Protizápalové smoothie, ktoré vás vylieči zvnútra až navonok
Prinášame vám recept na koktejl, ktorý lieči choroby a posilňuje imunitu.
Recept na protizápalové smoothie
Zloženie:
- 1 zrelý banán
- ½ lyžičky nastrúhaného čerstvého zázvoru
- ½ lyžičky kurkumy
- ¼ uhorky
- ¼ nakrájaného ananásu
- 1 lyžica konopných semienok
- Šťava z ½ citróna
- ½ šálky kokosovej vody
- ½ šálky kokosového mlieka
Dajte všetky zložky do mixéra a rozmixujte do hladka.
Ako účinkujú jeho hlavné zložky?
Kurkuma je jedným z najlepších darov matky prírody. Pomáha detoxikovať organizmus, znižuje zápal a podporuje zdravý imunitný systém. Ak trpíte na bolesti kĺbov, vyskúšajte kurkumu. Môže pomôcť zmierniť menštruačné bolesti a niektoré ďalšie bolesti brucha.
Ananás je mimoriadne zdravý vďaka účinnej látke zvanej bromelain. Má silný protizápalový účinok, ktorý chráni telo pred chronickým zápalom. Ananás je vynikajúcim zdrojom mangánu, čo je dôležité pre výrobu energie a antioxidačnú aktivitu. Tiež dodáva dávku vitamínu C, vďaka čomu je toto smoothie hotová vitamínová bomba.
Vápnik a vitamín D má aj nežiadúce účinky. Doplnky s kalciom a D3 zvyšujú riziko fatálneho ochorenia
Štúdia ukázala, že doplnky s vápnikom a vitamínom D dokážu znížiť riziko jedného ochorenia, no zároveň zvyšujú riziko iného ochorenia.
Aký je najlepší typ spánku – krátky a hlboký alebo dlhší a ľahší?
Z hľadiska odpočinku je dôležité jeho trvanie aj kvalita. Ktorý faktor však zaváži viac?
Môže vám káva zvýšiť tlak? + Tri ďalšie odpovede na otázky o vašom obľúbenom nápoji
Káva má schopnosť prebudiť a dodať energiu. Ako to však súvisí s obehovou sústavou?
Ako účinne bojovať proti oparu? Dôležitý je príbor aj uterák
Dermatovenerologička odporúča niekoľko zásad, ktorými by sa mali viesť pacienti s oparom.
Toto je najhoršie obdobie dňa: Vedci zistili, v ktorú hodinu majú ľudia najhoršiu náladu
Vedci zistili, ktorá hodina počas dňa je pre ľudí najnáročnejšia.