• Články
  • Internet
  • Mapy
  • Recepty
Nedeľa, 21.1.2018Meniny má Vincent
Bratislava

Avokádom proti cukrovke, rakovine a ďalším chorobám

  • 16:30 24.06.2013
  • BRATISLAVA
Avokádom proti cukrovke, rakovine a ďalším chorobám

Poznáte výhody konzumácie avokáda pre vaše telo? Vedeli ste, že toto ovocie je nebezpečné pre zvieratá? 

Avokádo objavili v Mexiku a jeho používanie sa datuje až do roku 10 000 pred našim letopočtom. Túto plodinu v tvare hrušky nazývajú aj ako hruška aligátora. 

Takmer 20 dôležitých živín

Má vysoký obsah vlákniny, sodíka, je bohaté na zdravé mononenasýtené a polonenasýtené tuky (napr. omega-3 mastné kyseliny), vitamíny A, C, D, E, K či vitamíny skupiny B. Avokádo nám poskytuje celkovo takmer 20 základných živín. 

Čítajte: 5 najlepších druhov ovocia proti stresu

Avokádo bohaté aj na omega-3 mastné kyseliny priaznivo pôsobí na naše srdce, mozog či zrak. Veľa odborných štúdií preukázalo, že konzumácia avokáda pôsobí ako prevencia vzniku Alzheimrovej choroby. Avokádo však pôsobí aj proti vzniku rakoviny, srdcových chorôb, cukrovky a ďalších. 

Chráni aj našu pečeň

Japonská štúdia porovnávala avokádo a 21 ďalších druhov ovocia a zistila, že avokádo malo najlepšie výsledky pri ochrane pečene v porovnaní s ostatným ovocím. Avokádo obsahuje látky, ktoré chránia pečeň pred poškodením.

Bohaté na bielkoviny

Čo sa týka ovocia, avokádo je jasným víťazom v obsahu bielkovín. Obsahuje až deväť esenciálnych aminokyselín, ktoré si telo nie je schopné produkovať samo, pomáha svalom, srdcu aj mozgu. Počas chrípkového obdobia je vynikajúcou podporou pre vašu imunitu.

Čítajte: Mäta a jej liečivé účinky na naše telo

Dôležité je aj to, že avokáda sa neprejete. Zdravé mononenasýtené mastné kyseliny obsiahnuté v tomto ovocí totiž mozgu vysielajú signál, že žalúdok už má dosť. 

Pre zvieratá je toxické

Avokádo obsahuje persín, látku silne jedovatú hlavne pre papagáje alebo kanáriky. Intoxikácia avokádom pre nich končí väčšinou smrťou. Z rovnakého dôvodu by sa avokádo nemalo dávať ani psom a mačkám.

Buď informovaný aj na Facebooku
Zdroj: Info.sk, Wikipedia, Trueactivist.com, Foto: SXC
Najnovšie v kategóriiViac článkov
Lekári si mysleli, že má chrípku. Na kontrolu sa žena vrátila s desivým zranením

Lekári si mysleli, že má chrípku. Na kontrolu sa žena vrátila s desivým zranením

VČERA - 18:49Zdravie

Spočiatku si lekári mysleli, že pacientka mala iba chrípku. Pri ďalšej kontrole sa však vrátila s obrovskou modrinou.

Týchto 10 vecí do kúpeľne rozhodne nepatrí!

Týchto 10 vecí do kúpeľne rozhodne nepatrí!

19:48 19.01.2018Zdravie

Nik z nás by s radosťou nezjedol zhnité jablko alebo plesnivý chlieb. Dátum minimálnej spotreby pri potravinách a liekoch pre nás zohráva dôležitú úlohu, no na niektoré veci v domácnosti ľahko zabúdame.

Muž sa rozhodol potlačiť kýchnutie. Toto sa mu stalo s krkom

Muž sa rozhodol potlačiť kýchnutie. Toto sa mu stalo s krkom

20:18 18.01.2018Zdravie

Nabudúce, keď vás v nose začne štekliť, kýchnutie radšej nepotláčajte. Mohli by ste dopadnúť tak, ako tento 34-ročný nešťastník.

Veľa solíte? Zistilo sa, aký to môže mať účinok na váš mozog

Veľa solíte? Zistilo sa, aký to môže mať účinok na váš mozog

19:40 18.01.2018Zdravie

Výskum dokázal, aké účinky môže mať nadmerné solenie na funkcie mozgu.

6 trikov, ako dosiahnuť, aby deti jedli menej sladkostí

6 trikov, ako dosiahnuť, aby deti jedli menej sladkostí

18:30 17.01.2018Zdravie

Jednoduchý spôsob, ako zariadiť, aby v strave detí nebolo toľko cukru.

TV program