Plač nám prospieva. Tu sú 4 príčiny prečo
Každý z nás si aspoň raz v živote poplače. Za slzy sa nehanbite, práve naopak. Plač nám dokáže skutočne prospieť. Prečítajte si ako.
Ako nám plač dokáže prospieť, okrem toho, že sa nám uľaví na duši?
Vyplavíme toxíny
Slzy pomáhajú v uvoľňovaní a vyplavovaní toxínov a chemikálií, ako je napríklad ACTH hormón a proteín prolaktín.
Čítajte: Ako si vylepšiť zrak? Tieto metódy môže vyskúšať každý
Pomáhajú tiež uvoľniť endorfíny, ktoré pôsobia ako prirodzené anestetikum. Emotívne slzy majú na vyplavovanie toxínov veľmi podobný účinok ako masáže.
Zlepšíme si zrak
Keď sa nám do očí dostane nečistota alebo iné cudzie prvky, oči okamžite reagujú slzami, aby tieto cudzie predmety vypudili. V tomto prípade nastupujú reflexné slzy, ktoré obsahujú glukózu a lyzozýmy. Tie pôsobia antibakteriálne a chránia bunky na povrchu aj vo vnútri oka, chránia ich pred baktériami a súčasne oko zvlhčujú, čím chránia zrak.
Čítajte: Prečo plačeme?
Hydratácia očných buliev je pre dobrý zrak veľmi dôležitá. Práve preto je tak nebezpečný syndróm suchého oka.
Zvlhčíme sliznicu
Pri silnom plači si často okrem očí musíme utierať aj nos. Je to spôsobené tým, že slzy sa dostávajú aj do nosovej sliznice, ktorá sa takto zvlhčí a my musíme používať vreckovky.
Nos ale potrebuje na správne fungovanie práve vlhkú sliznicu, preto majú slzy aj v tomto prípade pozitívny vplyv na naše zdravie.
Máme tri druhy sĺz – bazálne, reflexné a emotívne (psychické) slzy. Bazálne a reflexné obsahujú 98% vody, v tých emocionálnych sa nachádzajú aj vyššie hladiny stresových hormónov.
Posilníte imunitu
Slzy obsahujú lyzozýmy, ktoré majú silné antibakteriálne, antimikrobiálne a antivirálne enzýmy. Tie sa postarajú o vyhubenie baktérií a infekcií z oblasti očí. Tieto enzýmy rozkladajú steny bakteriálnych buniek a poskytujú očiam ochranný povlak. So slzami je naše telo schopné odstrániť z očí až 95% baktérií.
Čítajte: Top potraviny pre náš zrak
Slzy vám tiež pomôžu v komunikácii a všeobecne sa po plači budete cítiť skutočne lepšie. Plač tiež pomáha uvoľňovať nahromadené negatívne emócie.
Nebojte sa teda poplakať si, ak cítite, že to potrebujete. Slzy nám skutočne prospievajú.
Kofeín ovplyvňuje riziko autizmu, varujú vedci
Káva môže mať vplyv na rozvoj autizmu u detí.
Vápnik a vitamín D má aj nežiadúce účinky. Doplnky s kalciom a D3 zvyšujú riziko fatálneho ochorenia
Štúdia ukázala, že doplnky s vápnikom a vitamínom D dokážu znížiť riziko jedného ochorenia, no zároveň zvyšujú riziko iného ochorenia.
Aký je najlepší typ spánku – krátky a hlboký alebo dlhší a ľahší?
Z hľadiska odpočinku je dôležité jeho trvanie aj kvalita. Ktorý faktor však zaváži viac?
Môže vám káva zvýšiť tlak? + Tri ďalšie odpovede na otázky o vašom obľúbenom nápoji
Káva má schopnosť prebudiť a dodať energiu. Ako to však súvisí s obehovou sústavou?
Ako účinne bojovať proti oparu? Dôležitý je príbor aj uterák
Dermatovenerologička odporúča niekoľko zásad, ktorými by sa mali viesť pacienti s oparom.