lepšiemu prepojeniu ľavej a pravej hemisféry a pomáha tvoriť takzvané myšlienkové mapy. „Tie sú vynikajúcim prostriedkom na dobré a dlhodobé zapamätanie si informácií i súvislostí. Využívajú sa tak napríklad na učenie, premýšľanie alebo napríklad zaujímavé riešenie problémov,“ podotkol lekár.

Pohybová aktivita podľa lekára prekrvuje mozog a produkuje nové nervové bunky. „Pri behu, jazde na bicykli, lezení po skale alebo napríklad bedmintone musia tisícky nervových buniek spolupracovať, čím mozog pracuje na plné obrátky,“ vysvetlil Kampe.

Sušené slivky pomôžu efektívne myslieť, a to vďaka látke bór. Ľudia s jej nedostatkom trpia zníženou pozornosťou alebo majú zhoršené myslenie. „Veľké množstvo tejto látky obsahujú aj sušené hrozienka, mandle, arašidy či brokolica,“ konštatoval lekár.

Mozog potrebuje aj cukry či vitamíny B a E, železo a selén. Kombinácia týchto látok prispieva napríklad k optimálnej funkcii nervového systému, znižuje mieru únavy a podporuje optimálne kognitívne funkcie.

Buď informovaný aj na Facebooku
Zdroj: Info.sk, TASR, Foto: TASR
Najnovšie v kategóriiViac článkov
Tunel Sitina je uzavretý, podobne i diaľnica D2 za Bratislavou

Tunel Sitina je uzavretý, podobne i diaľnica D2 za Bratislavou

VČERA - 18:41Domáce

V smere z Petržalky sa kolóny začínajú tvoriť už pred mostom Lafranconi.

Pre nález munície evakuovali obyvateľov obce Veľké Revištia

Pre nález munície evakuovali obyvateľov obce Veľké Revištia

VČERA - 17:46Domáce

Obyvatelia sú momentálne v priestoroch kultúrneho domu.

Na diaľnici D2 sa zrazili dva kamióny

Na diaľnici D2 sa zrazili dva kamióny

VČERA - 16:29Domáce

Na mieste zasahuje 11 hasičov s troma kusmi hasičskej techniky.

Premiér chce so Sakovou hovoriť, či je Marián Slobodník vhodný na šéfa polície

Premiér chce so Sakovou hovoriť, či je Marián Slobodník vhodný na šéfa polície

VČERA - 15:45Domáce

Premiér nepriamo potvrdil, že Slobodník je jedným z kandidátov Sakovej na najvyšší post v polícii.

Premiér ohlásil masívne investície do slovenských nemocníc

Premiér ohlásil masívne investície do slovenských nemocníc

VČERA - 15:02Domáce

Predseda vlády SR Peter Pellegrini (Smer-SD) ohlásil doteraz najmasívnejšiu obnovu v slovenských nemocniciach.

TV program