Varovné príznaky infarktu, ktoré by ste nemali ignorovať
Na srdcové ochorenia ešte stále umiera veľa Slovákov. Čiastočne je to spôsobené aj tým, že nepoznáme alebo podceníme ich príznaky. Prečítajte si, aké sú symptómy infarktu a ako vyzerá účinná prevencia.
Príznaky infarktu (u mužov aj u žien)
Náhla bolesť v hrudi
Zvyčajne v strede hrudníka. Okrem bolesti môžete cítiť aj ťažobu alebo tlak. Tento pocit môže pretrvávať niekoľko minút a potom sa vrátiť.
Nepríjemný pocit v hornej polke tela
Pri infarkte môžete pociťovať aj nepríjemné pocity v ramenách, rukách, krku, sánke alebo hornej časti brucha.
Závrat
V tomto stave je bežné, že sa vám zatočí hlava a dostanete závrat.
Problém s dýchaním
Najmä problém s hlbokým dýchaním je pri infarkte pomerne bežný. Vyskytuje sa pri fyzickej aktivite, aj počas oddychu a môžete ho pocítiť súčasne s bolesťou v hrudi alebo tesne pred ňou.
Studený pot
Pri infarkte sa môže veľmi rýchlo objaviť.
Čo robiť, ak ste u seba spozorovali symptómy
Pokiaľ tieto príznaky pretrvávajú dlhšie ako desať minút, musíte podniknúť viacero krokov, ktoré vám môžu zachrániť život.
Čítajte: Infarkt u žien má iné príznaky ako u mužov
Vyhľadajte lekársku pomoc, aj ak si nie ste istí, či máte skutočne infarkt. Pokiaľ idete k lekárovi, nešoférujte, ale požiadajte niekoho, aby vás odviezol. Snažte sa nepanikáriť dýchať zhlboka, rovnomerne. Pokiaľ nemáte alergiu na aspirín, môžete si pod jazyk podložiť jednu tabletu.
Rizikové faktory
- Starší vek
- Fajčenie a nadmerná konzumácia alkoholu
- Abnormálne hladiny lipidov
- Vysoký krvný tlak
- Obezita
- Chronické ochorenie obličiek
Čítajte: Čo môže spôsobovať bolesti v hrudi?
Účinná prevencia
- Stravujte sa pestro a zdravo
- Snažte sa cvičiť alebo hýbať aspoň trikrát týždenne
- Nepodceňujte spánok a doprajte si denne aspoň 7 hodín
- Obmedzte konzumáciu alkoholu a vzdajte sa fajčenia
- Pokiaľ máte nadváhu, pre zdravie svojho srdca aj kĺbov by ste mali niekoľko kilogramov zhodiť
- Naučte sa efektívne zvládať stres
- Sledujte hladiny vášho cholesterolu a krvného tlaku
Čítajte: Poznáte rozdiel medzi infarktom, zástavou srdca a mŕtvicou?
Ako sa chránite pred infarktom vy?
Vápnik a vitamín D má aj nežiadúce účinky. Doplnky s kalciom a D3 zvyšujú riziko fatálneho ochorenia
Štúdia ukázala, že doplnky s vápnikom a vitamínom D dokážu znížiť riziko jedného ochorenia, no zároveň zvyšujú riziko iného ochorenia.
Aký je najlepší typ spánku – krátky a hlboký alebo dlhší a ľahší?
Z hľadiska odpočinku je dôležité jeho trvanie aj kvalita. Ktorý faktor však zaváži viac?
Môže vám káva zvýšiť tlak? + Tri ďalšie odpovede na otázky o vašom obľúbenom nápoji
Káva má schopnosť prebudiť a dodať energiu. Ako to však súvisí s obehovou sústavou?
Ako účinne bojovať proti oparu? Dôležitý je príbor aj uterák
Dermatovenerologička odporúča niekoľko zásad, ktorými by sa mali viesť pacienti s oparom.
Toto je najhoršie obdobie dňa: Vedci zistili, v ktorú hodinu majú ľudia najhoršiu náladu
Vedci zistili, ktorá hodina počas dňa je pre ľudí najnáročnejšia.