Dna: Účinný kurkumovo-ananásový nápoj na zmiernenie príznakov

Dna je bolestivé ochorenie, ktoré je obvykle spôsobené príliš veľkým množstvom kyseliny močovej v krvi. Opäť platí, že vaša strava hrá dôležitú úlohu. Tu sú niektoré pravidlá, ktoré by ste mali dodržiavať na úľavu od dny:

• Vyhýbajte sa konzumácii vnútorností.
• Vyhýbajte sa pitiu alkoholu.
• Nejedzte príliš veľa bravčového, hovädzieho mäsa, morských plodov a jahňacieho mäsa.
• Obmedzte konzumáciu sladených nápojov.

Okrem toho, že musíte jesť zdravo, existujú tiež niektoré silné ingrediencie, ktoré môžete použiť na boj proti dne. Tu je domáci liek z ananásu a kurkumy na liečbu dny. Hlavnými zložkami pre tento recept sú:

Ananás

Vďaka svojim protizápalovým vlastnostiam môže ananás zmierniť bolesť z dny a tiež zlepšiť váš stav tým, že udržuje vaše kosti zdravé. Ananás obsahuje bromelain, ktorý pomáha zmierniť príznaky artritídy.

Čítajte: Pevnejšie svalstvo vďaka ananásu

Kurkuma

Kurkumín v kurkume funguje skvele pre zmiernenie zápalu kĺbov a bolesti. Štúdie preukázali, že protizápalová schopnosť kurkumínu je silnejšia ako niektoré protizápalové lieky.

Čítajte: Toto sa stane s vašim telom, keď budete jesť lyžičku kurkumy denne

Zázvor

Zázvor má silné protizápalové účinky, takže môže pomôcť zmierniť niektoré ochorenia spojené so zápalom vrátane dny. Čaj z koreňa zázvoru môže pomôcť znížiť zápal a tiež priniesť určitú úľavu od bolesti.

Čítajte: Zázvor, bojovník proti rakovine

Čerešne

Čerešne sú dobre známe pre svoje protizápalové vlastnosti. Vďaka obsahu antokyanov zabraňujú poškodeniu voľnými radikálmi a inhibujú enzýmy cyklooxygenázy ešte lepšie ako niektoré protizápalové lieky. Okrem toho, štúdie zistili, že pravidelná konzumácia čerešní pomáha znižovať hladiny kyseliny močovej v tele.

Čítajte: Čerešne – takto prospievajú nášmu zdraviu

Recept na kurkumovo-ananásový nápoj

Zloženie:

• 2 lyžičky kurkumy
• 1 šálka čerešňového džúsu
• 1 stredne veľký ananás
• 3cm kúsok čerstvého koreňa zázvoru

Postup:

Ananás očistite a nakrájajte na malé kúsky. Všetky ingrediencie dajte do mixéra a rozmixujte. Udržiavajte nápoj v sklenenej nádobe a skladujte v chladničke. Vydrží vám tak až po dobu jedného mesiaca.