• Články
  • Internet
  • Mapy
  • Recepty
Pondelok, 1.5.2017Dnes je Sviatok práce
Bratislava

Mozog po dlhšom voľne naštartuje beh, lúštenie krížoviek i slivky

  • 18:03 11.01.2017
  • Bratislava
Mozog po dlhšom voľne naštartuje beh, lúštenie krížoviek i slivky

Človek sa po dlhšom voľne môže ťažšie vracať do pracovného módu.

Mozog v takomto prípade môže naštartovať lúštenie krížoviek, beh, bicyklovanie, ale i konzumácia voľne sušených sliviek.

Je prirodzené, že po dovolenke sa ešte veľmi nevieme sústrediť na prácu, ľahšie zabúdame a utekáme myšlienkami od úloh. Všetko nám trvá dlhšie,“ povedal lekár Tomáš Kampe.

Pamäť je potrebné cvičiť ako sval. Pri kreslení napríklad dochádza k lepšiemu prepojeniu ľavej a pravej hemisféry a pomáha tvoriť takzvané myšlienkové mapy. „Tie sú vynikajúcim prostriedkom na dobré a dlhodobé zapamätanie si informácií i súvislostí. Využívajú sa tak napríklad na učenie, premýšľanie alebo napríklad zaujímavé riešenie problémov,“ podotkol lekár.

Pohybová aktivita podľa lekára prekrvuje mozog a produkuje nové nervové bunky. „Pri behu, jazde na bicykli, lezení po skale alebo napríklad bedmintone musia tisícky nervových buniek spolupracovať, čím mozog pracuje na plné obrátky,“ vysvetlil Kampe.

Sušené slivky pomôžu efektívne myslieť, a to vďaka látke bór. Ľudia s jej nedostatkom trpia zníženou pozornosťou alebo majú zhoršené myslenie. „Veľké množstvo tejto látky obsahujú aj sušené hrozienka, mandle, arašidy či brokolica,“ konštatoval lekár.

Mozog potrebuje aj cukry či vitamíny B a E, železo a selén. Kombinácia týchto látok prispieva napríklad k optimálnej funkcii nervového systému, znižuje mieru únavy a podporuje optimálne kognitívne funkcie.

Buď informovaný aj na Facebooku
Zdroj: Info.sk, TASR, Foto: TASR
Najnovšie v kategóriiViac článkov
Pltníka, ktorý vypadol z plte na rieke Dunajec, našli utopeného

Pltníka, ktorý vypadol z plte na rieke Dunajec, našli utopeného

VČERA - 19:14Domáce

Potvrdil to jeden z miestnych pltníkov.

Sme rodina navrhuje exekučnú amnestiu

Sme rodina navrhuje exekučnú amnestiu

VČERA - 14:51Domáce

Hnutie Sme rodina navrhuje exekučnú amnestiu.

Zomrela herečka Oľga Hudecová

Zomrela herečka Oľga Hudecová

VČERA - 14:46Domáce

Zomrela herečka Divadla Andreja Bagara v Nitre Oľga Hudecová.

Fico podporuje Danka, ak zlyhal úradník, nech je potrestaný

Fico podporuje Danka, ak zlyhal úradník, nech je potrestaný

VČERA - 13:03Domáce

Pokiaľ kancelár Národnej rady SR Daniel Guspan pochybil v prípade otvárania listov občanov pre poslancov, mal by byť potrestaný.

KDH má problém so spoluprácou s SMK

KDH má problém so spoluprácou s SMK

VČERA - 10:46Domáce

Kresťanskodemokratické hnutie (KDH) má trochu problém s prípadnou spoluprácou so Stranou maďarskej komunity (SMK).

TV program