• Články
  • Internet
  • Mapy
  • Recepty
Sobota, 18.11.2017Meniny má Eugen
Bratislava

Avokádom proti cukrovke, rakovine a ďalším chorobám

  • 16:30 24.06.2013
  • BRATISLAVA
Avokádom proti cukrovke, rakovine a ďalším chorobám

Poznáte výhody konzumácie avokáda pre vaše telo? Vedeli ste, že toto ovocie je nebezpečné pre zvieratá? 

Avokádo objavili v Mexiku a jeho používanie sa datuje až do roku 10 000 pred našim letopočtom. Túto plodinu v tvare hrušky nazývajú aj ako hruška aligátora. 

Takmer 20 dôležitých živín

Má vysoký obsah vlákniny, sodíka, je bohaté na zdravé mononenasýtené a polonenasýtené tuky (napr. omega-3 mastné kyseliny), vitamíny A, C, D, E, K či vitamíny skupiny B. Avokádo nám poskytuje celkovo takmer 20 základných živín. 

Čítajte: 5 najlepších druhov ovocia proti stresu

Avokádo bohaté aj na omega-3 mastné kyseliny priaznivo pôsobí na naše srdce, mozog či zrak. Veľa odborných štúdií preukázalo, že konzumácia avokáda pôsobí ako prevencia vzniku Alzheimrovej choroby. Avokádo však pôsobí aj proti vzniku rakoviny, srdcových chorôb, cukrovky a ďalších. 

Chráni aj našu pečeň

Japonská štúdia porovnávala avokádo a 21 ďalších druhov ovocia a zistila, že avokádo malo najlepšie výsledky pri ochrane pečene v porovnaní s ostatným ovocím. Avokádo obsahuje látky, ktoré chránia pečeň pred poškodením.

Bohaté na bielkoviny

Čo sa týka ovocia, avokádo je jasným víťazom v obsahu bielkovín. Obsahuje až deväť esenciálnych aminokyselín, ktoré si telo nie je schopné produkovať samo, pomáha svalom, srdcu aj mozgu. Počas chrípkového obdobia je vynikajúcou podporou pre vašu imunitu.

Čítajte: Mäta a jej liečivé účinky na naše telo

Dôležité je aj to, že avokáda sa neprejete. Zdravé mononenasýtené mastné kyseliny obsiahnuté v tomto ovocí totiž mozgu vysielajú signál, že žalúdok už má dosť. 

Pre zvieratá je toxické

Avokádo obsahuje persín, látku silne jedovatú hlavne pre papagáje alebo kanáriky. Intoxikácia avokádom pre nich končí väčšinou smrťou. Z rovnakého dôvodu by sa avokádo nemalo dávať ani psom a mačkám.

Buď informovaný aj na Facebooku
Zdroj: Info.sk, Wikipedia, Trueactivist.com, Foto: SXC
Najnovšie v kategóriiViac článkov
7 extrémne nebezpečných potravín, ktoré jedávate aj vy

7 extrémne nebezpečných potravín, ktoré jedávate aj vy

VČERA - 20:54Zdravie

Nie všetky potraviny sú také nevinné, ako sa tvária. Ľudia to však o nich nevedia a niektoré z nich konzumujú bežne.

Čo sa stane, keď prehltnete jadierka z jablka?

Čo sa stane, keď prehltnete jadierka z jablka?

VČERA - 19:41Zdravie

Jadierka z jabĺk vám môžu uškodiť. Je to pravda alebo mýtus?

Toto je čas, kedy je čokoláda pre telo najviac prospešná

Toto je čas, kedy je čokoláda pre telo najviac prospešná

19:30 16.11.2017Zdravie

Pozitívne účinky čokolády dokážete najlepšie vyťažiť, keď ju budete jesť počas správnej doby.

Pamätáte sa na tohto chlapca? Jeho trápenie sa podarilo odstrániť

Pamätáte sa na tohto chlapca? Jeho trápenie sa podarilo odstrániť

18:58 12.11.2017Zdravie

Chlapec, ktorý v dôsledku nezvyčajného kožného ochorenia takmer umrel, sa vďaka experimentálnej liečbe môže tešiť na nový život.

Pre používateľky vnútromaternicovej antikoncepcie máme dobré správy!

Pre používateľky vnútromaternicovej antikoncepcie máme dobré správy!

18:23 12.11.2017Zdravie

Najnovší vedecký výskum sa pozrel na 16 nezávislých štúdií, a jeho výsledky potešia všetky používateľky vnútromaternicového antikoncepčného telieska (IUD).

TV program