• Články
  • Internet
  • Mapy
  • Recepty
Pondelok, 27.3.2017Meniny má Alena
Bratislava

Mozog po dlhšom voľne naštartuje beh, lúštenie krížoviek i slivky

  • 18:03 11.01.2017
  • Bratislava
Mozog po dlhšom voľne naštartuje beh, lúštenie krížoviek i slivky

Človek sa po dlhšom voľne môže ťažšie vracať do pracovného módu.

Mozog v takomto prípade môže naštartovať lúštenie krížoviek, beh, bicyklovanie, ale i konzumácia voľne sušených sliviek.

Je prirodzené, že po dovolenke sa ešte veľmi nevieme sústrediť na prácu, ľahšie zabúdame a utekáme myšlienkami od úloh. Všetko nám trvá dlhšie,“ povedal lekár Tomáš Kampe.

Pamäť je potrebné cvičiť ako sval. Pri kreslení napríklad dochádza k lepšiemu prepojeniu ľavej a pravej hemisféry a pomáha tvoriť takzvané myšlienkové mapy. „Tie sú vynikajúcim prostriedkom na dobré a dlhodobé zapamätanie si informácií i súvislostí. Využívajú sa tak napríklad na učenie, premýšľanie alebo napríklad zaujímavé riešenie problémov,“ podotkol lekár.

Pohybová aktivita podľa lekára prekrvuje mozog a produkuje nové nervové bunky. „Pri behu, jazde na bicykli, lezení po skale alebo napríklad bedmintone musia tisícky nervových buniek spolupracovať, čím mozog pracuje na plné obrátky,“ vysvetlil Kampe.

Sušené slivky pomôžu efektívne myslieť, a to vďaka látke bór. Ľudia s jej nedostatkom trpia zníženou pozornosťou alebo majú zhoršené myslenie. „Veľké množstvo tejto látky obsahujú aj sušené hrozienka, mandle, arašidy či brokolica,“ konštatoval lekár.

Mozog potrebuje aj cukry či vitamíny B a E, železo a selén. Kombinácia týchto látok prispieva napríklad k optimálnej funkcii nervového systému, znižuje mieru únavy a podporuje optimálne kognitívne funkcie.

Buď informovaný aj na Facebooku
Zdroj: Info.sk, TASR, Foto: TASR
Najnovšie v kategóriiViac článkov
Pre nahlásenú bombu opäť evakuovali budovu súdov v Košiciach

Pre nahlásenú bombu opäť evakuovali budovu súdov v Košiciach

DNES - 9:53Domáce

 Pre údajnú bombovú hrozbu evakuovali dnes pred 9.00 h budovu súdov v Košiciach.

Pojednávanie v prípade smrti prváka Matúša dnes odročili na máj

Pojednávanie v prípade smrti prváka Matúša dnes odročili na máj

DNES - 9:52Domáce

Okresný súd Bratislava IV dnes odročil hlavné pojednávanie v prípade tragickej smrti sedemročného prváka Matúša, ktorého v zime 2015 v areáli základnej školy v bratislavskej Karlovej Vsi privalil strom.

Kolísanie cukru zhoršuje diabetes, hypoglykémia môže končiť aj smrťou

Kolísanie cukru zhoršuje diabetes, hypoglykémia môže končiť aj smrťou

DNES - 9:06Domáce

Výkyvy glykémie - hladiny cukru v krvi majú negatívny vplyv na kvalitu života diabetikov.

Bratislavskí a Seneckí hasiči zasahovali pri požiari osobného auta na D1

Bratislavskí a Seneckí hasiči zasahovali pri požiari osobného auta na D1

DNES - 8:54Domáce

Včera 26. apríla 2017 bol krátko po 22.hodine nahlásený požiar osobného motorového vozidla na diaľnici D1 v smere zo Senca do Bratislavy.

Pondelok bude slnečný

Pondelok bude slnečný

DNES - 5:00Domáce

Predpoveď počasia pre Slovensko na pondelok 27. marca

Plamienok