• Články
  • Internet
  • Mapy
  • Recepty
Štvrtok, 29.6.2017Meniny má Peter a Pavol, Petra
19°Bratislava

Mozog po dlhšom voľne naštartuje beh, lúštenie krížoviek i slivky

  • 18:03 11.01.2017
  • Bratislava
Mozog po dlhšom voľne naštartuje beh, lúštenie krížoviek i slivky

Človek sa po dlhšom voľne môže ťažšie vracať do pracovného módu.

Mozog v takomto prípade môže naštartovať lúštenie krížoviek, beh, bicyklovanie, ale i konzumácia voľne sušených sliviek.

Je prirodzené, že po dovolenke sa ešte veľmi nevieme sústrediť na prácu, ľahšie zabúdame a utekáme myšlienkami od úloh. Všetko nám trvá dlhšie,“ povedal lekár Tomáš Kampe.

Pamäť je potrebné cvičiť ako sval. Pri kreslení napríklad dochádza k lepšiemu prepojeniu ľavej a pravej hemisféry a pomáha tvoriť takzvané myšlienkové mapy. „Tie sú vynikajúcim prostriedkom na dobré a dlhodobé zapamätanie si informácií i súvislostí. Využívajú sa tak napríklad na učenie, premýšľanie alebo napríklad zaujímavé riešenie problémov,“ podotkol lekár.

Pohybová aktivita podľa lekára prekrvuje mozog a produkuje nové nervové bunky. „Pri behu, jazde na bicykli, lezení po skale alebo napríklad bedmintone musia tisícky nervových buniek spolupracovať, čím mozog pracuje na plné obrátky,“ vysvetlil Kampe.

Sušené slivky pomôžu efektívne myslieť, a to vďaka látke bór. Ľudia s jej nedostatkom trpia zníženou pozornosťou alebo majú zhoršené myslenie. „Veľké množstvo tejto látky obsahujú aj sušené hrozienka, mandle, arašidy či brokolica,“ konštatoval lekár.

Mozog potrebuje aj cukry či vitamíny B a E, železo a selén. Kombinácia týchto látok prispieva napríklad k optimálnej funkcii nervového systému, znižuje mieru únavy a podporuje optimálne kognitívne funkcie.

Buď informovaný aj na Facebooku
Zdroj: Info.sk, TASR, Foto: TASR
Najnovšie v kategóriiViac článkov
RTVS odmieta kritiku svojho spravodajstva zo strany SaS

RTVS odmieta kritiku svojho spravodajstva zo strany SaS

VČERA - 20:48Domáce

Tento postoj deklaruje verejnoprávny vysielateľ aj v reakcii na dnes medializovanú kritiku zo strany SaS.

Na Záhorí horia desiatky hektárov lesa

Na Záhorí horia desiatky hektárov lesa

VČERA - 20:46Domáce

Medzi obcami Jakubov a Láb na Záhorí horí les.

Prezident podporuje rozvoj slovenských miest a ich snahu o zmenu financovania

Prezident podporuje rozvoj slovenských miest a ich snahu o zmenu financovania

VČERA - 18:24Domáce

Prezident SR Andrej Kiska podporuje rozvoj slovenských miest a ich snahu o zmenu financovania a legislatívy.

Dôvera chce ísť do debaty o vyšších platbách, žiada záruku vyššej kvality

Dôvera chce ísť do debaty o vyšších platbách, žiada záruku vyššej kvality

VČERA - 16:42Domáce

Súkromná zdravotná poisťovňa Dôvera avizuje ďalšie rokovania s lekármi vo Zväze ambulantných poskytovateľov (ZAP), ktorí jej od prvého júla dávajú výpovede pre nespokojnosť s doterajšími platbami.

SHMÚ varuje pred búrkami a vydal aj hydrologické výstrahy

SHMÚ varuje pred búrkami a vydal aj hydrologické výstrahy

VČERA - 16:27Domáce

Pre celé územie SR platí od 16.00 h výstraha Slovenského hydrometeorologického ústavu (SHMÚ) pred búrkami.

TV program