• Články
  • Internet
  • Mapy
  • Recepty
Štvrtok, 28.3.2024Meniny má Soňa
Bratislava

Šalvia lekárska: Takto pomáha nášmu zdraviu

  • 18:25 11.08.2016
  • Bratislava
Šalvia lekárska: Takto pomáha nášmu zdraviu

Viete, aké choroby a zdravotné ťažkosti dokážete poraziť so šalviou?

Čo šalvia obsahuje

Medzi jej účinné látky patria vitamíny A, B, C E a K, fytoestrogény, beta-karotén a luteín. Prekvapí vás obsahom vlákniny, medi, draslíka, vápnika, železa, horčíka a zinku.

Čítajte: Skorocel: Naša letná superbylina

Kde a ako ju nazbierať

Šalvia sa zvykne vyskytovať aj voľne v prírode, no táto jej odroda nemá také liečivé účinky ako šalvia lekárska. Pokojne si ju teda vysaďte do záhradky, obľubuje teplo, dostatok vody a pred mrazom ju treba chrániť. Zbiera sa vňať a listy, ktoré sa následne sušia.

Čítajte: Žihľava dvojdomá – mimoriadne liečivá a zdravá bylinka

Takto prospieva nášmu zdraviu

  • Pôsobí ako silné antiseptikum
  • Pomáha pri vykašliavaní a uvoľňovaní hlienu
  • Podporuje celkovú imunitu
  • Funguje proti plynatosti a podporuje dobré trávenie
  • Pri aplikácii zvonka pomáha pri hojení rán, popálenín a bežných kožných ochorení
  • Pôsobí upokojujúco
  • Pomáha pri hojení zranení a zápalov v ústnej dutine
  • Prečisťuje krv a podporuje funkciu pečene
  • Pomáha proti nadmernému poteniu
  • Pomáha diabetikom a ľuďom so zvýšenými hodnotami LDL cholesterolu

Čítajte: Rumanček kamilkový: šesť účinkov na vaše zdravie

Ako sa šalvia používa

Na kloktanie

Jednu polievkovú lyžicu bylinky zalejte 2 dcl vriacej vody. Nechajte zmes lúhovať 15 minút a preceďte. Po vychladení použite šalviu na kloktanie. Pritom ju nikdy neprehĺtajte, ale zakaždým vypľujte!

Ako zápar

Dve čajové lyžičky sušenej šalvie zalejte pol litrom vriacej vody. Nechajte niekoľko minút lúhovať a sceďte. Do záparu namočte vreckovku alebo uterák a priložte na boľavé miesto (napríklad na hrdlo).

Čaj

Použite jednu čajovú lyžičku sušenej bylinky, ktorú zalejete zhruba 300 ml horúcej vody. Nechajte lúhovať aspoň 10 minút a následne (po ochladení) vypite.

Tento čaj v studenom stave pomáha znižovať potenie a pôsobí aj upokojujúco.

Korenie do kuchyne

Šalvia sa používa na korenenie mäsa a zemiakov, niekedy do nátierok. Má ale veľmi horkú chuť, s jej dávkovaním do jedla teda postupujte opatrne.

Čítajte: Alchemilka: Výborná bylinka nielen pre ženy

Upozornenie na záver

Konzumovať šalviu v akejkoľvek forme sa neodporúča tehotným ženám a počas kojenia. Tiež by ste ju nemali konzumovať denne po dobu dlhšiu ako tri týždne.

Zdroj: Info.sk, DK, organicfacts.net, medicalnewstoday.com. Foto: shutterstock.com
Najnovšie v kategóriiViac článkov
Vápnik a vitamín D má aj nežiadúce účinky. Doplnky s kalciom a D3 zvyšujú riziko fatálneho ochorenia

Vápnik a vitamín D má aj nežiadúce účinky. Doplnky s kalciom a D3 zvyšujú riziko fatálneho ochorenia

7:22 26.03.2024Zdravie

Štúdia ukázala, že doplnky s vápnikom a vitamínom D dokážu znížiť riziko jedného ochorenia, no zároveň zvyšujú riziko iného ochorenia.

Aký je najlepší typ spánku – krátky a hlboký alebo dlhší a ľahší?

Aký je najlepší typ spánku – krátky a hlboký alebo dlhší a ľahší?

19:49 21.03.2024Zdravie

Z hľadiska odpočinku je dôležité jeho trvanie aj kvalita. Ktorý faktor však zaváži viac?

Môže vám káva zvýšiť tlak? + Tri ďalšie odpovede na otázky o vašom obľúbenom nápoji

Môže vám káva zvýšiť tlak? + Tri ďalšie odpovede na otázky o vašom obľúbenom nápoji

20:13 18.03.2024Zdravie

Káva má schopnosť prebudiť a dodať energiu. Ako to však súvisí s obehovou sústavou?

Ako účinne bojovať proti oparu? Dôležitý je príbor aj uterák

Ako účinne bojovať proti oparu? Dôležitý je príbor aj uterák

9:06 18.03.2024Zdravie

Dermatovenerologička odporúča niekoľko zásad, ktorými by sa mali viesť pacienti s oparom.

Toto je najhoršie obdobie dňa: Vedci zistili, v ktorú hodinu majú ľudia najhoršiu náladu

Toto je najhoršie obdobie dňa: Vedci zistili, v ktorú hodinu majú ľudia najhoršiu náladu

8:09 16.03.2024Zdravie

Vedci zistili, ktorá hodina počas dňa je pre ľudí najnáročnejšia.